6 điều chị em cần “tuân thủ” tuyệt đối khi chuẩn bị mang thai

15:03:52 19/03/2016

GIai đoạn trước khi mang thai được coi là "bước đệm" để bạn có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh. Nắm bắt được điều này, Conlatatca sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề “ chuẩn bị mang thai cần làm gì ” nhé.

GIai đoạn trước khi mang thai được coi là “bước đệm” để bạn có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh. Vậy chuẩn bị mang thai cần làm gì để quá trình 9 tháng 10 ngày được toàn diện, “trơn tru” hơn?

Khám sức khỏe tiền sản

Đây là điều đầu tiên hai vợ chồng bạn cần làm trong giai đoạn chuẩn bị mang thai. Việc khám sức khỏe tổng quát sẽ giúp hai vợ chồng loại bỏ được nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ do bệnh tật gây ra trong thời gian mang thai. Những vấn đề bạn cần kiểm tra khi đi khám sức khỏe là:

  • Khám tổng quát cơ quan sinh sản và chữa dứt điểm các bệnh viêm nhiễm phụ khoa (nếu có).
  • Hỏi bác sĩ về việc tẩy giun sán.
  • Thử máu để kiểm tra mình có mắc truyền nhiễm như viêm gan B, HIV, rubella,… cũng như các chỉ số về đường huyết, huyết sắc tố của máu.
  • Kiểm tra huyết áp, đề phòng huyết áp cao khi mang thai.
  • Khám tổng quát chức năng của tim, gan, phổi, ruột, dạ dày,..
  • Khám răng miệng để loại bỏ nguy cơ sinh non, tiền sản giật do các bệnh răng miệng gây ra.
  • Siêu âm ổ bụng để kiểm tra gan, lách, tụy, thận,…
  • Điện tim để xem xét hoạt động của tim mạch.
chuẩn bị mang thai cần làm gì

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cơ thể luôn khỏe mạnh

Xây dựng chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai phù hợp

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Trước hết, bạn cần tránh xa tuyệt đối những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Vì chúng là mối đe dọa đối với các “tinh binh” của chồng.

Một chế độ dinh dưỡng điều độ là bổ sung đầy đủ các chất đạm, đường, chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

Tiêm phòng trước khi mang thai

Bạn nên tiêm phòng trước khi mang thai để ngăn ngừa các bệnh có khả năng mắc trong thai kỳ như cảm cúm, rubella,… Bởi nếu mắc các bệnh này, virus sẽ tấn công vào thai nhi gây ra các nguy cơ về dị tật, thậm chí là sảy thai, thai chết lưu. Vậy nên, trong giai đoạn chuẩn bị này, bạn nên tiêm đầy đủ các loại vắc xin, bao gồm: rubella, thủy đậu, viêm gan B, sởi, quai bị. Sau khi tiêm xong, bạn hãy đợi 3 tháng rồi mới có thai nhé.

Uống thuốc bổ trước khi mang thai

Một vài dưỡng chất có vai trò quan trọng giúp phát triển tế bào thai nhi ngay từ những ngày đầu mang thai. Trong khi đó, thời điểm bạn phát hiện mình có “tin vui” thường là khi thai đã được 4 – 5 tuần. Vậy nên, để cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bạn cần uống một số loại thuốc bổ từ giai đoạn chuẩn bị bao gồm vitamin tổng hợp, sắt, axit folic. Bạn có thể lựa chọn loại vitamin chứa cả sắt và axit folic sao cho bổ sung đủ 0,4 milligrams (mg)/ngày.

giai đoạn chuẩn bị mang thai cần làm gì

Một số loại thuốc bổ, bạn cần uống khi chuẩn bị mang thai là: vitamin tổng hợp, sắt, axit folic,..

Chuẩn bị tâm lý

Một điều quan trọng nữa là bạn hãy giữ tâm lý thoải mái, đừng để áp lực có con gây ra mệt mỏi cho cơ thể. Điều đó sẽ ảnh hưởng tới các hormone nội tiết trong cơ thể khiến cho quá trình thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Tìm hiểu các kiến thức trong thai kỳ

Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ có rất nhiều khó khăn. Có thể bạn sẽ vô cùng mệt mỏi với các cơn ốm nghén. Và cũng có nhiều điều bạn cần lưu ý để giữ thai kỳ khỏe mạnh. Chính vì vậy, bạn nên tìm hiểu các kiến thức cần chú ý trong thai kỳ để chuẩn bị sẵn tâm lý nhé.

Conlatatca.vn

15:03:52 19/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.