Mẹ sau sinh bị chóng mặt: Nguyên nhân và cách khắc phục

14:04:38 03/04/2019

Mẹ sau sinh bị chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân như căng thẳng trong việc chăm sóc con, mẹ bị huyết áp thấp, thiếu máu... Việc mẹ cần làm là nhanh chóng tìm ra cách khắc phục để không ảnh hưởng lâu dài tới sinh hoạt cũng như có thể chăm con tốt hơn.

Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị chóng mặt

Căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính khiến mẹ sau sinh bị chóng mặt, nhất là với những mẹ sinh con lần đầu, tâm lý thường bất ổn, lo âu. Ngoài ra, các mẹ chưa có kinh nghiệm thường bối rối không biết chăm con nên hay thức khuya, không ngủ đủ giấc.

Một số mẹ cảm thấy bất lực vì mình không đủ sức khoẻ để chăm sóc con chu đáo và tự trách móc mình. Điều này càng kéo dài khiến thần kinh não bộ hoạt động không ổn định, dẫn tới tình trạng đau đầu, chóng mặt thường xuyên.

Thiếu máu

Mẹ sau sinh bị chóng mặt

Thiếu máu là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh chóng mặt

Ngoài lượng máu rất lớn mất đi trong quá trình sinh nở. Trong khoảng thời gian sau sinh, sự bong tróc các tế bào niêm mạc tử cung vẫn tiếp tục khiến người mẹ chảy máu. Điều này cũng khiến mẹ sau sinh bị chóng mặt.

Tác dụng phụ của thuốc

Đối với các mẹ sinh mổ, thủ thuật gây tê ngoài màng cứng và tác động sau tê của thuốc cũng làm mẹ dễ bị đau đầu, chóng mặt. Tuỳ vào sự đáp ứng thuốc và khả năng chống lại các tác dụng phụ của thuốc, thông thường tình trạng này sẽ mất sau 3 – 4 ngày đến vài tuần.

Huyết áp thấp

Ở một số nữ giới có đặc điểm bị huyết áp thấp nhưng không xuất hiện quá rõ rệt. Sau sinh do cơ thể mất đi một lượng máu ở quá trình sinh nở và sau hậu sản, khiến lượng máu tuần hoàn trong cơ thể giảm dần. Kéo theo đó là tình trạng huyết áp thấp, não và các bộ phận trong cơ thể bị thiếu hụt oxy, chất dinh dưỡng cần thiết… dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt nhiều.

Cách điều trị chóng mặt sau sinh hiệu quả?

Đau đầu, chóng mặt là tình trạng tức thời, có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Nhưng khi người mệt mỏi, đói sẽ dễ gặp phải hơn. Bởi vậy, có thể áp dụng nhưng cách dưới đây để cải thiện tình trạng mẹ sau sinh bị chóng mặt:

Thở sâu

Khi bị mất thăng bằng, hãy ngồi xuống, thư giãn và thở sâu. Đây là cách tốt nhất để chữa trị chứng chóng mặt tại nhà. Thở sâu giúp cung cấp đủ lượng oxy lên não để giúp bạn tỉnh táo trở lại.

Uống nước

Mẹ sau sinh bị chóng mặt nên làm gì

Mẹ nên uống 2 lít nước mỗi ngày để cải thiện chóng mặt sau sinh

Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt vào mùa hè. Do đó, việc uống nước đầy đủ cả ngày sẽ giúp chị em phòng ngừa tình trạng mất cân bằng cũng như giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt, tránh tình trạng chóng mặt. Mỗi ngày bạn có thể duy trì uống từ 1.5-2 lít nước lọc hoặc kết hợp cùng nước hoa quả để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Uống nước gừng hoặc trà gừng

Nước gừng là phương pháp giúp cải thiện tình trạng mẹ sau sinh bị chóng mặt hiệu quả vì chúng kích thích lưu thông máu tới não cũng như giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng khi chóng mặt. Khi bị chóng mặt, bạn có thể pha trà gừng hoặc cho gừng tươi vào nước để uống. Với những mẹ có tiền sử bị đau đầu, chóng mặt từ khi mang thai, bạn có thể chuẩn bị 1 hộp trà gừng hoặc kẹo gừng để sẵn dùng lúc cần thiết.

Uống nước chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C giúp bạn tỉnh táo và khỏe khoắn nên nước chanh được coi là phương thức chữa chóng mặt rất hiệu quả. Nếu có hiện tượng chóng mặt, bạn có thể pha cho mình hoặc một cốc nước chanh ấm hoặc mát để uống.

Uống nước pha mật ong

Mẹ sau sinh bị chóng mặt nên ăn gì

Nước chanh giúp cải thiện tình trạng chóng mặt sau sinh

Mật ong có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa chóng mặt. Bạn nên sử dụng mật ong cùng với nước chanh hoặc với giấm táo để hạn chế việc bị chóng mặt.

Bổ sung nha đam

Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt thì hãy ăn nha đam một lần mỗi ngày. Nha đam cũng giúp tăng cường miễn dịch và giúp bạn khỏe khoắn, hạn chế tình trạng suy nhược cơ thể dẫn đến chóng mặt.

Conlatatca.vn

14:04:38 03/04/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.