Mẹ sau sinh cho con bú uống mầm đậu nành được không?

09:11:31 08/11/2018

Mầm đậu nành có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu trong những tháng thai kỳ. Vậy liệu sau khi sinh, mẹ đang cho con bú uống mầm đậu nành có được không và có gây ảnh hưởng gì đến nguồn sữa mẹ không?

Công dụng của mầm đậu nành với phụ nữ mang thai

cho con bú uống mầm đậu nành

Mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

Các mẹ biết không, hàm lượng protein trong đậu nành dồi dào hơn nhiều so với các thực phẩm như trứng, sữa, thịt,… Không những thế, đậu nành còn chứa nhiều axit béo linoleic, omega-3… giúp tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng, giúp các tế bào của thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Đậu nành chứa hầu hết các chất dinh dưỡng và vitamin A, B, D, PP; Kẽm, Canxi, Sắt, Folat,… rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, ngăn ngừa hiện tượng còi xương, nhẹ cân, mẹ bầu bị loãng xương, giảm tỷ lệ sinh non, tăng cường sức đề kháng cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.

Hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan trong bột mầm đậu nành có tác dụng kiểm soát lượng đường, ngăn ngừa đái tháo đường thai kỳ và táo bón khi mang thai.

Với những mẹ bầu gặp tình trạng stress hoặc ốm nghén khi mang thai thì tinh chất Isoflavones trong mầm đậu nành còn có tác dụng giúp thanh tỉnh đầu óc, giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ. Không những thế, Isoflavones còn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú đối với phụ nữ mang thai.

Với những công dụng kể trên, bột mầm đậu nành là sản phẩm mà nhiều mẹ bầu được khuyên dùng khi mang thai. Với những trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng còn được bác sĩ chỉ định dùng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành để hỗ trợ điều trị hiệu quả. Chính vì vậy, bà bầu hoàn toàn không cần phải lo lắng khi uống mầm đậu nành nhé!

Đang cho con bú uống mầm đậu nành được không?

Đang cho con bú uống mầm đậu nành có được không là điều mà nhiều mẹ quan tâm. Như đã nói trên, mầm đậu nành rất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì khi đang trong quá trình cho con bú những tháng đầu thì phụ nữ chỉ nên ăn uống những thực phẩm quen thuộc. Thậm chí không nên bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng.

Dù mầm của đậu nành có nhiều tác dụng nhưng mẹ đang cho con bú uống mầm đậu nành thì nên thận trọng. Trẻ sơ sinh những tháng đầu sức đề kháng còn kém nên các mẹ cần lựa chọn kỹ các thực phẩm để đảm bảo sức khỏe của trẻ.

Khi bé đã được 5 tháng tuổi thì mẹ có thể bổ sung mầm của đậu nành vào khẩu phần của mình như thường. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên sử dụng ở một mức độ vừa phải, cái gì quá nhiều cũng không tốt.

Cách sử dụng mầm đậu nành với mẹ cho con bú

cho con bú uống mầm đậu nành có sao không

Mẹ cho con bú không nên uống mầm đậu nành những tháng đầu sau sinh

  • Lượng uống: Các bác sĩ khuyên mẹ không nên bổ sung quá 100mg isoflavon vào cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, các mẹ nên ước lượng thành phần tùy thuộc vào sản phẩm mình đang dùng để sử dụng hợp lý mỗi ngày. Sử dụng đúng liều lượng sẽ không làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ các dưỡng chất khác.
  • Không nên sử dụng khi đói: Nếu uống khi đói thì các protein có lợi sẽ bị chuyển hóa thành nhiệt lượng và tiêu hủy, mẹ sẽ không hấp thu được các dưỡng chất này.
  • Không dùng kết hợp với một số thực phẩm như trứng vì khi 2 món này kết hợp với nhau sẽ tạo chất kết tủa khiến cơ thể không hấp thụ được các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên kết hợp với đường nâu vì sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa.

Khi sử dụng mầm đậu tương thì mẹ nên tìm hiểu kỹ và chọn cho mình một địa chỉ uy tín để mua. Vì hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái… gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người tiêu dùng.

Conlatatca.vn

09:11:31 08/11/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.