Cách cho con bú không sai 1 bước, giúp mẹ thoát nỗi sợ đau ngực

15:05:16 08/05/2018

Cho con bú có thể được coi là một bản năng, tuy nhiên đối với đa số những người lần đầu làm mẹ, có thể sẽ hơi lúng túng và gặp chút khó khăn. Vậy cách cho con bú như thế nào là đúng?

Cho con bú có thể được coi là một bản năng, tuy nhiên đối với đa số những người lần đầu làm mẹ, có thể sẽ hơi lúng túng và gặp chút khó khăn. Hiểu được nỗi lo lắng này của các mẹ, Conlatatca.vn sẽ mách mẹ cách cho con bú chuẩn nhất!

Cách cho con bú đúng chuẩn

Để cho con bú đúng cách, đảm bảo bé bú nhiều, bú no mà không làm mẹ bị đau nhức ngực thì mẹ cần phải đảm bảo các bước sau đây:

Giữ trẻ

Đỡ trẻ để mặt bé hoàn toàn hướng về phía ngực mẹ. Đồng thời, nâng cằm bé sao cho chạm vào ngực mẹ, mũi bé phải được ở phía trên thở tự do không bị chặn và đầu hơi ngả về sau.

Khuyến khích trẻ tự há miệng

Mẹ áp cằm bé vào ngực sau đó chà xát môi trên và mũi bé bằng núm vú để khuyến khích trẻ tự há miệng ra.

Giúp bé ngậm núm ti

Khi trẻ đã há miệng thì mẹ dùng tay dịch núm vú sang hướng vòm miệng bé. Bé sẽ ngậm núm và phần lớn bầu ngực (phần sẫm màu quanh núm vú) trong miệng.

Mẹ kiểm tra tư thế bé ngậm núm

Sau khi trẻ đã bắt đầu nhậm núm ti và mút sữa thì mẹ kiểm tra lại một lần nữa xem bé có mút sữa được chưa? Mẹ có cảm giác đau chỗ nào không? Mũi bé có bị đè lên khiến bé không thở được không? Nếu có thì hãy thay đổi nhẹ tư thế để giúp bé bú thoải mái hơn.

Tiếp tục cho bé bú

Trẻ sẽ mút nhanh lúc đầu và chậm dần về sau và có thể trẻ sẽ ngủ quên khi đang bú. Thậm chí, lúc bé chưa no là bé đã ngủ rồi, nên mẹ có thể thay tã cho bé để giúp bé tỉnh và tiếp tục bú.

Kết thúc quá trình cho con bú

Thông thường, khi trẻ bú no thì trẻ sẽ tự ngưng mút và nhả ra. Còn trường hợp mẹ cảm thấy bé đã bú đủ lâu và no nên nếu muốn ngưng cho con bú, mẹ có thể nhẹ nhàng đưa ngón út vào khóe miệng bé để làm ngưng động tác mút của bé.

Khi bé đã bú xong, mẹ có thể cùng con ngủ một giấc để dưỡng sức, vì chăm con thật sự rất vất vả, mẹ sẽ rất dễ bị kiệt sức nếu không ngủ đủ giấc. Đồng thời, việc mẹ nằm cạnh bé khi ngủ cũng thuận tiện hơn để mẹ dỗ dành bé mỗi khi bé bị giật mình.

cach-cho-con-bu-tuy-de-ma-kho

Cho con bú là bản năng của người làm mẹ tuy nhiên để cho con bú đúng cách đảm bảo an toàn và hiệu quả thì không phải ai cũng làm được

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng sau sinh là rất quan trọng để giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và có nhiều sữa cho con bú. Do đó, mẹ cần đảm bảo dưỡng chất cân bằng, luôn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Nếu không thể có nhiều thời gian làm những món ăn nhiều dưỡng chất phải mất nhiều thời gian thì mẹ có thể tăng cường bổ sung các loại thức ăn vặt khác giàu năng lượng như ngũ cốc, bánh mì, bánh quy, trái cây…

Ngoài ra, mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn thành 5 – 6 bữa rải đều trong ngày, vừa giúp hệ tiêu hóa có thời gian để hoạt động vừa giúp mẹ không bị tăng cân sau sinh.

Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày, mẹ cũng có thể thay thế bằng các loại nước trái cây, sữa tươi… Hoặc có thể kết hợp với thức uống lợi sữa như nước chè vằng, lá đinh lăng…

Khi cho con bú, mẹ tuyệt đối không nên ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, các loại gia vị cay nóng, có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà…để tránh làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

cach-cho-con-bu-tuy-de-ma-kho

Chế độ dinh dưỡng sau sinh là rất quan trọng để giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và có nhiều sữa cho con bú

Conlatatca.vn

15:05:16 08/05/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.