15 “thần dược” tự nhiên giúp đôi vợ chồng trẻ sớm có “tin vui”

13:03:05 23/03/2016

Những đôi vợ chồng trẻ đang có ý định sinh em bé chắc hẳn sẽ rất bận tâm về vấn đề ăn gì dễ thụ thai. Bài viết này, sẽ “điểm danh” giúp hai bạn 15 loại ‘thần dược” từ thiên nhiên có khả năng làm tăng khả năng "đậu con".

Những đôi vợ chồng trẻ đang có ý định sinh em bé chắc hẳn sẽ rất bận tâm về vấn đề ăn gì dễ thụ thai. Bài viết này, sẽ “điểm danh” giúp hai bạn 15 loại ‘thần dược” từ thiên nhiên có khả năng làm tăng khả năng “đậu con”.

1. Các loại đậu

Protein có nguồn gốc từ các loại đậu như đậu phộng, đậu Hà Lan,…sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai cao hơn cà các loại thịt đỏ nữa đấy. Ngòai ra, chúng còn chứa nhiều chất sắt, rất phù hợp với những chị em chuẩn bị mang thai.

cần ăn gì dễ thụ thai hơn

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Những loại thực phẩm này giúp cải thiện chức năng rụng trứng và điều chỉnh hormone sinh sản do chứa nhiều canxi, calorie.

phụ nữ ăn gì dễ thụ thai hơn

3. Rau có màu xanh sẫm

Folate có nhiều trong rau lá xanh sẽ giúp bạn cải thiện quá trình rụng trứng, giảm nguy cơ sảy thai và các vấn đề di truyền. Đồng thời, chúng cũng giúp tăng cường “tinh binh” của ông xã bạn.

chị em ăn gì dễ thụ thai hơn

4. Hạt bí ngô

Trong hạt bí ngô chứa nhiều chất sắt non-heme, rất dễ được niêm mạc ruột hấp thụ và hỗ trợ tốt cho quá trình thụ thai.

ăn gì dễ thụ thai hơn

5. Ngũ cốc

Cacbonhydrates phức hợp “có mặt” trong gạo nâu, ngũ cốc nguyên hạt và yến mạch sẽ giúp duy trì insulin và lượng đường trong máu, tăng cường khả năng thụ thai.

nên ăn gì dễ thụ thai hơn

6. Dầu oliu

Nhờ vào lượng chất sắt dồi dào, dầu oliu rất phù hợp với những chị em đang muốn “có em bé”. Đồng thời, nó cũng giúp giảm thiểu chứng viêm nhiễm ở phụ nữ.

vợ chồng trẻ nên ăn gì dễ thụ thai

7. Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo Omega-3 làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản và điều chỉnh các hormone sinh sản.

vợ chồng trẻ ăn gì dễ thụ thai

8. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có chứa rất nhiều mangan, giúp duy trì insulin trong cơ thể, làm tăng khả năng thụ thai cho chị em.

vợ chồng nên ăn gì dễ thụ thai

9. Thịt bò

Kẽm, sắt, protein hỗ trợ rất tốt cho quá trình thụ thai và cả 3 yếu tố này đều “có mặt” trong thịt nạc đỏ.

nên ăn gì dễ thụ thai

10. Trái cây tươi

Trong thực đơn hàng ngày của bạn nên có nhiều rau xanh và trái cây tươi vì chúng có tác dụng rất tốt đối với người chuẩn bị mang thai, làm chậm quá trình oxy hóa và tăng cường sức khỏe.

chị em nên ăn gì dễ thụ thai

11. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho trứng và tinh trùng. Bạn chỉ cần lưu ý rửa sạch trước khi thưởng thức là được.

chị em ăn gì dễ thụ thai

12. Trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe các tế bào, giúp cho quá trình rụng trứng diễn ra đều đặn hơn. Và bạn sẽ dễ tính ngày trứng rụng hơn.

vợ chồng ăn gì dễ thụ thai

13. Trứng

Trứng là một trong số ít những loại thực phẩm chứa vitamin D, dưỡng chất quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B12 trong trứng cũng có vai trò tương tự như axit folic, giúp hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

hai vợ chồng ăn gì dễ thụ thai

14. Hạt hướng dương

Trong hạt hướng dương chứa rất nhiều kẽm, protein tốt cho cả nam lẫn nữ và hỗ trợ tốt cho quá trình thụ thai.

phụ nữ ăn gì dễ thụ thai

15. Gạo lứt

Bổ sung 3 phần gạo lứt vào thực đơn hàng tuần của bạn giúp duy trì đường huyết ở mức tốt. Đây là một điều kiện rất quan trọng cho sức khỏe sinh sản của bạn. Vì nếu bạn bị tiểu đường trong thai kỳ thì điều này có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật, thai lưu, sinh non, khó sinh do con to…

ăn gì dễ thụ thai

Conlatatca.vn

13:03:05 23/03/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.