Chị em phụ nữ cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai?

14:03:46 22/03/2016

"Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?" chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ thắc mắc khi đang trong giai đoạn “mong có con”. Hiểu được điều này, Conlatatca sẽ giới thiệu đến các chị em những điều cần phải làm trong giai đoạn chuẩn bị mang thai nhé.

Khám sức khỏe tiền sản

Đây là việc đầu tiên, hai vợ chồng cần làm khi muốn có con. Việc khám sức khỏe sẽ giúp hai vợ chồng kiểm tra được khả năng sinh sản và tầm soát những rủi ro trong thai kỳ. Những vấn đề mà bạn nên kiểm tra là:

  • Kiểm tra những bất thường về nhiễm sắc thể, nhóm máu.
  • Khám tổng quát cơ quan sinh sản và chữa dứt điểm các bệnh viêm nhiễm phụ khoa (nếu có).
  • Thử máu để kiểm tra các bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, HIV, rubella,…hay các vấn đề về đường huyết, huyết sắc tố của máu.
  • Kiểm tra huyết áp, đề phòng huyết áp cao khi mang thai.
  • Khám tổng quát chức năng của tim, gan, phổi, ruột, dạ dày,..
  • Khám răng miệng để loại bỏ nguy cơ sinh non, tiền sản giật do các bệnh răng miệng gây ra.
cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Hai vợ chồng cần khi khám sức khỏe trước khi có thai.

Tiêm phòng trước khi mang thai

Tiêm phòng sẽ giúp bạn bảo vệ thai kỳ an toàn trước các bệnh dịch như: cảm cúm, rubella, thủy đậu, sởi,… Bởi nếu mắc phải các bệnh này, thai nhi sẽ bị virus tấn công, gây ra dị tật bẩm sinh, nguy hiểm hơn là sảy thai, thai chết lưu,…

Vì vậy, trước khi có thai, bạn hãy tiêm phòng đầy đủ các mũi: sởi, quai bị, thủy đậu, rubella, viêm gan B, cúm,… Hiện nay, đã có vắc xin 3 trong 1 (bao gồm sởi, quai bị, rubella) giúp bạn rút ngắn thời gian tiêm chủng. Đối với mũi cúm, bạn có thể tiêm trong thời kỳ mang thai. Thời gian tiêm tốt nhất là vào mùa cúm (từ tháng 10 đến tháng 3 năm sau).

Dinh dưỡng khi chuẩn bị mang thai

Để có một cơ thể khỏe mạnh, tạo bước đệm tốt nhất cho thai kỳ, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất đạm, đường, vitamin và khoáng chất. Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, cũng có một số loại thực phẩm mà cả hai vợ chồng tuyệt đối không sử dụng khi chuẩn bị mang thai. Đó là rượu bia, cafe, thuốc lá, các chất kích thích khác, đồ ăn tái sống, thức ăn không hợp vệ sinh. Đây đều là những thức ăn không tốt cho quá trình thụ thai cũng như sức khỏe của bạn.

Uống thuốc bổ trước khi mang thai

Có 3 loại thuốc bổ quan trọng mà bạn cần uống là axit folic, sắt và canxi. Axit folic có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Sắt phòng tránh thiếu máu khi mang thai còn canxi giúp phát triển hệ xương của thai nhi.

Một số chị em có thể dùng thêm vitamin D, E, C để cơ thể hấp thu các dưỡng chất trên tốt hơn. Tuy nhiên trước khi sử dụng, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng thích hợp, tránh việc tự ý mua về dùng, có thể dẫn tới tình trạng quá liều.

hai vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Tiết kiệm tài chính sẽ giúp bạn chi trả các chi phí phát sinh trong thai kỳ.

Điều chỉnh cân nặng

Nếu bạn đang có cân nặng ở mức thừa thì nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tập thể dục để giảm cân. Thừa cân trong thai kỳ dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như cao huyết áp, tiền sản giật,..

Còn nếu mức cân nặng của bạn thuộc mức thấp thì hãy chú ý bổ sung dinh dưỡng để tăng cân lên nhé. Những thai phụ quá gầy, thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng. Mức cân nặng chuẩn để mang thai là khi cơ thể bạn có chỉ số BMI từ 19 tới 24.

Chuẩn bị tài chính

Không phải chỉ tới khi đứa trẻ ra đời, bạn mới cần tới một khoản tài chính mà ngay từ khi mang thai, bạn đã cần tiết kiệm tiền để chi trả cho các chi phí khám thai, siêu âm, xét nghiệm, thuốc bổ, đồ dùng cho bà bầu,… Khi chuẩn bị trước tài chính, bạn sẽ chủ động và có nhiều điều kiện trong việc chăm sóc thai nhi cũng như chính bản thân mình.

Conlatatca.vn

14:03:46 22/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.