Thực hư thông tin sau sinh uống nước lá đinh lăng làm mất sữa?

15:01:14 02/01/2019

Có nhiều luồng thông tin cho rằng uống nước lá đinh lăng làm mất sữa, thế nhưng nhiều mẹ bầu lại cho rằng lá đinh lăng là thực phẩm lợi sữa rất được các mẹ bỉm yêu chuộng. Vì vậy, để làm rõ thông tin này, mẹ cùng xem qua bài viết sau của Conlatatca nhé!

Chế độ dinh dưỡng nhiều đạm, ưu tiên thịt ức gà, thịt bò, cá chép, cá hồi, cùng cam quýt, ăn thêm rau lang, rau dền luộc, đu đủ chín, … đều có tác dụng kích thích tiết sữa và đảm bảo dinh dưỡng  cho sữa mẹ.

Thực hư thông tin lá đinh lăng làm mất sữa

Theo Đông y cổ truyền, lá đinh lăng là loại thảo dược có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp tăng cân, chữa đau nhức và tê thấp, trong lá đinh lăng cũng có thành phần trị sốt, tiêu độc, giảm sưng,… Một lợi ích khác của lá đinh lăng được công nhận là chữa tắc tia sữa, tăng lượng sữa cho con bú đối với phụ nữ sau sinh.

Thế nên thông tin lá đinh lăng làm mất sữa là hoàn toàn sai lầm, thực tế loại lá này vẫn giúp khai thông tia sữa khi sữa bị cương, giúp nhiều sữa, thế nhưng mẹ hãy sử dụng lá đinh lăng với liều lượng hợp lý không nên lạm dụng quá nhiều. Chỉ khi mẹ nhận thấy sữa không tiết ra nữa nhưng bầu ngực vẫn cương cứng thì có thể uống nước lá đinh lăng.

sản phụ uống nước lá đinh lăng làm mất sữa

Có nhiều ý kiến cho rằng mẹ uống nước lá đinh lăng làm mất sữa, đây là thông tin sai sự thật

Nước lá đinh lăng được dùng làm nước uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng cương sữa, tắc tia sữa hoặc không có sữa. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể dùng  để nấu những món canh, món cháo để thay đổi khẩu vị nhưng công dụng không giảm.

Các loại nước uống lợi sữa cho bà bầu

Trái với chuyện lá đinh lăng làm mất sữa, đây được xem là một trong những loại thức uống lợi sữa dành cho mẹ ít sữa. Nếu không có đinh lăng, mẹ hoàn toàn có thể nấu nước uống từ các nhóm thực phẩm sau:

Uống sữa nóng

Nếu mẹ mất sữa sau sinh, hãy thử uống 2 – 3 ly sữa nóng mỗi ngày để tăng tiết sữa mà còn giúp cơ thể mau hồi phục sau sinh. Thời điểm tốt nhất để mẹ uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20phút.

có phải uống nước lá đinh lăng làm mất sữa

Sữa nóng là thức uống cần thiết để mẹ bổ sung dinh dưỡng sau sinh

Nước lá rau ngót

Nước rau ngót có tác dụng đẩy sản dịch ra nhanh, ngoài ra mẹ cũng nên cùng lá rau ngót, rửa sạch và cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.

Chè vằng

Hầu hết các mẹ đều biết đến tác dụng của chè vằng đối với sữa mẹ. Theo Y học dân gian, chè vằng được coi như một loại thuốc chống nhiễm khuẩn, sớm hồi phục sức khoẻ, kích thích tiêu hoá, ăn ngon miệng, và cho mẹ nguồn sữa dồi dào sau sinh.

Nước gạo lứt rang

Sản phụ sau sinh cần được thanh lọc cơ thể mỗi ngày. Nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa, và sữa về nhiều hơn nhờ là nguồn Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt và Magiê, Selen, Glutathion, Kali, Natri tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ nên uống từ 1 – 2 lít nước gạo lứt rang mỗi ngày cùng nước lọc sẽ thấy nguồn sữa được tăng lên nhanh chóng.

mẹ uống nước lá đinh lăng làm mất sữa

Nước gạo lứt rang có tác dụng rất tốt đối với chất lượng nguồn sữa mẹ

Nước mè đen

Ăn chè mè đen sau sinh hoặc uống nước mè đen đều là những “thần dược” đối với chất lượng và số lượng sữa mẹ. Mỗi ngày mẹ chỉ nên uống 1 lần lúc đói và uống 2 ngày là sữa bắt đầu ra, uống sau 4 ngày thì sữa ra đều và đủ cho con bú. Nếu uống quá nhiều có thể làm cơ thể mẹ nóng, táo bón do lượng khoáng chất hấp thu nhiều.

Nước rau má

Mẹ có biết, rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hào, trẻ lâu. Ngoài uống nước rau má giải khát, mẹ cũng nên ăn rau má hầm canh cùng thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…để bổ sung dinh dưỡng sau sinh.

Uống nước của 5 loại đậu

Công thức rất đơn giản: 200 gam mỗi loại đậu + 2,5 lít nước lọc.

Trước tiên mẹ hãy rang sơ đậu cho dậy mùi thơm rồi cho nước vào nấu cùng. Mẹ nên uống hết phần nước đậu trong ngày, tối lại ủ bình khác. Nước của 5 loại đậu rang có mùi rất thơm, rất dễ uống và kích thích hoạt động tiết sữa liên tục.

Conlatatca.vn

15:01:14 02/01/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.