4 điều cần làm sau khi sinh mổ giúp mẹ “khoẻ như vâm” nhanh chóng

14:04:02 17/04/2018

Những điều cần làm sau khi sinh mổ chuẩn khoa học sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh chóng hồi phục, vết mổ lành lặn, lấy lại vóc dáng ngày xưa và có nhiều sữa cho con bú

Sinh mổ là phương pháp ngày càng phổ biến ở Việt Nam vì nhiều ưu điểm như mẹ chủ động được thời gian sinh cũng như tránh được cơn đau chuyển dạ…Tuy nhiên, bên cạnh đó thì sinh mổ cũng tiềm ẩn những nguy cơ làm ảnh hưởng đến sức khỏe nếu mẹ chăm sóc không đúng cách. Vậy những điều cần làm sau khi sinh mổ là gì? Hãy cùng Conlatatca.vn tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Tư thế nằm sau sinh mổ

Tư thế nằm sau sinh mổ là một trong những điều rất quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Sau sinh, vết mổ của mẹ chưa lành hẳn nên tư thế nằm thích hợp nhất trong giai đoạn này là nằm nghiêng người sang một bên. Mẹ có thể kê gối dưới lưng để giúp lưng không bị mỏi.

Tư thế nằm nghiêng sẽ giúp mẹ giảm đau tốt hơn so với tư thế nằm ngửa và còn giúp mẹ tránh được các cơn buồn nôn cũng như sản dịch sau sinh thoát ra ngoài dễ dàng hơn.

nhung-dieu-can-lam-sau-khi-sinh-mo-giup-me-lay-lai-suc-khoe

Tư thế nằm nghiêng sẽ giúp mẹ giảm đau tốt hơn so với tư thế nằm ngửa

Vận động nhẹ nhàng

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì dù là sinh mổ hay sinh thường thì mẹ cũng nên xuống giường đi lại từ từ, hoạt động nhẹ nhàng. Việc này nhằm giúp máu huyết lưu thông, kích thích cổ tử cung co bóp đẩy hết sản dịch ra ngoài, giúp vết thương nhanh lành, tăng cường nhu động ruột, tránh nguy cơ bị dị ruột cũng như giúp mẹ tránh được tình trạng táo bón sau sinh.

Thường thì khoảng 1 ngày sau sinh mổ là mẹ đã có thể xuống giường đi lại trong phòng, rồi sau đó có thể đi ra ngoài. Sau khi xuất viện về nhà, mẹ cũng nên vận động nhẹ nhàng, có thể kết hợp tập các bài tập thể dục cho phụ nữ sau sinh để giúp vết thương của mẹ nhanh lành cũng như giúp mẹ nhanh chong lấy lạu vóc dáng sau sinh.

Chế độ ăn uống

Sau sinh mổ khoảng 6 tiếng thì mẹ chỉ nên ăn cháo loãng và uống nước lọc để giúp kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động trở lại. Cho đến khi mẹ cảm thấy cơ thể khỏe lại và thèm ăn thì mới bắt đầu ăn đa dạng món ăn, tốt nhất nên ăn các món ăn lợi sữa để giúp có nhiều sữa cho con bú.

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và các loại vitamin A, B, C, K giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm vết mổ và cầm máu, từ đó giúp vết mổ nhanh chóng lành lại.

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ như rau củ quả, trái cây tươi, uống nhiều nước để giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và tránh tình trạng táo bón sau sinh.

nhung-dieu-can-lam-sau-khi-sinh-mo-giup-me-lay-lai-suc-khoe

Chế độ dinh dưỡng sau sinh cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ như rau củ quả, trái cây tươi, uống nhiều nước

Vệ sinh cơ thể

Nhiều mẹ sau sinh vẫn còn tin vào các quan niệm dân gian nên kiêng tắm suốt một thời gian dài sau sinh. Tuy nhiên, đây là một trong những sai lầm kiêng cữ sau sinh mà mẹ nên tránh.

Theo các chuyên gia thì sau sinh khoảng 3 – 4 ngày là mẹ đã có thể tắm gội lại bình thường. Tuy nhiên, mẹ nhớ nên tắm nhanh nhất có thể, không nên tắm gội cùng lúc, tránh ngâm bồn và phải tắm ở nơi kín gió để đảm bảo sức khỏe.

Vệ sinh vùng kín sau sinh ít nhất 3 lần/ngày vào các buổi sáng, chiều và tối. Đối với trường hợp mẹ vẫn đang còn ra sản dịch sau sinh thì nên vệ sinh vùng kín nhiều lần hơn. Rửa vùng kín bằng nước ấm, dùng khăn bông thấm khô rồi lót băng vệ sinh trong giai đoạn đầu khi còn ra sản dịch. Trường hợp mẹ không còn ra sản dịch thì có thể dùng nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa vùng kín.

nhung-dieu-can-lam-sau-khi-sinh-mo-giup-me-lay-lai-suc-khoe

Khoảng 3 – 4 ngày sau sinh là mẹ đã có thể tắm gội lại bình thường

Conlatatca.vn

14:04:02 17/04/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.