Mẹ có được ăn socola khi đang cho con bú không?

13:03:45 29/03/2019
1

Từ lâu, socola đã là món ăn được nhiều người yêu thích bởi mùi thơm và vị béo hấp dẫn. Vậy nhưng mẹ đang cho con bú ăn socola có ảnh hưởng gì không? Cùng tìm hiểu nhé!

Thành phần trong socola gồm những gì?

Socola là một thực phẩm ngọt, màu nâu đẹp mắt và được nhiều người ưa thích.

  • Thành phần chính của socola gồm rượu, đường, bơ và ca cao…
  • Bên cạnh đó, socola còn có chứa carbohydrate, chất béo, protein, vitamin, khoáng chất, nước, caffeine, cholesterol và theobromine.

Mẹ đang cho con bú có được ăn socola không?

Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ thì việc ăn uống lành mạnh là điều rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe và duy trì dinh dưỡng cho sữa mẹ. Vì vậy, nếu bạn ăn socola khi cho con bú và bé không bị dị ứng, không đau bụng hoặc không có các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa thì bạn có thể ăn bình thường. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn mức độ vừa phải thôi nhé!

cho con bú

Mẹ cho con vẫn có thể cho con ăn socola với mức độ vừa phải

Nếu trẻ có phản ứng dị ứng với socola, con sẽ xuất hiện các triệu chứng dưới đây:

  • Đầy hơi dẫn đến ợ hoặc xì hơi
  • Nôn mửa
  • Trẻ bị tiêu chảy
  • Buồn nôn
  • Bồn chồn
  • Phát ban
  • Tăng động
  • Mất ngủ
  • Bỏ bú

Mẹ ăn socola khi cho bé bú sẽ có ảnh hưởng đến bé như thế nào?

Mẹ ăn nhiều socola sẽ khiến hàm lượng caffein trong máu tăng cao, làm giảm lượng sữa mẹ khi đang cho con bú. Không những thế, caffein trong máu sẽ chuyển sang sữa mẹ và trực tiếp chuyển vào trong cơ thể bé khi mẹ cho con bú và khiến bé cảm thấy khó chịu, mất ngủ, khó ngủ và ngủ không ngon giấc.

Theobromine trong socola có tác dụng như caffeine đối với trẻ sơ sinh và cũng cần hạn chế sử dụng ở phụ nữ đang cho bú. Nếu mẹ tiêu thụ hơn 750mg caffeine hoặc Theobromine mỗi ngày, bé sẽ bị mất ngủ và khó chịu. Do đó, mẹ chỉ nên ăn một chút socola nếu thấy quá thèm thôi mẹ nhé.

Mẹ nên ăn socola trắng hay đen khi cho con bú?

Socola đen có hàm lượng caffein cao hơn socola trắng. Không những thế, socola đen cũng chứa nhiều ca cao và có theobromine cao hơn socola trắng. Do đó, nếu mẹ rất muốn ăn socola hãy chọn socola trắng thay vì socola đen để giảm đi tác dụng phụ sau đó.

Mẹ có nên cho con ăn thực phẩm chứa socola?

Các món ăn làm từ socola như bánh socola, kem socola, sữa socola,… mẹ hoàn toàn có thể sử dụng nếu bé không bị dị ứng với những thực phẩm này.

cách cho con bú

Socola trắng ít caffein hơn socola đen

Có một vài trường hợp, trẻ không thể dung nạp sữa hoặc trẻ bị dị ứng với trứng thì khi ăn những thực phẩm làm từ socola có chứa các chất gây dị ứng có thể sẽ khiến bé gặp rắc rối.

Ăn socola khi cho con bú mẹ nên chú ý những gì?

Khả năng dung nạp caffeine của mỗi bé là khác nhau. Do đó, bạn nên tự điều chỉnh dựa theo khả năng tiếp nhận của bé. Nếu mẹ không thể cưỡng lại và muốn ăn socola trong giai đoạn này thì mẹ nên chú ý những điều sau đây:

  • Không nên ăn socola cùng với sữa hoặc ăn ngay sau khi uống sữa bởi canxi có trong sữa và axit oxalic có trong socola khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra hợp chất không hòa tan khiến cho mẹ dễ bị phù, thiếu canxi và tóc bị khô.
  • Không nên uống chocolate nóng nếu bé đang có dấu hiệu bị đầy hơi. Bạn không nên uống quá nhiều để hạn chế lượng caffeine hấp thụ vào cơ thể.

Conlatatca.vn

13:03:45 29/03/2019
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.