Bật mí những phương pháp hiệu quả giúp mẹ trị khỏi chứng tê tay sau sinh

16:04:25 09/04/2019

Tê tay sau sinh là tình trạng thường gặp của chị em phụ nữ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và không loại trừ các bệnh nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống… Do đó, các mẹ cần đi thăm khám kịp thời để phòng tránh biến chứng.

Nguyên nhân khiến mẹ bị tê tay sau sinh

Nhiều phụ nữ sau sinh mắc phải các bệnh về khớp bởi ít người chú ý đến việc giữ gìn, cải thiện tư thế trong suốt quá trình mang thai. Chính vì thế mà bệnh vẫn gây ảnh hưởng đến dây thần kinh mà biểu hiện là tê tay sau sinh.

Trong số những bệnh xương khớp, có một số loại bệnh khá nguy hiểm mà mẹ cần chú ý, kiểm tra phát hiện và điều trị kịp thời như thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống…

Tê tay sau sinh

Khuâng vác vật nặng khiến mẹ dễ bị tê tay sau sinh

Triệu chứng tê toàn bộ các ngón tay phải có thể do các tế bào thần kinh đang phải chịu áp lực, bên cạnh đó nếu mẹ đang bị chấn thương tay hay khớp vai hoặc có tiền sử bị bệnh về tim mạch thì cũng dễ bị tê các đầu ngón tay sau sinh.

Nếu các mẹ làm việc quá sức hoặc thường khiêng vác vật nặng thì có thể gây ảnh hưởng xấu đến cổ tay, từ đó tạo ra áp lực lên các tế bào thần kinh ở gần bề mặt da, gây ra hiện tượng tê ngứa trên bề mặt ngón tay trong lòng bàn tay.

Ngoài ra, một trong những nguyên nhân khiến mẹ gặp tình trạng này là do chăm sóc con sau sinh, bế con, cho con bú, ôm con khi ngủ cả ngày lẫn đêm đều có thể khiến chân tay người mẹ phải làm việc nhiều, dẫn đến sự mệt mỏi và tỳ đè kéo dài, gây tê.

Không những thế, sự căng thẳng cũng là nguyên nhân gây tê ngón tay sau sinh. Phụ nữ trải qua quá trình sinh đẻ sẽ có sự thay đổi lớn về hormone, tâm lý tinh thần dễ bị tổn thương nên căng thẳng là hoàn toàn có thể xảy ra, thậm chí dẫn đến trầm cảm. Sự mệt mỏi, thiếu ngủ sau sinh, suy nghĩ nhiều khiến cho hệ xương khớp bị ảnh hưởng, tác động dây thần kinh dẫn đến cảm giác tê bì.

Ngoài tê tay sau sinh, mẹ cũng có khả năng bị nguy cơ loãng xương cao mà biểu hiện cụ thể là đau nhức khắp người, nhất là ở thắt lưng, vai, cổ gáy. Sự thiếu hụt vitamin nhóm B cũng gây ảnh hưởng đến dây thần kinh ngoại biên và sinh ra tê bì.

Ngoài ra, các dinh dưỡng khác có ảnh hưởng đến sự phát triển của xương khớp như canxi, kali, magie, photpho… cũng cần được đảm bảo cung cấp đầy đủ, vừa tốt cho xương khớp của mẹ, vừa bổ sung đủ chất vào sữa cho con bú.

Mẹ nên làm gì để hạn chế tê tay sau sinh?

Chườm nóng

Bằng cách chườm nóng, mẹ có thể sớm thoát khỏi cảm giác tê tay sau sinh hiệu quả. Mẹ có thể sử dụng gừng rang muối hoặc ngải cứu rang muối chườm chỗ đau mỏi, massage vùng bả vai, khớp cổ tay… để cơn đau chóng qua.

Tránh hoạt động mạnh

Phòng tránh tê tay sau sinh

Xoa bóp tay thường xuyên hạn chế tình trạng tê tay sau sinh

Khi bị tê tay, mẹ không nên hoạt động mạnh, xoay cổ tay mạnh vì dễ gây tổn thương các dây thần kinh. Thay vào đó, mẹ nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động, xoa bóp giúp giãn cơ, giảm đau.

Có chế độ dinh dưỡng sau sinh tốt

Bảo đảm chế độ dinh dưỡng tốt, không nên ăn kiêng quá mức. Mẹ cần có một chế độ ăn uống bổ sung thêm thức ăn giàu canxi và vitamin nhóm B. Ngoài ra, có thể uống thêm canxi mỗi ngày. Tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng trước 9 giờ.

Conlatatca.vn

16:04:25 09/04/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.