4 tuyệt chiêu “thổi bay” cơn đau đầu sau sinh mổ

14:05:27 15/05/2018

Hầu như chị em phụ nữ nào sau sinh mổ cũng đều gặp phải tình trạng đau đầu sau sinh mổ và cả sinh thường. Tình trạng này không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn làm ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng của mẹ.

Hầu như chị em phụ nữ nào cũng đều gặp phải tình trạng đau đầu sau sinh mổ và cả sinh thường. Tình trạng này không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng của mẹ. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?

Nguyên nhân khiến mẹ đau đầu sau sinh mổ

Stress sau sinh

Mẹ bị stress sau sinh là tình trạng rất hay xuất hiện. Áp lực khi mang thai, áp lực khi chăm sóc con cùng với việc thường xuyên thức khuya, mệt mỏi, không đủ sữa cho con bú khiến mẹ cảm thấy stress kinh khủng, thậm chí còn dễ dẫn đến trầm cảm sau sinh.

Ngoài ra, một phần cũng là do hormone nội tiết tố trong cơ thể mẹ chưa cân đối lại khiến mẹ lúc nào cũng khó chịu, cáu gắt và lo âu.

noi-lo-dau-dau-sau-sinh-mo-khien-chi-em-so-hai

Đau đầu sau sinh là tình trạng khiến nhiều chị em cảm thấy sợ hãi

Mẹ bị thiếu máu

Khi sinh con, mẹ mất đi một lượng máu khá lớn và kể cả sau khi sinh con xong, các tế bào niêm mạc bong tróc ra vẫn sẽ tiếp tục khiến mẹ chảy máu. Và chính vì sự tụt giảm máu nhiều như vậy khiến cho mẹ bị nhức đầu thường xuyên.

Máu độc còn ứ đọng trong cơ thể

Rất nhiều trường hợp sau sinh mẹ vẫn còn bị ứ đọng máu độc trong cơ thể do tử cung không đủ sức co bóp để tống hết máu ra ngoài. Tình trạng này khiến mẹ bị đau đầu một cách dữ dội, thậm chí nhiều mẹ còn không chịu đựng được vì quá đau. Lúc này, mẹ cần được điều trị gấp nếu để lâu sẽ rất dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm khác.

Tác dụng phụ của thuốc tê

Trường hợp mẹ bị đau đầu sau sinh mổ rất có thể là do tác dụng phụ của thuốc tê. Tùy vào thể trạng của mẹ và loại thuốc tê được sử dụng mà cơn đau đầu sẽ biến mất sau khoảng 3 – 7 ngày. Nên mẹ không cần quá lo lắng, không nên tự tiện uống thuốc để tránh làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Tuyệt chiêu đánh bay cơn nhức đầu sau sinh cho mẹ

Như đã nhắc đến ở trên thì tình trạng đau đầu sau sinh sẽ tự biến mất sau một thời gian, tuy nhiên nó vẫn gây ra không ít phiền toái và mệt mỏi cho mẹ. Vì vậy, để giảm bớt các cơn đau đầu thì mẹ có thể áp dụng một số tuyệt chiêu sau đây:

Ăn uống đủ chất

Chế độ dinh dưỡng sau sinh luôn là yếu tố quan trọng giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và cơ thể sản xuất nhiều sữa cho con bú. Đồng thời, mẹ ăn uống đủ chất còn giúp mẹ “đánh bay” cơn đau đầu một cách hiệu quả.

Nghỉ ngơi hợp lý

Tâm trạng của mẹ sau sinh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ cũng như nguồn sữa mẹ. Phải luôn giữ cho trạng thái tinh thần của mình được thoải mái, thư giãn, vui vẻ, tránh áp lực, lo âu, phiền muộn.

Không gian ngủ của mẹ phải thoáng mát, đủ ánh sáng để mẹ có được giấc ngủ chất lượng, từ đó các cơn đau đầu cũng không còn nữa.

Dùng túi chườm

Đây là cách phổ biến và rất hiệu quả trong việc làm giảm cơn đau đầu một cách nhanh chóng. Mẹ chuẩn bị một túi chườm đã cho nước nóng vào rồi chườm trực tiếp lên vùng bị đau như vùng cổ, vùng thái dương, hơi nóng sẽ giúp mạch máu giãn ra và lưu thông tốt hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp massage vùng thái dương nhẹ nhàng khoảng vài phút để giảm đau đầu nhanh hơn.

noi-lo-dau-dau-sau-sinh-mo-khien-chi-em-so-hai

Chườm nóng là cách giúp đánh bay cơn đầu nhanh chóng

Vận động nhẹ nhàng

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì việc vận động sau sinh là rất tốt cho sức khỏe của mẹ. Đặc biệt là tập yoga và thiền rất phù hợp cho các chị em phụ nữ sau sinh.

Các động tác tập nhẹ nhàng, không mất sức nhưng giúp giải tỏa stress hiệu quả mà còn giúp mẹ giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng “nuột nà thời con gái”. Mẹ cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để giúp đầu óc thoải mái hơn, cơn đau đầu biến mất nhanh hơn.

noi-lo-dau-dau-sau-sinh-mo-khien-chi-em-so-hai

Tập yoga hay ngồi thiền là phương pháp vận động kết hợp thư giãn rất tốt cho sức khỏe của mẹ

Conlatatca.vn

14:05:27 15/05/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.