8 loại thực phẩm không tốt cho bà bầu khiến da mẹ trở nên xấu xí

09:04:25 02/04/2019
1

Sự thay đổi của làn da trong suốt quá trình mang thai thường khiến bà bầu cảm thấy tự ti và đau đầu tìm cách đối phó. Vậy thì bên cạnh việc chăm chỉ uống nước, mẹ cần chú ý loại bỏ ngay những loại thực phẩm không tốt cho bà bầu dưới đây vì nó khiến làn da của mẹ sẽ ngày càng trở nên xấu xí.

Thức ăn nhiều dầu mỡ và gia vị

Thức ăn nhiều dầu mỡ được xem là kẻ thù số một với làn da phụ nữ mang thai. Lớp mỡ áo quanh thức ăn sẽ làm chúng không thể tiếp xúc được với các loại men tiêu hóa albumin của cơ thể. Điều này khiến thức ăn không thể tiêu hóa hoàn toàn.

Thực phẩm không tốt cho bà bầu

Ăn món nhiều dầu mỡ làm tắc tuyến dầu trên da

Không những vậy, chất béo trong lượng thực phẩm dư thừa này vì thế sẽ không được chuyển hóa, không được đốt cháy và không còn cách nào khác ngoài việc tích tụ lại dưới da, tạo nhiệt nóng trong người. Đồng thời, chúng sẽ gây sức ép lên tuyến bã nhờn, gây tắc nghẽn bài tiết trên da, làm phát sinh mụn.

Đồ ngọt là thực phẩm không tốt cho bà bầu

Ít ai biết được món ăn ngọt là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên xỉn màu và có nhiều nếp nhăn. Lượng đường trong máu cao sẽ làm cản trở collagen sản sinh. Điều này khiến làn da bị nhão, giảm độ đàn hồi và nhăn nheo.

Ngoài ra, tình trạng mụn của bà bầu vốn phát sinh do nội tiết tố cũng trở nên trầm trọng hơn với những vết viêm đỏ và bọc mủ nếu ăn quá nhiều chất ngọt trong mỗi khẩu phần hàng ngày.

Bánh mì

Bánh mì là thực phẩm nghèo dinh dưỡng, nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, một số loại như bánh mì trắng lại có dư lượng đường không cần thiết,  không có lợi cho làn da.

Không chỉ vậy, các loại bánh mì thường chứa một lượng muối nhất định. Nếu chọn bánh mì trong khẩu phần ăn mỗi ngày thì mẹ đã tích lũy một lượng lớn muối natri vào cơ thể. Trong khi đó, nếu dư muối có thể gây đầy hơi và xuất hiện tình trạng giữ nước trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân làm vùng da quanh mắt mẹ bầu sưng phồng, kém sức sống và khiến mẹ trông như già thêm mấy tuổi.

Thức ăn có nhiều muối

Như đã nói ở trên một lượng muối natri nhất định có thể giúp mẹ duy trì hoạt động trong này. Thế nhưng nếu lượng natri này quá cao sẽ phá vỡ sự cân bằng của làn da, khiến da trở nên khô, mất sức đàn hồi và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Khi quá trình này diễn ra nhanh hơn, nó sẽ khiến da sưng phồng, dễ nhận thấy nhất là vùng da quanh mắt và làm mẹ trông thiếu sức sống.

Do đó, mẹ bầu uống nước ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày để cơ thể thanh lọc những chất dư thừa độc hại cho cơ thể nói chung và cho làn da nói riêng nhé!

Hải sản

Những thực phẩm không tốt cho bà bầu

Ăn nhiều hải sản khi mang thai có thể khiến mẹ bị mụn

Hải sản chứa một hàm lượng cao chất i-ốt có trong tôm, cua… sẽ được tích trữ lại theo thời gian và gây ra mụn trứng cá đáng ghét. Vì thế, nếu muốn ăn hải sản, mẹ nên ăn cá và có thèm thuồng những món khác có thể ăn một ít vì chất i-ốt cần có thời gian để bộc phát thành mụn.

Sữa

Đối với những người có làn da nhờn, sữa được xem là một trong những tác nhân sinh mụn, nhất là sữa nguyên kem. Chất béo trong sữa làm tắc nghẽn các nang lông, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn khiến mẹ bầu đã có mụn lại càng sưng đỏ và nổi dày, lan rộng sang cả quai hàm.

Ăn nhiều đồ hộp

Đồ hộp được xem là thực phẩm không tốt cho bà bầu bởi chúng có hàm lượng chất béo cao. Cùng với đó, hàm lượng natri cũng cao trong khi thành phần chất xơ, vitamin và chất khoáng lại không đủ. Thực phẩm đóng hộp chẳng những không tốt cho làn da mà còn không có lợi cho sức khỏe của mẹ.

Các thực phẩm không tốt cho bà bầu

Ăn nhiều đồ hộp khi mang thai có thể khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh

Bên cạnh đó, một số thực phẩm cá hộp có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Điều này chẳng những tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho mẹ với chứng khô da, khô tóc, gãy móng mà còn đe dọa thai nhi mắc dị tật bẩm sinh.

Thức ăn nhanh

Hiện nay, rất nhiều nơi chạy theo phong trào tiêu thụ thức ăn nhanh, chế biến sẵn. Chúng có thể đem lại sự tiện lợi cho những mẹ bầu bận rộn nhưng phần lớn thức ăn dạng này chứa rất nhiều dầu mỡ, gia vị, phụ gia, các chất bảo quản và một lượng đường rất cao. Điều này sẽ không tốt cho hệ thống tim mạch của mẹ và cả cho làn da vốn nhạy cảm khi mẹ đang có bầu.

Conlatatca.vn

09:04:25 02/04/2019
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.