6 điều mẹ “bắt buộc” phải nhớ khi sinh con vào mùa hè

11:05:13 03/05/2016

Vậy là mẹ đã đi tới cuối chặng đường bầu bí của mình rồi. Nếu chuẩn bị chào đón thiên thần vào mùa hè này, mẹ đừng bỏ qua những điều cần biết khi sinh con dưới đây để vượt qua được quãng thời gian ở cữ “khổ cực” nhé.

Vậy là mẹ đã đi tới cuối chặng đường bầu bí của mình rồi. Nếu chuẩn bị chào đón thiên thần vào mùa hè này, mẹ đừng bỏ qua những điều cần biết khi sinh con dưới đây để vượt qua được quãng thời gian ở cữ “khổ cực” nhé.

Mẹ chỉ nên ăn cháo vào 2 ngày đầu sau sinh

Sau khi sinh, tâm lý chung của nhiều mẹ bầu là tăng cường bồi bổ để sữa về nhiều. Tuy nhiên, thời gian này, tuyến sữa vẫn chưa được thông hoàn toàn, nếu sữa được sản xuất nhiều có thể khiến mẹ bị đau, tức ngực.

Hơn nữa, sau sinh nở, các bộ phận trong cơ thể đều cần khoảng thời gian để hồi phục lại trạng thái bình thường, nhất là hệ tiêu hóa. Vì vậy, cháo được coi là thức ăn phù hợp nhất, chứa đầy đủ các loại vitamin, amino acid, chất béo, carbohydrate,… Ngoài cháo, mẹ có thể ăn thêm canh bí xanh, các loại sinh tố, nước ép hoa quả để giải nhiệt tốt hơn nhé.

Đối với những mẹ bầu đẻ mổ, trong vòng 6 giờ đầu sau sinh không nên ăn gì cho tới khi “xì hơi”. Nếu đói quá, mẹ có thể ăn một chút cháo trắng sẽ thúc đẩy nhu động ruột và hệ bài tiết hoạt động dễ dàng hơn.

Những thức ăn mà mẹ nên kiêng ngay sau sinh là đồ tanh như cua, cá, ốc, rau đay, đồ ngọt như đường, sữa đậu nành,… vì chúng là “thủ phạm” gây đầy hơi, tụ máu”.

Những điều cần biết khi sinh con

Trong vòng vài ngày sau sinh, mẹ cần tắm gội, vệ sinh cơ thể sạch sẽ.

Không nên nằm yên một chỗ

Sau sinh, đặc biệt là những mẹ bầu sinh mổ sẽ cảm thấy đau nhức, mệt mỏi thì nên nằm nghỉ trên giường trong hai ngày đầu. Nhưng không nên chỉ nằm yên một chỗ mà hãy trở người, cử động chân tay thường xuyên để cơ bắp không bị mỏi nhức. Khi đã thấy khỏe hơn, mẹ nên ra khỏi giường đi lại chậm rãi và tập những bài thể dục nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông và các bộ phận trong cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Tuy nhiên, khi di chuyển hay tập luyện, mẹ nên tránh các động tác đứng lên, ngồi xuống đột ngột, nếu không sẽ bị hoa mắt, chóng mặt đấy.

Lưu ý về vệ sinh cơ thể

Nhiều mẹ hiện nay vẫn còn giữ những quan niệm cổ hủ như: kiêng tắm gội 2 tuần, nằm than, kiêng đánh răng… Đây đều là những kiêng cữ sau sinh sai lầm, mẹ không nên thực hiện theo. Sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ ra nhiều mồ hôi, tiểu tiện nhiều lần. Trong khi đó, mùa hè lại có nhiều loại vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Không tắm gội nhiều ngày sẽ khiến cho cơ thể mẹ trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn, gây ra mùi nặng nề và các bệnh viêm nhiễm.

Chính vì vậy, trong vòng vài ngày sau sinh, mẹ nên tắm gội sạch sẽ và vệ sinh răng miệng như bình thường. Để tránh bị cảm, mẹ hãy tắm bằng nước ấm, trong phòng kín gió, không tắm và gội đầu cùng một lúc hay tắm bằng bồn tắm. Sau khi tắm xong, cần lau khô người ngay bằng khăn sạch. Nếu mẹ bầu có vết sinh mổ chưa lành thì nên nhờ tới chồng hoặc người thân vệ sinh cơ thể, tránh để nước tiếp xúc với vết thương hở.

Đối với những mẹ bầu chưa thể tắm rửa ngay, hàng ngày cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ vì sau khi sinh, sản dịch xuất ra từ âm đạo rất nhiều nên mỗi ngày, mẹ cần dùng nước ấm rửa sạch “cô bé” 3 lần. Để vùng kín hồi phục nhanh, mẹ cũng cần kiêng quan hệ trong vòng 6 – 8 tuần sau sinh nhé.

Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý tới vấn đề vệ sinh vùng ngực. Trước và sau khi cho con bú, mẹ hãy dùng khăn nhúng nước lau sạch vùng ngực, nhất là núm vú để tránh vi khuẩn trú ngụ hoặc lây lan sang bé.

Những điều cần biết khi sinh con mùa hè

Mỗi ngày, mẹ cần vệ sinh sạch sẽ cho cơ thể bé một lần.

Không “quấn” con quá kỹ

Nhiều mẹ bầu thường có suy nghĩ trẻ mới sinh rất nhạy cảm, dễ bị cảm lạnh nên mặc nhiều quần áo, đắp chăn kín mít cho con. Điều này không chỉ sai lầm mà bé còn dễ bị ốm hơn. Khi mặc nhiều quần áo, da bé đổ nhiều mồ hôi nhưng lại không thoát hơi được, sẽ bị ngấm ngược lại vào trong làm cho bé dễ bị cảm lạnh. Hơn nữa, mặc nhiều đồ còn khiến trẻ khó cử động chân tay, cơ thể, điều này lâu dài sẽ ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương.

Vì vậy, mẹ chỉ nên cho mặc cho trẻ một lớp quần áo dài, đội mũ đeo bao tay, chân và giữ nhiệt độ trong phòng khoảng 26 – 28 độ C. Khi ra ngoài có thể mặc thêm một chiếc chăn mỏng để che kín gió.

Vệ sinh cho trẻ

Một ngày, mẹ cần tắm cho bé một lần bằng nước ấm để tẩy sạch mồ hôi, bụi bẩn trên da bé. Sau khi tắm xong, mẹ hãy lau khô người bé rồi bôi kem chống hăm tã vào vùng bẹn, mông. Để tránh bị hăm tã, sau mỗi lần bé đi vệ sinh, mẹ hãy thay tã lót, lau sạch bẹn và mông nhé.

Bật điều hòa cho trẻ như thế nào?

Vào những ngày hè nóng bức, mẹ có thể bật điều hòa trong phòng để duy trì nhiệt độ lý tưởng cho cơ thể bé. Mẹ chỉ nên bật ở mức 26 – 28 độ C và không nên cho bé ở điều hòa quá 4 tiếng liên tục. Vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, hãy đưa bé ra ngoài, tận hưởng gió trời và tắm nắng để cơ thể hấp thu đầy đủ vitamin D nhé.

Conlatatca.vn

11:05:13 03/05/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.