Triệu chứng hậu sản mòn – Thủ phạm đáng gét khiến mẹ mất sữa

12:04:50 02/04/2018

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ rất yếu ớt và dễ mắc phải các biến chứng. Trong đó, hậu sản mòn là một hiện tượng phổ biến ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và lượng sữa mẹ tiết ra khi cho con bú. Vậy chứng bệnh này có nguy hiểm không và những triệu chứng hậu sản mòn có biểu hiện ra sao để mẹ có cách phòng tránh, chữa trị hiệu quả?

Hậu sản mòn có nguy hiểm không?

Hậu sản mòn có thể hiểu đơn giản là hiện tượng cơ thể người mẹ bị mất sức và suy nhược sau quá trình sinh nở, thông thường người phụ nữ sẽ trải qua hai giai đoạn bệnh. Đầu tiên cơ thể người mẹ sẽ xuất hiện các biểu hiện như cơ thể ốm yếu, xanh xao, cân nặng sụt giảm và không có dấu hiệu lên cân dù chế độ dinh dưỡng vẫn đủ chất.

Giai đoạn thứ 2 là hậu sản phù với triệu chứng nghiêm trọng hơn như phù nề ở chân, tay, mí mắt hoặc các phần trên khuôn mặt. Tuy nhiên hầu hết các trường hợp được phát hiện sớm sẽ được chữa trị và hiếm khi hậu sản mòn biến chuyển sang giai đoạn thứ 2.

Có thể nói, các triệu chứng hậu sản mòn tương tự như cảm giác nghén khi mẹ vừa mang thai những tháng đầu. Nguyên nhân chủ yếu là do tâm lý căng thẳng và thể lực bị suy kiệt nhiều qua quá trình sinh nở dẫn đến việc ăn uống và hấp thụ dinh dưỡng trở nên khó khăn khiến cân nặng sụt giảm.

trieu-chung-hau-san-mon-thu-pham-dang-get-khien-me-mat-sua

Người mẹ bị hậu sản mòn có thể không có đủ sữa cho con bú hoặc chất lượng sữa không đảm bảo

Hậu sản mòn sẽ không gây nguy hiểm đến tính mạng người mẹ nhưng khi không được chữa trị sớm và khắc phục nhanh chóng thì chứng bệnh này sẽ khiến hệ miễn dịch của người mẹ bị suy giảm và dễ mắc bệnh hơn. Quan trọng nhất là triệu chứng hậu sản mòn còn hạn chế sự tiết sữa của mẹ khiến trẻ sơ sinh bị thiếu sữa ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ lúc này.

Triệu chứng hậu sản mòn

Các nghiên cứu cho thấy, những đối tượng thường mắc phải các triệu chứng hậu sản mòn phần lớn là chị em phụ nữ mang thai con đầu lòng hoặc sinh con khi còn trẻ tuổi và những người mẹ thường làm việc nặng nhọc. Lúc này, việc thiếu kinh nghiệm chăm sóc phụ nữ sau sinh cộng với hàng ngàn vấn đề tiểu tiết phải đối mặt lần đầu tiên khi mang thai và sinh con cũng khiến tâm lý người mẹ trở nên cực kỳ nhạy cảm và dễ tổn thương.

Một số triệu chứng hậu sản mòn dưới đây thường sẽ xuất hiện trong 2 tuần đầu và có thể khắc phục dễ dàng để sức khỏe và tinh thần mẹ ổn định trở lại. Tuy nhiên nếu hơn 2 tuần và các biểu hiện sau vẫn không giảm bớt thì mẹ nên nhờ đến các bác sĩ chuyên môn, bác sĩ tâm lý để được can thiệp kịp thời để tránh tình trạng trầm cảm sau sinh mẹ nhé:

  • Cảm thấy tâm trạng tồi tệ và thường xuyên ủ rũ, không thấy niềm vui hay sự thích thú ngay cả trong việc ngắm nhìn con.
  • Không cảm thấy đói, chán ăn hoặc ăn không thấy ngon miệng.
  • Thường xuyên cảm thấy mệt mõi, chân tay rã rời và chỉ muốn nghỉ ngơi
  • Tâm trạng bất ổn, dễ nổi nóng và khóc lóc, tâm thần không ổn định
  • Thường xuyên cảm thấy bất an và không dám ở nhà một mình
  • Chỉ muốn được ở nhà mà không phải tiếp xúc với ai hoặc đi ra ngoài
  • Sữa ra ít hoặc liều lượng và chất lượng sữa không ổn định

Làm gì để chữa hậu sản mòn hiệu quả?

Có thể các triệu chứng hậu sản mòn sẽ khiến mẹ mệt mỏi và mất sức rất nhiều nhưng mẹ cũng không nên lo lắng thái quá. Việc tuân thủ một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp mẹ phục hồi nhanh chóng và lấy lại tinh thần lạc quan, sức khỏe dẻo dai như ban đầu. Trước hết, chị em nên tham khảo những lưu ý quan trọng sau:

  • Mẹ nên lên kế hoạch ăn uống đủ chất với 4 nhóm dinh dưỡng chính là chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều thịt bò, thị gà, sườn, cá hồi để mẹ lấy lại được năng lượng và sản xuất đủ sữa cho con bú.
  • Mỗi ngày mẹ nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây chứa nhiều vitamin C và chất xơ để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đồng thời giúp mẹ tránh được chứng táo bón sau sinh.
  • Bên cạnh việc ngủ đủ giấc thì mẹ nên tập vận động để cơ thể được khỏe mạnh hơn. Tham khảo các bài tập đi bộ, yoga, các môn thể thao cường độ nhẹ… để tăng sức đề kháng và giúp cơ thể dẻo dai trở lại.
trieu-chung-hau-san-mon-thu-pham-dang-get-khien-me-mat-sua

Chia sẻ việc chăm sóc con cùng chồng sẽ giúp tinh thần mẹ thoải mái và bớt đi những lo âu hơn

  • Mẹ không nên quá căng thẳng mà gồng gánh hết khâu chăm sóc con, hãy chia sẻ công việc với người chồng của mình. Việc này sẽ giúp tinh thần mẹ thoải mái hơn rất nhiều và cũng giúp bố của bé được gần gũi và hoàn thành tốt vai trò của mình hơn.
  • Trong những lúc rảnh rỗi, mẹ nên tìm đến các giải pháp thư giãn như chăm sóc da mặt, xem phim, nghe nhạc hoặc trò chuyện cùng bạn bè,… Việc này sẽ giúp mẹ giải tỏa đi những căng thẳng và lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

Chắc hẳn quá trình mang thai và sinh con sẽ khiến cơ thể người mẹ chịu không ít mệt mỏi và đau đớn. Tuy nhiên đây lại là một thiên chức cao cả mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng sẽ trải qua trong đời, vì vậy thay vì ủ rũ và buồn rầu thì mẹ hãy lấy lại tinh thần để “xóa tan” các triệu chứng hậu sản mòn bằng việc tuân thủ những bí quyết trên nhé. Chúc mẹ thành công và nuôi con khôn lớn.

Conlatatca.vn

12:04:50 02/04/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.