8 “siêu thực phẩm” giúp tăng cường chất lượng “tinh binh” cho các quý ông

10:03:27 24/03/2016

Trong cuộc sống ngày nay, người đàn ông phải tiếp xúc với quá nhiều tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như thuốc lá, rượu bia,… làm giảm sút chất lượng tinh trùng, dẫn đến việc “khát con”. Nhưng thật ra, nếu các chị em tinh tế và nhạy bén sẽ giúp "anh xã nhà mình" cải thiện được tình hình này bằng những thực phẩm tốt cho tinh trùng dưới đây.

Trong cuộc sống ngày nay, người đàn ông phải tiếp xúc với quá nhiều tác nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản như thuốc lá, rượu bia,… làm giảm sút chất lượng tinh trùng, dẫn đến việc “khát con”. Nhưng thật ra, nếu các chị em tinh tế và nhạy bén sẽ giúp “anh xã nhà mình” cải thiện được tình hình này bằng những thực phẩm tốt cho tinh trùng dưới đây.

Tình trùng được sản xuất tại tinh hoàn mang 23 nhiễm sắc thể. Tinh trùng là một dạng tế bào của nam giới có tác dụng trong việc thụ tinh với trứng tạo thành hợp tử (hợp tử làm tổ trong tử cung tạo thành phôi thai). Tinh trùng được sản xuất hàng ngày, mỗi lần phóng tinh, dương vật phóng ra khoảng 100 – 600 triệu tinh trùng. Tinh trùng của đàn ông khỏe là một trong những yếu tố quyết định sức khỏe của thai nhi.

Do đó, đừng quên nhắc các “đấng mày râu” bổ sung thêm các thực phẩm dưới đây để đội ngũ tinh binh được “hùng hậu” nhé chị em.

Hạt hướng dương, hạt bí ngô

Trong các loại hạt này có chứa chất phytosterol giúp quá trình sản xuất testosterone tăng cường, hàm lượng axit béo omega 3 trong hạt bí ngô sẽ giúp tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới. Đặc biệt, trong các loại hạt này còn chứa nhiều vitamin E có tác dụng tốt đến việc sinh sản tinh trùng và giúp cho tinh trùng không bị tổn thương.

hạt hướng dương là thực phẩm tốt cho tinh trùng

Hạt hướng dương vừa là một loại thực phẩm ăn vặt lành mạnh vừa tốt cho các “tinh binh”

Hàu

Hàu là một loại thực phẩm được nhiều đấng mày râu “săn lùng”. Trong hàu có chứa hàm lượng axit amin và lượng kẽm cao giúp hỗ trợ sản xuất testosteron, cải thiện chất lượng tinh trùng. Hàu được xem là một trong những “thần dược” làm tăng hứng thú, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Ngoài hàu thì đa số các động vật biển như sò, nghêu,… cũng là nguồn thực phẩm cung cấp chất kẽm dồi dào. Bên cạnh đó, kẽm còn có nhiều trong các loại đậu, lòng đỏ trứng, cùi dừa già, củ cải, trái ổi… và các loại hạt nên chị em có thể làm phong phú hơn bữa ăn hàng ngày của mình và anh xã nhé!

Thịt bò

Thịt bò là loại thực phẩm chứa nhiều kẽm và chất sắt giúp tăng lưu lượng máu, triệt tiêu các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng bình thường, thúc đẩy ham muốn tình dục.

Tỏi

Tỏi là loại gia vị phổ biến trong các món ăn của người Việt. Và đây cũng được xem là “cứu tinh” cho những cặp vợ chồng “khát con”. Trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen, giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng. Đồng thời trong tỏi còn có allicin và vitamin B6 tạo sức sống dẻo dai cho tinh trùng khi vào môi trường âm đạo thụ thai.

Nhân sâm

Đây là loại thực phẩm tốt cho nam giới. Nhân sâm được biết đến là một vị thuốc bổ dương, cường lực được vua chúa ,quý tộc tin dùng xưa nay. Nhân sâm giúp tăng ham muốn tình dục, tăng cường tuần hoàn máu, tăng chất lượng tinh trùng cho quý ông. Tuy nhiên, loại thực phẩm này khá đắt tiền nên nếu bạn có điều kiện thì hãy mua dùng.

Socola đen

Socala đen chứa L-arginine HC – là lọai axit amin có vị đắng giúp phòng bệnh rối loạn cương dương, trị chứng xuất tinh sớm, kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam, tăng tình trùng ngọt ngào nhất theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Ăn socola đen còn giúp đàn ông đạt cực khoái cao nhất.

socola đen là thực phẩm tốt cho tinh trùng

Ăn khoảng 45g sô cô la đen mỗi ngày sẽ giúp nam giới tăng cường chất lượng “tinh binh”

Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều vitamin nhóm B, E, K cùng chất khoáng như K, Ca, P, Sắt, Mg, Mn, Zn, Cu, Se. Tiêu thụ đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, chất isoflavone có trong đậu nành giúp cho cơ thể điều hòa các hormone sinh sản đồng thời kích thích quá trình rụng trứng ở nữ và điều trị chứng tinh trùng ít ở nam giới. Vì thế, mỗi ngày bạn có thể cho các anh xã uống một ly sữa đậu nành hoặc ăn các sản phẩm từ đậu nành, vừa tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, vừa giúp bạn mau chóng đón “tin vui“.

Mật ong và sữa ong chúa

Ngoài tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ ra thì mật ong và sữa ong chúa còn có tác dụng diệu kỳ trong việc tăng cường khả năng sinh sản. Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường sức khỏe của buồng trứng và tử cung. Còn sữa ong chúa giàu vitamin và các axit hữu cơ giúp phục hồi khả năng tình dục ở cả hai giới, ổn định sự rối loạn kích thích tố sinh lý, liệt dương ở phái nam.

mật ong là loại thực phẩm tốt cho tinh trùng

Mật ong rất tốt cho nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng

Chị em có thể sử dụng mật ong trộn với bột quế hoặc dùng mật ong pha với sữa ong chúa và nước sôi như nước cam uống hằng ngày để giúp tăng chất lượng tinh binh của anh xã nhà mình nhé!

Chuối, bơ

Khoa học chứng minh rằng trong chuối có hàm lượng enzyme bromelain cao, giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa, đồng thời viatmin A, B, C trong chuối sẽ hỗ trợ cho tinh binh khỏe mạnh. Vitamin B6, E và axit folic có trong quả bơ sẽ làm tinh trùng khỏe mạnh, linh hoạt dễ xâm nhập vào trứng, giúp thụ thai tốt hơn. Vì thế, mà các chị em phụ nữ nên tăng cường 2 loại trái cây này vào thực đơn hằng ngày không những giúp ích cho làn da của bạn mà còn giúp “sức khỏe” tinh trùng của chồng bạn khỏe mạnh hơn.

Conlatatca.vn

10:03:27 24/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.