Chuẩn bị gì trước khi mang thai để “con khỏe, mẹ vui”?

10:12:05 03/12/2015

Làm mẹ là một điều thật sự tuyệt vời và người mẹ nào cũng mong muốn con mình được sinh ra và lớn lên trong điều kiện tốt nhất, vì thế giai đoạn "tiền mang thai" cũng cực kỳ quan trọng. Ngày nay, mẹ đã biết cách "sinh con theo ý muốn" để dảm bảo cho bé một khởi đầu tốt nhất, nhưng liệu mẹ có biết cần chuẩn bị gì trước khi mang thai hay không ?

Chuẩn bị về sức khỏe

Quá trình mang thai sẽ làm cho mẹ tốn rất nhiều sức lực và gặp phải vô vàn khó khăn đối với cơ thể, vậy nên mẹ cần phải chuẩn bị một thể lực tốt để đi cùng con suốt 9 tháng 10 ngày. Mẹ nên lựa chọn các bài tập thể dục phù hợp và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình.

Sẵn sàng về mặt tâm lý

Dù bạn mang thai lần đầu hay lần thứ 2 thì cảm giác của bạn cũng sẽ hoàn toàn khác nhau. Bạn sẽ phải chịu đựng những cơn đau, ốm nghén, chuột rút,… tâm tình bạn lúc nào cũng bất ổn, đó là do sự thay đổi nội tiết tố gây ra và bạn phải sẵn sàng đón nhận tất cả các vấn đề. Nếu tình trạng khó ngủ, chán ăn, lo âu…kéo dài hơn 2 tuần thì bạn cần đến gặp bác sĩ đê được tư vấn.

Dinh dưỡng trước thai kỳ

chuẩn bị gì trước khi mang thai

Bạn cần bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất để có được thể trạng tốt nhất cho thai kỳ

Để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh, bạn nên có một chế độ ăn uống trước khi mang thai thật lành mạnh bổ sung đầy đủ các nhóm chất, tránh xa các chất kích thích như cafe , trà, rượu…

Trong chế độ ăn uống, bạn cũng nên lựa chọn những loại thực phẩm được chế biến từ các loại ngũ cốc, bơ sữa, rau xanh…. Nên tăng cường ăn cá hồi ít nhất từ 1 – 2 bữa/ tuần vì cá hồi là loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ, chứa hàm lượng lớn chất omega – 3. Bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống của bạn trước khi thụ thai còn giúp bé có được sự phát triển trí não hoàn hảo về sau. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm hàm lượng protein cho cơ thể từ các loại thực phẩm như trứng, thịt nạc.

Bổ sung axit folic

Đây là một loại vi chất quan trọng, phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở bé, đồng thời giảm tỷ lệ sinh non. Bạn có thể bổ sung bằng viên uống hoặc thực phẩm giàu axit folic như bông cải xanh,

Kiểm tra sức khỏe tổng quát

Trước khi mang thai, cả mẹ và ba đều phải đi kiểm tra sức khỏe để xem tình trang của hai vợ chồng có thể sinh bé một cách khỏe mạnh hay không.

Nếu như mẹ hoặc ba mắc phải một bệnh gì đó thì tốt hơn hết nên điều trị sức khỏe ổn đinh rồi mới lên kế hoạch mang thai.

Chú ý đến các bệnh di truyền

Bạn nên “điều tra” xem nhà nội hay ngoại có mắc phải một bệnh di truyền nào hay không, nếu có bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì rất có thể bé nhà bạn cũng có thể gặp phải chứng bệnh đó.

Giải tỏa cơn stress

Bạn biết không stress sẽ làm giảm khả năng thụ thai và ảnh hưởng xấu đến tính cách của bé sau này. Hãy xóa tan cơn stress của bạn bằng những việc làm mà bạn thích như đọc sách, nghe nhạc, shopping…để tâm trạng bạn thật thoải mái trước khi bước vào thai kỳ.

Sắp xếp công việc trước khi mang thai

Bạn hãy tìm hiểu kỹ càng chế độ thai sản nơi mình làm việc, để xem nó có gây khó khăn gì đối với việc bạn mang thai hay không và đề ra phương pháp giải quyết tốt nhất.

Lên kế hoạch tài chính trước khi mang thai

Vợ và chồng nên cùng nhau suy xét đến vấn đề tài chính khi sinh em bé, bởi sau này nhà bạn sẽ xuất hiện thêm 1 “miệng ăn” và ba mẹ thì lúc nào cũng mong cho con mình được hưởng những điều tốt đẹp nhất, vì thế cần cân nhắc đến thời điểm sinh con với túi tiền của bạn.

Ngưng sử dụng các biện pháp tránh thai

Bạn cần ngưng sử dụng các biện pháp trong ít nhất 6 tuần – 3 tháng và duy trì chế độ ăn uống, rèn luyện thật tốt để chuẩn bị mang thai.

