Mách mẹ bí quyết làm sao có nhiều sữa cho con bú “thả phanh” không hết

11:04:48 09/04/2018

Chúng ta đều biết được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy cần làm sao có nhiều sữa cho con bú? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ “bỏ túi” nhiều bí quyết hay ho. Cùng tham khảo nhé các mẹ.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào thì một số bí quyết kích thích tuyến vú tiết sữa sẽ giúp mẹ không còn đau đầu nghĩ cách làm sao có nhiều sữa cho con bú . Các thủ thuật đơn giản này sẽ giúp cải thiện tình trạng người mẹ bị mất sữa, ít sữa sau khi sinh mà vẫn giữ được nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ sơ sinh phát triển trong những tháng đầu đời.

Lợi ích từ sữa mẹ

Nhiều mẹ đau đầu vì vấn đề làm sao có nhiều sữa cho con bú nhưng vẫn chưa hiểu rõ tầm quan trọng của loại thực phẩm này đối với con yêu. Mẹ có biết lợi ích của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh trong giai đoạn 6 tháng đầu sẽ giúp trẻ phát triển thể chất và trí tuệ và là nền tảng để con có được sức khỏe hoàn thiện khi trưởng thành.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, trong sữa mẹ có 600 – 700 kcalo và lượng protein ngang với thịt bò. Ngoài ra, lượng lipit trong sữa mẹ còn được xem như men tiêu hóa tự nhiên giúp trẻ tránh khỏi chứng khó tiêu, đầy bụng. Hàm lượng vitamin A, C và D và muối khoáng là những thành phần giúp trẻ sơ sinh không bị thiếu máu, còn canxi trong sữa mẹ sẽ giúp bé có hệ xương chắc khỏe sơn trong quá trình lớn khôn.

mach-me-bi-quyet-lam-sao-co-nhieu-sua-cho-con-bu-chuan-khong-can-chinh

Sữa mẹ là thực phẩm dinh dưỡng hoàn hảo dành cho trẻ sơ sinh 6 tháng đầu

Sữa mẹ không những là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là nguồn thức ăn sạch khuẩn và an toàn tuyệt đối cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ sơ sinh. Có rất nhiều cuộc khảo sát diễn ra và chứng minh rằng trẻ sơ sinh bú mẹ đầy đủ trong 6 tháng đầu đời sẽ đạt mức IQ cao hơn 3,8 điểm so với những trẻ ở trường hợp ngược lại. Ngoài ra, vai trò quan trọng của sữa mẹ còn là giúp con hình thành nên sức đề kháng và hệ miễn dịch vững vàng trong cơ thể điều này giúp con tránh khỏi nhiều bệnh trong giai đoạn lớn lên sau này.

Bí quyết làm sao có nhiều sữa cho con bú ?

Phương pháp sinh con tự nhiên

Trên thực tế, việc bác sĩ khuyên mẹ bầu sinh thường là vì khi sinh mổ, cơ thể người mẹ sẽ phải qua điều trị từ các loại thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh,… Điều này vô tình gây ức chế sự ra sữa của mẹ khiến lượng sữa mẹ bị thiếu hụt khi trẻ chào đời.

Ngược lại khi mẹ chọn phương pháp sinh thường thì quá trình sinh nở sẽ diễn ra tự nhiên và bộ máy làm việc trong cơ thể mẹ cũng diễn ra đúng quy trình hơn giúp tuyết sữa tự động được kích thích tiết sữa ngay sau khi trẻ chào đời.

Cho con bú ngay sau khi sinh

Một nguyên tắc quan trọng mẹ cần nhớ là hãy cho trẻ bú sữa mẹ ngay trong 1 – 2 tiếng ngay khi trẻ vừa chào đời. Lúc này là thời điểm mà nguồn sữa non của mẹ chứa các dưỡng chất quý giá nhất, đồng thời khi mẹ cho bé bú lúc này sẽ giúp khơi dậy những phản xạ đầu tiên giữa tuyết sữa và hệ thần kinh.

mach-me-bi-quyet-lam-sao-co-nhieu-sua-cho-con-bu-chuan-khong-can-chinh

Cho trẻ bú thường xuyên giúp kích thích tuyến vú mẹ luôn tiết sữa

Cho con bú thường xuyên

Nếu như mẹ cứ dành thời gian suy nghĩ về việc làm sao có nhiều sữa cho con bú mà quên mất việc cho con bú thường xuyên sẽ khiến sữa mẹ ngày càng ít đi đấy. Sữa mẹ được sản xuất theo nguyên lý cung – cầu đồng nghĩa với việc mẹ càng cho bé bú nhiều thì sữa mẹ sẽ được sản xuất nhiều hơn để phục vụ nhu cầu của bé. Vì vậy mẹ nên cho trẻ bú càng nhiều càng tốt, trung bình mỗi ngày mẹ nên cho bé bú từ 8 – 10 lần, mỗi lần cách nhau 2 tiếng là phù hợp.

Không nên cho con dùng bình sữa nhiều

Nhiều mẹ chủ quan cho rằng việc cho trẻ bú bình không khác gì so với cho trẻ bú mẹ, tuy nhiên cử động lưỡi của bé ở hai trường hợp này là hoàn toàn khác nhau. Khi bé bú bình đồng thời sẽ ảnh hưởng không tốt cho giác quan của bé mà đôi khi còn khiến bé bỏ bú, điều này gây ảnh hưởng đến thói quen tiết sữa của mẹ mỗi ngày. Vì vậy nên trong 6 tháng đầu tiên mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng bình sữa hoặc núm vú giả để đảm bảo duy trì nguồn sữa mẹ nhé.

mach-me-bi-quyet-lam-sao-co-nhieu-sua-cho-con-bu-chuan-khong-can-chinh

Việc cho trẻ bú bình đồng thời sẽ ảnh hưởng không tốt cho giác quan của trẻ sơ sinh

Dành thời gian bên con

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng khi mẹ cho con bú đồng thời kết hợp với những cử chỉ âu yếm, vuốt ve con thường xuyên sẽ giúp tăng cường lượng oxytocin và prolactin. Đây là những hormone quan trọng trong quá trình sản xuất và tiết sữa trong cơ thể mẹ. Mẹ nên dành thời gian bên con nhiều hơn và ngủ cùng con trong tư thế thuận lợi sẽ tạo điều kiện để mẹ cho bé bú thường xuyên vào ban đêm.

Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Một trong những bí quyết quan trọng giải đáp thắc mắc làm sao có nhiều sữa cho con bú chính là chế động ăn uống của người mẹ trong 6 tháng đầu. Mẹ nên ăn gì sau sinh hay những thực phẩm nào giúp sữa mẹ đủ chất sẽ giúp mẹ có chế độ ăn uống hợp lý và “bổ cả mẹ lẫn con” trong thời gian này. Lời khuyên đưa ra là mẹ vẫn nên cân bằng giữa 3 dưỡng chất chính là thịt, cá – rau củ – trái cây , ngoài ra một số thực phẩm lợi sữa mẹ nên tham khảo sẽ là nền tảng quan trọng để mẹ có được nguồn sữa chất lượng cho con yêu.

Không có một loại thực phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ trong thời gian đầu đời. Việc hiểu được tầm quan trọng của sữa mẹ và tìm hiểu bí quyết làm sao có nhiều sữa cho con bú sẽ đem đến cho con nguồn sữa mẹ dồi dào và đầy đủ dưỡng chất hơn. Chúc mẹ thành công!

Conlatatca.vn

11:04:48 09/04/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.