Hướng dẫn cách cai sữa mẹ không đau đem lại hiệu quả bất ngờ

Quá trình cai sữa là một trong những bước ngoặt quan trọng trong giai đoạn phát triển của con. Tuy nhiên, việc cai sữa lại khiến các chị em vô cùng khổ sở vì rơi vào tình trạng căng tức ngực. Vậy liệu có cách cai sữa mẹ không đau nào đạt hiệu quả tốt nhất hay không?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì nên nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng sau sinh, nếu có điều kiện thì nên cho trẻ bú tới năm trẻ 2 tuổi sau đó mới tiến hành cai sữa. Tuy nhiên, ngày nay, vì một số lý do mà nhiều mẹ không thể cho bé bú mẹ được nên việc cai sữa được xem là giải pháp dù đau lòng nhưng mẹ vẫn phải làm.

Dấu hiệu bé có thể cai sữa mẹ

Chọn thời điểm bé cai sữa thích hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp mẹ cai sữa cho con thành công và điển hình đó là một số dấu hiệu sau:

• Phần đầu của bé đã cứng cáp và có thể tự điều khiển theo ý muốn
• Bé đã có thể ngồi vững mà không cần sự trợ giúp của bố mẹ
• Bé đòi ăn hoặc tỏ ra phấn khích khi thấy người khác ăn
• Bé hay ngọ nguậy và khó chịu khi cho bú

Cai sữa cho con là một bước quan trọng trong quá trình phát triển của con

Gợi ý các cách cai sữa mẹ không đau hiệu quả, an toàn

Trên thực tế thì cách cai sữa mẹ không đau có hiệu quả tối ưu nhất đó là cứ cho con bú sữa mẹ đến khi tự con bỏ bú dần dần. Lúc này, cơ thể mẹ cũng sẽ dần dần tự giảm tiết sữa và dẫn đến cắt hẳn nguồn sữa của bé. Nhưng đối với những mẹ muốn cắt sữa đột ngột thì sẽ vô cùng đau và khó chịu. Vì vậy, mẹ có thể tham khảo một số cách cai sữa mẹ không đau dưới đây xem sao:

Hút sữa ra khỏi ngực

Hút bớt sữa ra ngoài cũng đồng nghĩa với việc ngực mẹ sẽ không còn căng đầy sữa và cũng sẽ không đau nhức nữa. Khi thực hiện hút sữa ra mà không gây đau nhức thì mẹ nên dùng khăn ấm nóng chườm nhẹ nhàng vào hai bên ngực sau đó tiến hành vắt sữa ra, có thể dùng tay hoặc dùng máy đều được, miễn là trong khả năng chịu đựng của mẹ.

Tuy nhiên, mẹ lưu ý là không nên vắt kiệt sữa vì khi sữa cạn thì tuyến sữa sẽ tự hiểu là trẻ vẫn còn đang bú và tiếp tục sản sinh sữa, từ đó làm cho tình trạng đau nhức, căng tức kéo dài, không ngưng lại được.

Ăn các loại rau giúp ngừng tiết sữa

Bên cạnh những loại thực phẩm lợi sữa thì cũng có nhiều loại rau có khả năng giúp tuyến sữa ngừng hoạt động. Vì vậy, chị em có thể sử dụng những loại rau này để vừa giúp giảm tiết sữa vừa làm giảm đau, căng tức ngực.

• Bạc hà: là loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa tiết sữa cực hiệu quả. Mẹ có thể dùng lá bạc hà để nấu ăn hoặc sử dụng những thứ liên quan đến bạc hà như bôi tinh dầu bạc hà lên ngực, sử dụng trà bạc hà hay đơn giản chỉ là ăn kẹo bạc hà mỗi ngày.
• Cần tây: sử dụng cần tây trong các bữa ăn hàng ngày vừa thay đổi khẩu vị vừa giảm tình trạng tiết sữa một cách đáng kể.
• Lá lốt: đây là loại thực phẩm hàng đầu giúp ngừng tiết sữa cực tốt và nhanh chóng. Mẹ có thể chế biến thành món ăn như bò cuốn lá lốt, lá lốt xào thịt…

Dùng lá lốt để giảm tiết sữa là một cách cai sữa mẹ không đau hiệu quả

Ngoài những loại rau kể trên bạn cũng có thể ăn măng, rau mùi tây, lá dâu, đồ uống có cồn,… cũng giảm lượng sữa tiết ra và giúp bé dần bỏ bú.

Massage ngực thường xuyên

• Nên cho trẻ bú mẹ đến khi nào thì cai sữa?
• Kích thước dạ dày của trẻ sơ sinh: Thước đo chuẩn nhất giúp mẹ định lượng sữa mỗi lần cho bé ăn

Ngay khi bắt đầu công cuộc cai sữa cho con thì các mẹ cần áp dụng kết hợp massage ngực với hút sữa thì sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. Mỗi ngày mẹ nên dành 10 – 15 phút massage vòng quanh bầu ngực, điều này nhằm giảm thiểu cơn đau nhức đồng thời giúp mẹ phát hiện được những bất thường như nổi u cục, mẩn đỏ… Chú ý những vùng này và tích cực mát xa nhiều hơn để giúp thông tuyến sữa. Khi tắm, bạn cũng nên tắm nước nóng để toàn thân được mát xa nhiều hơn.

Lưu ý khi thực hiện cai sữa mẹ không đau cho con

• Nên tập cho trẻ ăn các loại thức ăn khác trước khi bắt đầu cai sữa để bé không bị thiếu hụt dưỡng chất.
• Mẹ không nên cai sữa khi bé đang bị bệnh vì dễ làm sức đề kháng của bé yếu hơn, đồng thời gây ra chứng biếng ăn, còi xương về sau.

Nên cai sữa cho trẻ dần dần để trẻ tập thích nghi

• Không cai sữa cho bé trong những thời điểm nhạy cảm như nắng nóng đỉnh điểm hoặc giao mùa vì dễ làm bé bị nhiễm khuẩn bệnh.

Conlatatca.vn