8 mẹo hay giảm ngay rụng tóc sau sinh

16:06:17 15/06/2016

Rụng tóc sau sinh có thể sẽ quấy rầy và làm cho không ít chị em phải đau đầu. Đừng vội chủ quan, vì ngay cả những nàng có mái tóc chắc khỏe nhất cũng chưa chắc là có thể thoát khỏi “lời nguyền” này. Do đó, khi tóc mới bắt đầu rụng, thì chị em cần áp dụng ngay 8 mẹo nhỏ dưới đây để bảo vệ “mái tóc người thương” của mình.

Rụng tóc sau sinh có thể sẽ quấy rầy và làm cho không ít chị em phải đau đầu. Đừng vội chủ quan, vì ngay cả những nàng có mái tóc chắc khỏe nhất cũng chưa chắc có thể thoát khỏi “lời nguyền” này. Do đó, khi tóc mới bắt đầu rụng thì chị em cần áp dụng ngay 8 mẹo nhỏ dưới đây để bảo vệ mái tóc của mình.

1. Tránh tạo kiểu tóc quá nhiều

Đừng tạo kiểu tóc quá nhiều, nhất là những phương pháp tạo kiểu kéo hoặc giật tóc. Việc này có thể khiến cho da đầu của nàng bị tổn thương và làm đứt gãy các sợi tóc vốn đã trở nên yếu hơn sau khi sinh.

rụng tóc sau sinh

Để tránh bị rụng tóc, đừng tạo kiểu quá nhiều

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây có chứa flavinoid và các chất chống oxy hoá giúp bảo vệ nang tóc, giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng. Hơn nữa, các vitamin và khoáng chất trong các loại thực phẩm này cũng sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn để bù vào số lượng tóc đã mất đi.

3. Bổ sung vitamin và dưỡng chất vào bữa ăn

Các vitamin nhóm B, vitamin E và C, kẽm và biotin giúp tăng cường độ chắc khoẻ của tóc, vì thế hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa các dưỡng chất này hoặc uống bổ sung thêm để trị rụng tóc sau sinh hiệu quả nhé.

4. Chọn dầu gội chăm sóc tóc

Khi lựa chọn dầu gội, nàng nên tìm mua những sản phẩm có chứa biotin hoặc silica vì chúng sẽ giúp tăng cường độ khoẻ của tóc. Ngoài ra, những loại dầu gội ít hóa chất, được điều chế từ các thành phần tự nhiên cũng được khuyến khích cho mái tóc xơ và yếu.

5. Chải tóc ướt với lược răng thưa

Những mái tóc yếu thường rất dễ bị ảnh hưởng, do đó khi cố gắng gỡ rối thì chúng sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Vì vậy, khi muốn chải tóc hãy sử dụng lược thưa, nó sẽ làm giảm áp lực khi bạn chải, nhất là khi tóc còn ướt.

6. Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt

Máy sấy tóc, máy ép tóc, lược quấn nhiệt, máy uốn nhiệt đều làm khô tóc và có thể làm tóc rụng nhiều hơn. Thế nên, đừng sử dụng nhiều, nếu cần phải làm khô tóc ngay lập tức thì mẹ nên chọn mức mát nhất có thể hoặc thổi lạnh tóc ngay sau khi sấy.

7. Cắt tóc

Chẻ ngọn khiến cho tóc nàng không khỏe và những sợi tóc chẻ ngọn thường dễ bị gãy rụng hơn, do đó đừng tiếc, hãy cắt bỏ những phần tóc bị hư tổn đi.

Đồng thời, nàng nên cắt tóc ngắn, vì khi để tóc dài mái tóc sẽ nặng hơn, tạo ra một lực kéo, kéo tóc bạn xuống nhiều hơn. Còn tóc ngắn thì sẽ tạo ra lực kéo ít hơn lên nang tóc và giảm khả năng gãy rụng tóc. Kiểu tóc ngắn cũng giúp tóc bạn trong dày và khoẻ hơn và cũng dễ chăm sóc hơn so với kiểu tóc dài.

8. Không để bị stress

Những thay đổi sau khi sinh cả về cơ thể lẫn cuộc sống có thể khiến cho chị em bị stress và dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều. Do đó, hãy cố gắng tránh xa stress, bằng cách chia sẻ với chồng hoặc người thân về những vấn đề mà mẹ gặp phải. Đừng suy nghĩ bi quan, hãy tích cực lên, mọi chuyện rồi sẽ có cách giải quyết! Đó là câu “thần chú” mà mẹ cần phải ghi nhớ mỗi khi cảm thấy bế tắc.

Hãy dành chút thời gian trong lịch trình bận rộn của mẹ mỗi ngày để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền và thở. Điều này thực sự sẽ giúp chị em giảm stress sau sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.

Conlatatca.vn

 

 

16:06:17 15/06/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.