Những việc mẹ cần làm

– Tẩy giun vì mẹ không thể tẩy giun khi đang mang thai

– Uống bổ sung vitamin và khoáng chất, nhất là sắt và acid folic

– Khám răng miệng vì nếu bị bệnh về răng miệng khi mang thai có thể dẫn đến nguy cơ sinh non, tiền sản giật (cao huyết áp thai kỳ)

– Thử máu để kiểm tra xem mình có mắc hay đã miễn dịch với những chứng bệnh nguy hiểm cho thai kỳ như: rubella, thủy đậu, HIV, viêm gan B…. Nếu chưa có miễn dịch thì mẹ cần phải tiến hành tiêm ngừa. Nên tiêm ngừa MMR (Sởi, Quai bị, Rubella), thủy đậu, Viêm gan siêu vi B, các mũi tiêm này phải được tiêm trước khi mang thai tối thiểu 3 tháng.

mẹ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Bạn cần tiêm ngừa các bệnh có thể gây nguy hiểm cho thai nhi trước khi mang thai

– Kiểm tra huyết áp, nếu huyết áp cao thì cần hỏi ý kiến bác sĩ bởi sẽ gây nhiều tình huống nguy hiểm cho tính mạng của cả người mẹ và thai nhi

– Kiểm tra tổng quát các cơ quan như gan, tim, phổi để phát hiện và điều trị bệnh sớm nếu có

– Xét nghiệm nước tiểu, tìm các bất thường trong nước tiểu như máu, đạm, đường, vi khuẩn … trong nước tiểu.

– Xét nghiệm tầm soát một số bệnh có thể lây truyền qua con như viêm gan siêu vi B, C, HIV, giang mai.. để được bác sĩ tư vấn trước khi quyết định có con.

– Siêu âm ổ bụng để phát hiện bất thường ở các tạng trong ổ bụng như gan, lách, tụy, thận, tử cung, buồng trứng.

Những việc ba cần làm trước khi mẹ mang thai

Trước khi quyết định có em bé, người cha cần tiến hành kiểm tra sức khỏe của mình. Qua đó, có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý như: bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Nếu đang dùng thuốc để điều trị một bệnh nào đó như thuốc điều trị cao huyết áp, thấp khớp, động kinh…, cần hỏi ý kiến bác sĩ xem loại thuốc này có ảnh hưởng đến việc thụ thai và sức khoẻ thai nhi sau này không.

Tiến hành xét nghiệm di truyền: Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: máu khó đông, thiếu máu, hồng cầu hình lưỡi liềm, bệnh down, chậm phát triển trí tuệ, mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật ống thần kinh… thì bạn cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Conlatatca.vn

10:12:05 03/12/2015

1 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.

  • Bao Phan

    Bao Phan

    04/06/2017

    Bộ Test thử giới tính thai nhi sớm (6 tuần tuổi, chính xác 99%,hàng xách tay từ Mỹ)

    Test thử giới tính thai nhi, khi thai mới được 6 tuần tuổi, độ chính xác 99%. Thử bằng nước tiểu, sau 5 giây có kết quả. Hàng xách tay từ Mỹ. Hàng mới 100%. Giá cả thoả thuận.

    Liên hệ: 0975039474

    (Tag: Chẩn đoán giới tính, Kiểm tra giới tính, Xét nghiệm giới tính, Xét nghiệm phôi, Xác định giới tính, Phát hiện giới tính, Dự đoán giới tính, Bói giới tính, Nhận biết giới tính, Thử giới tính, Test giới tính, Biết giới tính, Đoán giới tính (thai nhi), Giới tính em bé, Giới tính thai nhi, Dấu hiệu mang thai, Que thử giới tính, Xét nghiệm máu biết trai hay gái, Xét nghiệm máu viện 103, Thử nước tiểu biết giới tính, Thử máu biết giới tính, Dấu hiệu nhận biết con trai, Dấu hiệu nhận biết con gái, Dấu hiệu mang bầu con trai, Dấu hiệu mang bầu con gái, Dấu hiệu mang thai con trai, Dấu hiệu mang thai con gái, Dấu hiệu sinh con trai, Dấu hiệu sinh con gái, Cách sinh con trai, Cách sinh con gái, Sinh con theo ý muốn, Bí quyết sinh con trai, Bí quyết sinh con gái, Siêu âm giới tính, Cách sinh con trai, Cách sinh con gái, Mẹo sinh con trai, Mẹo sinh con gái, Phương pháp sinh con trai, phương pháp sinh con gái, Ăn gì để sinh con trai, Ăn gì để sinh con gái, Cách quan hệ để sinh con trai, Cách quan hệ để sinh con gái)