7 quan niệm kiêng cữ sau sinh: 1 đúng 6 sai – lời cảnh báo cho các bà mẹ!

16:12:32 10/12/2015

Sau khi sinh, mẹ có thể sẽ phải trải qua thời gian ở cữ với những quy định khắt khe từ bà hay mẹ truyền đạt lại. Tuy nhiên, không phải tất cả các kinh nghiệm dân gian điều chuẩn xác, hãy cùng Colatatca.vn tìm hiểu về những quan niệm kiêng cữ sau khi sinh này nhé!

Sau khi sinh, mẹ có thể sẽ phải trải qua thời gian ở cữ với những quy định khắt khe từ bà hay mẹ truyền đạt lại. Tuy nhiên, không phải tất cả các kinh nghiệm dân gian điều chuẩn xác, hãy cùng Colatatca.vn tìm hiểu về những quan niệm kiêng cữ sau khi sinh này nhé!

1/ Kiêng nước, kiêng lạnh

Đây là quan niệm đúng đắn của ông bà ta. Không tắm nước lạnh, không được giặt quần áo, không ăn đồ lạnh và uống nước đá. Do sau khi sinh, thể trạng người mẹ còn yếu. Mẹ có thể mặc chiếc áo dài tay thay vì mặc áo ngắn và dùng bông gòn để bịt tai để tránh gây hại cho tai.

kiêng cữ sau khi sinh

Mẹ không được uống nước đá lạnh trong thời gian ở cử

Tuy nhiên, không nên mặc quần áo quá dày nếu mẹ sinh vào mùa nóng, mặc quá nhiều lớp áo sẽ khiến cơ thể bị nóng, mồ hôi ra nhiều, vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở.

Mẹ nên nghỉ ngơi ở phòng thoáng mát, có ánh nắng mặt trời, không nên ở trong phòng tối, ẩm ướt dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, mẹ sẽ lâu phục hồi vùng kín và vết mổ nếu sinh mổ.

2/ Kiêng tắm gội

Quan niệm này hoàn toàn sai lầm vì các bác sĩ cho biết, phụ nữ sau khi sinh nên tắm thường xuyên bằng nước nóng, tốt nhất nên tắm dưới vòi hoa sen và tắm thật nhanh, không nên ngâm mình trong bồn tắm. Thời gian tắm tốt nhất là từ 10 -15 phút. Với phụ nữ sinh mổ, nên để vết thương khô khoảng 2 -3 ngày mới tắm.

3/ Không ăn hải sản và rau củ

Người phụ nữ ngày xưa, khi sinh xong thường chỉ được ăn hai món duy nhất là thịt nạc kho với nghệ và rau ngót luộc. Kiêng ăn hải sản, các loại rau, củ quả và chỉ được uống nước ấm.

Nhưng chính chế độ dinh dưỡng như thế sẽ làm cho người mẹ lâu hồi phục và không có đủ dưỡng chất để nuôi em bé. Các bác sĩ cho biết, phụ nữ sau sinh không cần ăn kiêng, có thể ăn uống nhiều thực phẩm nhưng lưu ý cần tránh xa tực phẩm đóng hộp, không ăn các món chiên xào và các món có tính chất gây nóng. Thực phẩm cần được chế biến, đun sôi và nấu chín thật kỹ trước khi ăn.

Một bữa ăn phải đầy đủ rau xanh, chất xơ và các dưỡng chất cần thiết. Mẹ có thể ăn nhiều lần trong ngày và tráng miệng bằng quả thanh long, chuối, đu đủ, và vú sữa.

4/ Kiêng đánh răng

Điều này hoàn toàn sai lầm, vì người mẹ cần phải vệ sinh răng miệng thường xuyên, nếu không, có thể gây ra viêm lợi, chảy máu hoặc bị sâu răng không tốt cho sức khỏe của mẹ.

5/ Xông hơi

Là liệu pháp tốt giúp mẹ thư giãn và hồi phục nhanh nhưng mẹ không được quá lạm dụng vì khi xông hơi, cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi và làm hở lỗ chân lông, lúc này cơ thể mẹ còn yếu nên dễ bị bệnh.

cần kiêng cữ sau khi sinh

Xông hơi là liệu pháp phục hồi tốt cho mẹ sau sin. tuy nhiên mẹ không được lạm dụng

Cần lưu ý những điều sau nếu mẹ có ý định xông hơi

– Mặc quần áo lót càng rộng càng tốt và tăng nhiệt độ lên từ từ

– Lau khô người và thay quần áo khác sau khi xông hơi để tránh bị nhiễm lạnh

– Không xông hơi sau khi ăn no hoặc đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe

– Xông hơi trong phòng kín không dùng điều hòa hay quạt điện

– Không nên tắm ngay sau khi xông hơi (đối với xông hơi khô)

6/ Kiêng vận động đi lại

Sau khi sinh, nhiều chị em được khuyên rằng nên kiêng cữ vận động để tránh bị sa tử cung. Tuy nhiên theo các chuyên gia, mẹ nên đi lại nhẹ nhàng, vận động chân tay, tập yoga như thế sẽ giúp mẹ mau phục hồi thể trạng và tăng sức dẻo dai cho cơ thể.

Nhưng mẹ không nên vận động mạnh, hoặc đi lại quá nhiều và mang vác đồ nặng, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và làm cho vết thương ở vùng kín lâu phục hồi thậm chí có thể bị băng huyết.

7/ Kiêng “yêu” sau khi sinh

Thời điểm tốt nhất để hai vợ chồng bạn “yêu lại” là 2 tháng sau khi sinh. Phụ nữ sau sinh vì vóc dáng, sức khỏe và tâm lý nên ngại làm “chuyện ấy” nên tìm mọi cách để né tránh chồng. Tuy nhiên, mẹ có biết sex đúng thời điểm cũng cũng khiến cho tử cung nhanh chóng phục hồi sau sinh.

Ngoài ra, cả 2 vợ chồng cần lưu ý đến các biện pháp tránh thai an toàn để tránh có thai ngoài ý muốn.

Conlatatca.vn

 

16:12:32 10/12/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.