Sữa mẹ loãng phải làm sao để đặc sánh, đạt điểm 10 chất lượng?

12:05:41 04/05/2018

Chất lượng sữa mẹ luôn là tiêu chí quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh. Chính vì thế nên nhiều mẹ sẽ không khỏi lo lắng khi thấy nguồn sữa của mình loãng và có màu sắc nhợt nhạt. Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc sữa mẹ loãng phải làm sao và cách để nguồn sữa luôn đạt tiêu chuẩn để con yêu phát triển toàn diện.

Quan niệm của nhiều mẹ cho rằng sữa càng đặc càng chất lượng. Tuy nhiên các chuyên gia lại cho rằng, vấn đề đặc, loãng của sữa mẹ không thể hiện hoàn toàn chất lượng nguồn sữa.

Sữa mẹ loãng phải làm sao ?

Theo nghiên cứu, trong sữa mẹ có tới 90% là nước. Trong đó, giai đoạn cơ thể mẹ sản sinh sữa đầu thường là nước, lactose, protein nên trong hơn, nhìn trông rất loãng. Còn sữa tiết sau cữ bú lại có nhiều chất béo, vi lượng nên trông sẽ đặc sánh và hấp dẫn hơn.

Mẹ sẽ thấy những giọt sữa non đầu tiên tiết ra trong 1-2 ngày sau sinh có màu vàng nhẹ nên lầm tưởng đây là nguồn sữa tốt nhất cho con mà vô tình vắt bỏ phần sữa loãng đi. Điều này sẽ khiến bé bị thiếu hụt nước và lactose, protein nếu mẹ chưa tìm hiểu kỹ và vắt bỏ phần sữa loãng thường xuyên.

cham-soc-tre-so-sinh-sua-me-loang-phai-lam-sao

Sữa mẹ đặc hay loãng không phản ánh được hết chất lượng của nguồn sữa

Mẹ có biết rằng chất lượng sữa là hoàn toàn giống nhau ở mỗi bà mẹ nếu như người mẹ có cách ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp. Điều này cũng có nghĩa là cho dù lượng sữa mẹ tiết ra ít hay nhiều, đặc hay là loãng thì thành phần trong đó vẫn không có sự khác nhau nhiều. Chính vì thế nên việc mẹ lo lắng sữa mẹ loãng phải làm sao và là thế nào để mẹ đặc hơn là không cần thiết trong khâu chăm sóc trẻ sơ sinh.

Làm cách nào để mẹ có nhiều sữa cho con bú?

Dinh dưỡng giúp nguồn sữa chất lượng

Để cải thiện chất lượng sữa mẹ và giúp cơ thể mẹ sản sinh nhiều sữa hơn trong suốt 6 tháng đầu thì mẹ cần tuân thủ một số lưu ý. Trong đó chế độ dinh dưỡng sau sinh là điều mà mẹ nên quan tâm nhất lúc này. Có rất nhiều mẹ vì lo lắng cơ thể tăng cân sau sinh mà hạn chế ăn uống để giữ gìn vóc dáng thon gọn sẽ khiến dinh dưỡng trong sữa mẹ bị sụt giảm nghiêm trọng.

Nếu muốn bổ sung dinh dưỡng cho con tránh tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng thì trong giai đoạn cho con bú mẹ nên ăn đủ các nhóm chất bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh và trái cây.

cham-soc-tre-so-sinh-sua-me-loang-phai-lam-sao

Dinh dưỡng sau sinh đủ chất sẽ giúp sữa mẹ có chất lượng “tuyệt hảo”

Không những thế, khoáng chất cũng là một dạng dưỡng chất không thể thiếu trong nguồn sữa mẹ bao gồm sắt, canxi và các loại vitamin cần thiết. Mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm như móng giò nấu cùng đu đủ xanh, các loại đậu, thịt bò, cá hồi, rau đay, rau ngót, chuối, cam,… đều là những thực phẩm lợi sữa và được các chuyên gia công nhận có lợi cho sức khỏe mẹ và bé.

Cho bé bú thường xuyên và đúng cách

Thay vì cứ băn khoăn sữa mẹ loãng phải làm sao thì mẹ nên duy trì chất lượng sữa mẹ ổn định và cân bằng dưỡng chất. Ngoài ra việc thường xuyên cho bé bú cũng sẽ cải thiện chất lượng sữa của mẹ rất hiệu quả. Một trong những nguyên nhân khiến sữa mẹ loãng và tắc tia sữa là do mẹ không cho bé bú theo giờ giấc cố định.

Thông thường tuyến sữa sẽ hoạt động cơ chế tự nhiên để sản xuất ra nguồn sữa phục vụ cho nhu cầu của trẻ sơ sinh. Chính vì vậy nên khi mẹ cho bé bú thường xuyên giúp thúc đẩy hoạt động của tuyến sữa và giúp sữa mẹ chất lượng hơn mỗi ngày. Các bác sĩ cũng khuyên mẹ nên cho bé bú đều ở cả hai bầu ngực để dinh dưỡng được sản xuất liên tục cân bằng ở cả hai bên.

Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ

Bên cạnh việc ăn uống thì nghỉ ngơi hợp lý cũng sẽ tạo điều kiện để nguồn sữa mẹ đạt chất lượng cao hơn. Một cơ thể bị suy kiệt và mất dinh dưỡng trầm trọng sau sinh nở sẽ không thể sản sinh ra nguồn sữa dồi dào dinh dưỡng.

cham-soc-tre-so-sinh-sua-me-loang-phai-lam-sao

Cải thiện nguồn sữa mẹ sẽ giúp con phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ

Vậy nên mẹ cần có một thời khóa biểu sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, chăm sóc mẹ sau sinh theo hướng dẫn bác sĩ là cách tốt nhất để mẹ không còn lo lắng sữa mẹ loãng phải làm sao nữa. Bên cạnh đó, mọi bất ổn về tâm lý của mẹ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tuyến sữa khiến một số mẹ bị tắc sữa trong thời gian sau sinh. Việc giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ sau khi sinh là vô cùng cần thiết mà mẹ cần ghi nhớ.

Colatatca.vn

12:05:41 04/05/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.