Nếu chuẩn bị mang thai, bạn chớ nên bỏ qua 6 điều cực quan trọng này

10:03:30 21/03/2016

Khi cả hai vợ chồng quyết định “có con” sẽ có “vô vàn” những việc phải làm để chào đón con yêu một cách tốt nhất. Hiểu được điều này, Conlatatca.vn sẽ mách cho bạn những điều cần biết khi chuẩn bị mang thai, cùng tham khảo nhé.

Khi cả hai vợ chồng đã quyết định có con thì sẽ có rất nhiều việc cần thiết phải làm để chuẩn bị chào đón con yêu một cách tốt nhất. Hiểu được điều này, Conlatatca.vn sẽ mách cho bạn những điều cần biết khi chuẩn bị mang thai, cùng tham khảo nhé.

Thời điểm mang thai

Từ  25 đến 30 tuổi là thời điểm lý tưởng nhất để bạn làm mẹ. Tuy nhiên, ngày nay phụ nữ có xu hướng làm mẹ trễ hơn. Nhưng tốt hơn hết, bạn nên sinh con trước 35 tuổi, vì sau tuổi này, bạn sẽ “đối mặt” với rất nhiều biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ.

cẩm nang những điều cần biết khi chuẩn bị mang thai

Hai vợ chồng nên “có con” trước khi 35 tuổi để tránh được nhiều rủi ro

Việc ăn uống cũng ảnh hường đến khả năng thụ thai

Chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố quyết định khả năng “có con” của cả hai vợ chồng, khi cơ thể khỏe mạnh, tỉ lệ “đậu thai” cũng sẽ cao hơn.

Một chế độ ăn uống đầy đủ sẽ giúp bạn cân bằng lượng chất bột, đường, đạm và chất xơ đưa vào cơ thể. Những loại thực phẩm chứa chất bột nguyên cám sẽ tốt hơn nhiều so với những loại đã được tẩy màu như gạo trắng, bánh mỳ trắng, nui mì… vì quá trình tẩy màu đã làm mất đi 15 loại dưỡng chất khác nhau. Bạn cũng nên bổ sung chất béo omega 3 trong bữa ăn hàng ngày và tránh các loại chất béo đã bão hòa.

Bên cạnh đó, ông xã và cả bạn nên tránh xa cà phê hoặc các loại nước uống có chứa caffein khác. Vì caffein đã được chứng minh là tác nhân làm suy giảm đến 50% khả năng có con ở đàn ông. Ngược lại, trà xanh lại có tác dụng làm tăng khả năng thụ thai.

Ngoài ra, người vợ không nên ăn kiêng vào lúc này. Vì các loại thực phẩm giảm cân sẽ gây ảnh hưởng đến việc rụng trứng và từ đó ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn

Bổ sung gì trước khi mang thai?

Trước khi mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ và xin lời khuyên về việc này. Thông thường, có 3 loại vitamin thiết yếu mà bạn cần bổ sung trước và kéo dài trong thai kỳ đó là axit folic, sắt và canxi.

những điều cần biết khi chuẩn bị mang thai dành cho cả hai vợ chồng

Sắt là một trong 3 vitamin thiết yếu cần bổ sung trước và trong thai kỳ

Vấn đề cân nặng

Thừa cân hay thiếu cân đều sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ của bạn.

Khi bạn quá cân, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày và năng tập thể dục. Nếu bạn giảm cân quá nhanh, việc này sẽ làm rối loạn chuyển hóa và phá hủy hệ thống dinh dưỡng trong cơ thể bạn. Vì vậy, bạn chỉ nên giảm khoảng 1kg/ tuần là được rồi.

Còn khi bạn bị thiếu cân, nguy cơ bạn bị sảy thai, sinh con nhẹ cân sẽ cao hơn các bà mẹ khác. Do đó, bạn cần ăn uống nhiều hơn và theo một chế độ dinh dưỡng khoa học mà bác sĩ tư vấn và nên tránh các đồ ăn vặt cũng như socola.

Kiểm tra sức khỏe

Việc này là vô cùng cần thiết vì nó sẽ giúp các bác sĩ phát hiện ra các vấn đề có liên quan đến yếu tố di truyền, khả năng mang thai và các loại bệnh cần phải điều trị dứt điểm trước thai kỳ. Do đó, đừng bỏ qua việc này.

Bạn nên chọn một địa chỉ đáng tin cậy hoặc các bệnh viện lớn. Hãy nói với bác sỹ việc mình đang lên kế hoạch chuẩn bị mang thai và nhờ họ giải đáp những thắc mắc của bạn.

Nếu bạn bị đau ở một bên xung quanh vùng bụng, cảm thấy nặng nề và khó nhọc, bạn nên làm siêu âm vùng khung xương chậu để kiểm tra xem mình có bị u nang buồng trứng hay u xơ tử cung không. Khi bạn bị u nang buồng trứng thì không cần thiết phải phẫu thuật, bạn sẽ được điều trị bằng thuốc nội tiết tố. Còn u xơ tử cung thì thường phải phẫu thuật. Những việc này bạn cần trao đổi với bác sĩ của mình.

những điều cần biết khi chuẩn bị mang thai

Cả hai vợ chồng nên thực hiện việc kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai

Những điều cần tránh

Bạn và cả ông xã của mình cần tránh thuốc lá, bia rượu và các chất có hại. Lý do để bạn nên làm việc này đó là vì chúng có thể gây ra sảy thai, thai phát triển chậm hay chảy máu nhau thai và “hàng tá” biến chứng nguy hiểm khác.

Bạn cũng nên nhắc nhở chồng mình cần tránh xa các nguồn nhiệt. Theo nghiên cứu, các đầu bếp thường có lượng tinh trùng ít hơn mức trung bình của nam giới vì họ thường tiếp xúc gián tiếp hay trực tiếp với bếp, lò nướng. Điều này cũng đồng nghĩa với việc đàn ông không nên mặc quần bó, ôm sát vì quá trình va chạm, cọ xát với quần sẽ vô tình sinh ra nhiệt và điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến các tinh binh của các chàng.

Conlatatca.vn

10:03:30 21/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.