Hướng dẫn mẹ phương pháp vệ sinh cá nhân “đúng chuẩn” sau khi sinh

10:06:49 30/06/2016

Sau khi sinh, mẹ cần đặc biệt lưu ý tới các vấn đề vệ sinh cá nhân như đánh răng, tắm, gội đầu sau sinh,... để tránh vi khuẩn từ cơ thể mẹ lây lan sang bé.

Sau khi “vỡ chum”, mẹ cần đặc biệt lưu ý tới các vấn đề vệ sinh cá nhân như đánh răng, tắm, gội đầu sau sinh,… để tránh vi khuẩn từ cơ thể mẹ lây lan sang bé.

Gội đầu sau sinh như thế nào?

Theo quan niệm kiêng cữ sau sinh dân gian, phụ nữ mới sinh không nên gội đầu, tắm rửa trong thời gian ở cữ, ít nhất là một tháng. Vì người xưa cho rằng nếu gội đầu, dính nước, mẹ sẽ có nguy cơ bị cảm lạnh, phong hàn, khi về già, đầu sẽ thường xuyên đau nhức, tóc rụng nhiều.

Trên thực tế, lý giải này hoàn toàn không có cơ sở khoa học, sở dĩ phụ nữ sau sinh rụng tóc nhiều là do bị rụng tóc thời kỳ ngừng hoạt động, hiện tượng này không liên quan tới việc mẹ gội đầu cũng như không phải là dấu hiệu bệnh lý viêm nhiễm da đầu.

Nếu trong thời gian dài, mẹ không gội đầu, da đầu bám nhiều bụi bẩn sẽ bít vào chân tóc và các tế bào nang lông, từ đó càng khiến cho tóc rụng nhiều hơn. Do đó, sau sinh vài ngày, khi thấy tóc bết, ngứa ngáy, mẹ nên gội đầu nhé. Tuy nhiên, cơ thể mẹ còn yếu, khi gội đầu, mẹ hãy lưu ý tới một vài điều sau nhé:

  • Nước gội đầu phải là nước ấm sạch.
  • Nơi gội đầu phải là phòng kín gió lùa nhưng cần thông thoáng, sạch sẽ.
  • Không gội đầu và tắm chung một hôm.
  • Sau khi gội xong cần lấy khăn hoặc máy sấy tóc lau thật khô, không để đầu ướt.
  • Không gội đầu vào lúc sáng sớm, tối muộn, mẹ nên chọn những khung giờ ấm áp để gội đầu nhé.
gội đầu sau sinh

Sau khi sinh vài ngày, mẹ nên gội đầu luôn.

Tắm sau khi sinh

Tương tự như với gội đầu, quan niệm sau sinh 1 tháng mới tắm cũng là sai lầm. Sau khi sinh 2 – 3 ngày, mẹ nên đi tắm luôn để gột rửa mọi bụi bẩn, màng dịch tích tụ trên cơ thể trong quá trình chuyển dạ.

Phương pháp tắm phù hợp nhất dành cho mẹ là tắm nhanh và tắm dội. Tắm dội là cách tắm sử dụng gáo nước hoặc vòi hoa sen để dội toàn thân, mẹ không nên tắm trong bồn hoặc trong chậu. Còn tắm nhanh là thời gian tắm chỉ nên từ 15 – 20 phút.

Khi tắm, mẹ cần tắm trong phòng kín gió, sạch sẽ. Nước tắm phải là loại nước có nhiệt độ xấp xỉ thân nhiệt của mẹ (khoảng 37 độ C). Mẹ tuyệt đối không được tắm nước lạnh, dù thời tiết nóng bức, vì tắm nước lạnh sẽ ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, sản dịch không được bài tiết ra ngoài bị đọng lại, gây ra đau bụng và rối loạn kinh nguyệt sau này.

cách gội đầu sau sinh

Sau khi sinh, mẹ cần đánh răng sạch sẽ hai lần/ngày

Đánh răng sau khi sinh

Với suy nghĩ đánh răng sớm sau sinh sẽ khiến cho răng bị ê buốt, về già nhanh rụng và yếu,… nên nhiều mẹ kiêng đánh răng tới một tháng. Đây là quan điểm hoàn toàn phản khoa học. Hàng ngày, mẹ phải nạp vào cơ thể một lượng lớn thức ăn để có đủ sữa cho bé bú. Nếu không đánh răng, thức ăn dính trong răng không chỉ gây sâu răng, hôi miệng mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Chính vì vậy, mẹ cần vệ sinh sạch sẽ răng miệng mỗi ngày hai lần vào lúc sáng và tối. Nước dùng để đánh răng cũng phải là nước ấm sạch. Còn bàn chải đánh răng mẹ nên chọn loại đầu nhỏ, lông mềm mại để không gây xước lợi.

Cách chải răng cũng vô cùng quan trọng, đối với răng hàm trên, mẹ hãy chải từ trên xuống dưới, răng hàm dưới chải từ dưới lên trên, mặt dùng để nhai cần chải đi chải lại, chải sạch cả bên trong và bên ngoài răng, thời gian chải một mặt khoảng 3 phút.

Conlatatca.vn

10:06:49 30/06/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.