Đau đầu sau sinh: Nguyên nhân và cách điều trị

17:04:00 27/04/2018

Đau đầu sau sinh là căn bệnh nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt hậu sinh. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con. Vì thế, đi tìm nguyên nhân và cách điều trị căn bệnh này là việc làm cần thiết.

Nguyên nhân nào khiến phụ nữ bị đau đầu sau sinh?

Căng thẳng

dau-dau-sau-sinh-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bị đau đầu sau sinh

Căng thẳng là một trong những triệu chứng phổ biến đồng thời cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu ở phụ nữ sau sinh. Đặc biệt những bà mẹ mới sinh con đầu lòng, vì chưa có kinh nghiệm chăm con nên rất hay lo lắng, suy nghĩ nhiều dẫn đến căng thẳng thần kinh.

Ngoài ra, một số trẻ nhỏ hay quấy khóc làm mẹ phải thức khuya, ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến mẹ bị đau đầu. Cộng với việc thay đổi hormone sau khi sinh làm sức khỏe mẹ giảm sút, tính tình thay đổi, rất dễ dẫn đến trầm cảm.

Tác dụng phụ của thuốc sau sinh mổ

Thông thường, những bà mẹ sinh mổ phải sử dụng thuốc gây tê ngoài màng cứng. Tác dụng phụ của thuốc này cũng khiến mẹ đau đầu sau sinh, phải đến 3-4 ngày, thậm chí 1 tuần sau đó thì cảm giác đau mới mất đi.

Thiếu máu

dau-dau-sau-sinh-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri

Việc mất quá nhiều máu có thể dẫn đến biểu hiện đau đầu của phụ nữ sau sinh

Trong quá trình sinh nở, phụ nữ thường mất đi một lượng máu lớn. Không chỉ thế, sự bong tróc của các tế bào niêm mạc tử cung sau khi sinh cũng làm cho các mẹ bị chảy máu. Việc mất quá nhiều máu như vậy có thể dẫn đến biểu hiện đau đầu của các mẹ.

Ứ đọng huyết độc

Sau khi sinh, phụ nữ thường bị ứ đọng huyết độc dẫn đến đau đầu dữ dội, cảm giác cắn buốt trong óc, nhiều mẹ cảm thấy đau đớn thậm chí không thể chịu đựng được. Nếu để lâu thì bệnh sẽ nặng và có thể gây ra các triệu chứng nguy hiểm như ngã bất ngờ, chân tay bị co lại.

Mẹ nên làm gì khi bị đau đầu sau sinh?

Chườm nóng

dau-dau-sau-sinh-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri

Dùng túi chườm nóng chườm trực tiếp lên vùng thái dương, cổ sẽ giúp mẹ giảm đau đầu ngay lập tức

Dùng túi chườm nóng chườm trực tiếp lên vùng thái dương, cổ. Bằng cách này, bạn có thể thoát khỏi cơn đau đầu gần như ngay lập tức. Đây là một kinh nghiệm hữu hiệu được nhiều bà mẹ chia sẻ khi mắc chứng đau đầu sau sinh.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mà còn “đẩy lùi” được cơn đau đầu một cách nhanh chóng. Đặc biệt cần tránh xa các thực phẩm không tốt cho thể chất của phụ nữ sau sinh như thực phẩm sống, đông lạnh.

Khi cho con bú, chế độ ăn của người phụ nữ cũng cần được lưu tâm không nhỏ. Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng giúp bổ sung lấy lại năng lượng đã bị mất khi sinh con. Phụ nữ được khuyên ăn nhiều bữa trong ngày, trong đó bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có nhiều vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ, canxi và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

dau-dau-sau-sinh-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri

Một tinh thần thoải mái sẽ giúp mẹ giảm tình trạng đau đầu mộ cách rõ rệt

Mẹ hãy luôn giữ tâm trạng thoải mái. Trong khoảng thời gian nhạy cảm này, các mẹ nên tránh các trạng thái tinh thần không tốt như buồn đau, lo sợ hay cãi vã… vì sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ và ảnh hưởng đến cả con nhỏ.

Mẹ cũng nên ngủ trong những phòng có đủ ánh sáng và độ ấm, thoáng đãng để mẹ cảm thấy thoái mái, sâu giấc.Ngoài ra, trong thời gian chăm sóc con, mẹ cũng có thể tranh thủ lúc con ngủ để tập những bài Yoga nhẹ nhàng hay massage để giải tỏa căng thẳng, giúp đầu óc thư thái hơn.

Conlatatca.vn

17:04:00 27/04/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.