5 nguyên nhân gây mất sữa mẹ cần dè chừng nếu không muốn con phải ti sữa ngoài

10:05:27 09/05/2018

Nhiều bà mẹ sau sinh thường bị mất sữa hay không đủ sữa con bú. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến những bà mẹ đang trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Vậy nguyên nhân gây mất sữa mẹ là gì và mẹ nên ăn gì để lợi sữa. Hãy cùng Conlatatca tham khảo qua bài viết này nhé!

Nhiều bà mẹ sau sinh thường bị mất sữa hay không đủ sữa cho con bú. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của mẹ cũng như sự phát triển của bé. Vậy nguyên nhân gây mất sữa mẹ là gì và mẹ nên ăn gì để lợi sữa hơn?

Nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ sau sinh

Tinh thần căng thẳng, lo âu, trầm cảm sau sinh

tinh-than-cang-thang-lo-au-tram-cam-sau-sinh-neu-me-sau-sinh-luon-trong-trang-thai-cang-thang-met-moi-mat-ngu-se-de-gay-uc-che-len-len-cac-hormone-sua-me-dan-den-luong-duoc-tao-thanh-va-tie

Trầm cảm sau sinh là một trong những nguyên nhân khiến mẹ mất sữa

Nếu mẹ sau sinh luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ sẽ dễ gây ức chế lên các hormone sữa mẹ dẫn đến lượng sữa được tạo thành ít hơn, lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng mất sữa.

Chế độ dinh dưỡng không đủ chất hoặc ăn phải thực phẩm gây mất sữa

Trong quá trình tạo sữa, dưới sự tác động của Prolactin, các nang sữa lấy nguồn protein, chất béo và các dưỡng chất cần thiết từ máu của mẹ để chuẩn bị nguồn nguyên liệu cho quá trình tạo sữa. Tuy nhiên, khi chế độ dinh dưỡng mất cân đối, hoặc mẹ ăn các nhóm thực phẩm gây ức chế hoạt động của hormone Prolactin có thể dẫn đến mất sữa, ít sữa.

Sử dụng phải các thuốc chữa bệnh có thể gây mất sữa, ít sữa

Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, nếu bạn tùy tiện dùng thuốc mà không có sự tham khảo ý kiến bác sĩ có thể gây ra tình trạng tắc sữa mẹ hay sữa mẹ bị ít.

Mẹ cho con bú, dùng máy vắt sữa không đúng cách

tinh-than-cang-thang-lo-au-tram-cam-sau-sinh-neu-me-sau-sinh-luon-trong-trang-thai-cang-thang-met-moi-mat-ngu-se-de-gay-uc-che-len-len-cac-hormone-sua-me-dan-den-luong-duoc-tao-thanh-va-tie

Cho con bú không đúng tư thế cũng khiến cũng khiến mẹ mất sữa

Việc cho con bú và dùng máy vắt sữa đúng cách sẽ giúp kích thích sản xuất tuyến sữa. Tuy nhiên, nếu mẹ thực hiện sai cách sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng mất sữa.

Mẹ mắc bệnh về tuyến vú khi đang cho con bú

  • Tắc tia sữa: Đây là nguyên nhân chủ yếu do sữa mẹ tiết nhiều, đường ống dẫn nhỏ hẹp dẫn đến tắc nghẽn tia sữa.
  • Viêm ống dẫn sữa: Chủ yếu do vi khuẩn xâm nhập vào tuyến vú gây ra hoặc do mẹ vệ sinh không đúng cách. Điều này có thể do viêm tắc tia sữa kéo dài gây tổn thương các ống dẫn sữa dần đến viêm nhiễm.
  • Nứt cổ gà: Là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ đang trong giai đoạn nuôi con, đặc biệt sau khi sinh một vài tuần. Nguyên nhân chủ yếu do cho trẻ bú sai tư thế, sai cách, dẫn đến khớp ngậm của trẻ không đúng.
  • Mẹ có phẫu thuật ngực sau sinh: khi ngực mẹ đang bị tổn thương sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình sản xuất sữa mẹ.

Những thực phẩm giúp mẹ lợi sữa sau khi sinh

Thịt bò

tinh-than-cang-thang-lo-au-tram-cam-sau-sinh-neu-me-sau-sinh-luon-trong-trang-thai-cang-thang-met-moi-mat-ngu-se-de-gay-uc-che-len-len-cac-hormone-sua-me-dan-den-luong-duoc-tao-thanh-va-tie

Thịt bò chứa nhiều đạm và vitamin B12- rất tốt cho những phụ nữ trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ

Sản phụ thường mất khá nhiều máu trong quá trình sinh nở. Chính vì thế việc, việc bổ sung thịt bò vào giai đoạn này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu, hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt sau khi sinh. Ngoài ra, thịt bò chứa nhiều đạm và vitamin B12- rất tốt cho những phụ nữ trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.

Chuối sứ, hoa chuối

Đây là loại chuối quả to tròn, da hơi nhám. Thịt chuối nhiều hơn so với các loại chuối khác. Đặc biệt, lớp men của loại quả này rất tốt, sản phụ nếu ăn chuối sứ thường xuyên có thể giúp tăng lượng sữa. Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.

Cam

tinh-than-cang-thang-lo-au-tram-cam-sau-sinh-neu-me-sau-sinh-luon-trong-trang-thai-cang-thang-met-moi-mat-ngu-se-de-gay-uc-che-len-len-cac-hormone-sua-me-dan-den-luong-duoc-tao-thanh-va-tie

Nước cam có tác dụng rất tốt nhất là với mẹ gặp tình trạng mất sữa

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ sau khi sinh con cần bổ sung  nhiều vitamin C hơn đang mang thai. Chính vì thế, mỗi ngày mẹ đừng quên ăn thêm một trái cam hay uống nước cam vắt nhé!

Hạt bí

Hạt bí có tác dụng làm tăng sữa mẹ sau sinh. Mỗi ngày bạn có thể giã nát 15-20g hạt bí ngô rồi hòa tan với nước. Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối,  bạn có thể dùng liên tục từ 3- 5 ngày để nhận được hiệu quả.

Conlatatca.vn

10:05:27 09/05/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.