Sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?

12:04:07 20/04/2018

Phương pháp nịt bụng giúp tiêu giảm mỡ thừa và trở nên săn chắc lại như cũ. Tuy nhiên đối với các mẹ sinh mổ, nịt bụng liệu có ảnh hưởng đến vết mổ sau sinh và sinh mổ bao lâu thì nịt bụng là những câu hỏi khiến nhiều mẹ thắc mắc.

Sau khi sinh, vòng bụng của các mẹ vẫn chưa nhỏ lại ngay được. Lúc này nhiều chị em nôn nóng muốn lấy lại vóc dáng thon gọn liền tìm đến phương pháp nịt bụng. Nếu sinh thường, chị em có thể nịt bụng sau khi hết sản dịch. Vậy sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng được?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm thon gọn vòng hai cho các mẹ mới sinh, trong đó được ưa chuộng nhất là dùng gen nịt bụng. Cách giảm mỡ vùng bụng này dựa trên cách tạo áp lực vật lý lên vòng bụng của phụ nữ sau sinh giúp vị trí này tiêu giảm mỡ thừa và trở nên săn chắc lại như cũ. Tuy nhiên đối với các mẹ sinh mổ, nịt bụng liệu có ảnh hưởng đến vết mổ sau sinh và sinh mổ bao lâu thì nịt bụng là những câu hỏi khiến nhiều mẹ thắc mắc.

Sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng?

Vẫn biết rằng sau sinh cơ thể người phụ nữ, nhất là vòng bụng sẽ bị chảy xệ và ảnh hưởng không ít đến thẩm mỹ. Thế nhưng cũng không vì thế mà chị em tiến hành giảm cân sau sinh bằng cách nịt bụng ngay lập tức, nhất là đối với trường hợp sinh mổ.

Các bác sĩ đưa ra lời khuyên rằng tử cung của người phụ nữ sẽ ra hết sản dịch khoảng từ 1 – 2 tháng sau khi sinh tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ. Đây cũng là thời gian phù hợp để các mẹ tiến hành các phương pháp giảm cân sau sinh.

bi-quyet-giam-can-sau-sinh-sau-sinh-mo-bao-lau-thi-nit-bung

Sau 1 – 2 tháng đầu sau sinh khi vết mổ đã lành hẳn thì mới nên thực hiện nịt bụng

Bên cạnh đó sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng còn phụ thuộc vào vết mổ của mẹ đã lành hẳn hay chưa. Nếu áp dụng nịt bụng sớm sẽ khiến các mẹ khó thở, gây cản trở tuần hoàn máu và trường hợp vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn sẽ gây ra những hậu quả khó lường khiến thời gian hồi phục kéo dài.

Chị em cũng cần lưu ý chỉ thực hiện nịt bụng sau khi ăn 1h để thức ăn được tiêu hóa hẳn. Kể cả trong trường hợp sinh thường hay sinh mổ mẹ cũng chỉ nên gen bụng khi đã sạch sản dịch để đảm bảo an toàn  mẹ nhé.

Làm gì để cải thiện vòng hai sau sinh?

Trong những tháng đầu sau sinh, mẹ nên cho con bú bằng sữa mẹ thường xuyên và liên tục. Cách làm này không những lợi cho con mà còn giúp mẹ đốt cháy nhiều calo để tạo sữa, hoạt động này cũng giúp tử cung co thắt và tác động lên cơ thể của mẹ. Đây cũng là lý do vì sao mà các mẹ cho con bú sẽ giảm cân nhanh hơn trường hợp ngược lại.

Ngoài ra, để giảm cân sau sinh thì tập thể dục cũng là một cách hiệu quả. Tuy nhiên đối với các mẹ sinh mổ thì chỉ nên áp dụng phương pháp này khi vết mổ đã hồi phục hoàn toàn. Có rất nhiều bài tập vận động và yoga sau sinh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giúp cơ bụng săn chắc trở lại. Mẹ nên áp dụng tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống giàu rau xanh và cân bằng dinh dưỡng sẽ là cách giảm cân khoa học và hiệu quả.

bi-quyet-giam-can-sau-sinh-sau-sinh-mo-bao-lau-thi-nit-bung

Kết hợp các bài tập yoga sau sinh sẽ giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối

Mẹo giúp thon gọn vòng hai sau sinh mổ

Chườm nước ấm

Chườm nước ấm để giảm cân vòng hai cũng là một giải pháp hiệu quả dành cho các mẹ đang thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì nịt bụng. Cách làm này áp dụng được với cả mẹ sinh mổ và sinh thường, với những động tác lăn nhẹ nhàng cùng tác động nhiệt lặp lại trên vùng bụng sẽ giúp các mẹ tiêu mỡ thấy rõ. Nếu không có túi chườm ấm thì mẹ có thể sử dụng chai nước 1,5 lít và cho đầy nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Lăn trực tiếp lên vùng bụng cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Mẹ cũng có thể thực hiện biện pháp này như cách để thư giãn hàng ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn rất nhiều.

Muối rang

Đây là phương pháp giảm cân dân gian rất hiệu quả khi chăm sóc phụ nữ sau sinh. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, các mẹ lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho muối vào trong túi chườm để mát xa quanh vùng bụng. Áp dụng thực hiện hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên thực hiện phương pháp này khi vết mổ đã lành hẳn.

bi-quyet-giam-can-sau-sinh-sau-sinh-mo-bao-lau-thi-nit-bung

Sử dụng muối rang chườm bụng là cách tiêu mỡ vòng hai được nhiều bà mẹ công nhận hiệu quả

Gừng

Gừng được xem là nguyên liệu giảm cân, tiêu mỡ rất hiệu quả dành cho các mẹ sau sinh. Hỗn hợp này cần được chuẩn bị trước 1 tháng bằng cách chuẩn bị 1kg gừng giã nhuyễn và 1 lít rượu trắng ngâm trong hũ dùng dần. Chất gingerol có trong gừng sẽ đốt mỡ thừa cục bộ vùng bụng, rượu là chất xúc tác tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Ngoài ra các mẹ cũng có thể thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.

Conlatatca.vn

12:04:07 20/04/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.