Trẻ bị nóng trong người nên cho ăn gì để giải nhiệt tức thì?

14:02:43 16/02/2019
1

Trẻ bị nóng trong người có thể là do thời tiết nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Nhưng dù là nguyên nhân gì thì nó cũng khiến trẻ vô cùng khó chịu, bứt rứt. Vậy bố mẹ nên cho trẻ ăn gì ngay lúc này để giúp giải nhiệt hiệu quả?

Nguyên nhân khiến trẻ bị nóng trong người

Thường thì trẻ bị nóng trong người là do thời tiết nắng nóng nên kéo theo thân nhiệt của trẻ cũng tăng lên. Tuy nhiên, có không ít trường hợp thời tiết thì mát mẻ mà trẻ vẫn bị nóng trong người. Lý giải tình trạng này là do các độc tố và nhiệt độc trong cơ thể không được đào thải ra ngoài mà tích tụ lâu sinh ra bệnh tật, nhất là các bệnh về gan.

Tại sao trẻ bị nóng trong người?

Trẻ bị nóng trong người có thể là do thời tiết nhưng cũng có thể do bệnh lý

Ngoài ra, có thể kể đến một nguyên nhân phổ biến nữa đó là chế độ dinh dưỡng của trẻ không hợp lý. Mẹ cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm và thịt, ít rau xanh, uống ít nước cũng sẽ dễ khiến trẻ bị nóng trong người.

Biểu hiện khi trẻ bị nóng trong người

Khi trẻ bị nóng trong người thì sẽ có một số các biểu hiện như:

  • Nóng trong người, da dẻ khô và nóng, luôn có cảm giác khát nước, tiểu tiện ít và nóng, nước tiểu vàng, táo bón…do cơ thể bị mất nước.
  • Trẻ bị nổi mẩn đỏ, mẩn ngứa, mụn nhọt, nổi mề đay, dị ứng do chức năng thải độc gan suy giảm.
  • Có dấu hiệu bị nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, đường sinh dục, hệ tiêu hóa…do nhiệt độc tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch.

Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì để hạ nhiệt cơ thể?

Để giúp giải nhiệt cho trẻ thì điều chỉnh chế độ ăn uống của trẻ là cách hiệu quả nhất, bởi những thực phẩm có tính mát khi vào trong cơ thể sẽ làm dịu cơn nóng, giải phóng nhiệt độc tức thì. Một số thực phẩm mẹ nên cho trẻ ăn khi trẻ bị nóng trong người như:

Rau má

Trẻ bị nóng trong người phải làm sao?

Rau má có tính mát và giải nhiệt rất tốt khi trẻ bị nóng trong người

Rau má có vị hơi đắng nhưng tính mát, lại không có độc nên có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… Vì vậy, khi trẻ bị nóng trong người thì có thể cho trẻ ăn rau má, có thể là canh rau má, nước rau má để giải nhiệt tức thì.

Rau ngót

Rau ngót có tính hàn và chứa nhiều chất xơ, nên khi bị nóng trong người, ăn canh rau ngót sẽ giúp giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa, trị táo bón rất tốt.

Khổ qua

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là loại rau quả rất tốt cho sức khỏe, giúp làm mát, thanh lọc cơ thể, giải độc gan… Vì thế, khi trẻ đang bị nóng trong người mà ăn khổ qua thì đúng là một lựa chọn không tồi. Có thể chế biến thành món canh, xào để cho trẻ ăn, nếu trẻ có thể ăn sống hoặc uống nước ép khổ qua thì càng tốt.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi có tính hàn, vị chua, tán nhiệt và có tác dụng giải độc, trị rôm sảy mụn nhọt hiệu quả. Vì thế, hãy cho trẻ ăn nhiều rau mồng tơi khi cơ thể đang bị nóng, nó sẽ giúp hạ nhiệt cho trẻ hiệu quả.

Trẻ bị nóng trong người nên làm gì?

Cho trẻ ăn canh rau mồng tơi cũng sẽ giúp thanh lọc, giải nhiệt cho trẻ

Bột sắn dây

Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt và rất nhanh, các chất có trong sắn dây có khả năng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn, thanh nhiệt làm mát cơ thể. Vì vậy, khi trẻ đang bị nóng trong người thì không có lý do mẹ lại không sử dụng sắn dây để giúp trẻ giải nhiệt.

Những món ăn cần tránh khi trẻ bị nóng trong người

  • Nên hạn chế những món ăn giàu đạm khi trẻ đang bị nóng trong người
  • Những loại thức ăn quá cay, nóng, nhiều tiêu, nhiều ớt
  • Điều chỉnh lượng muối mỗi khi nêm vào thức ăn của trẻ, không được cho quá nhiều vì ăn mặn sẽ khiến trẻ nhanh khát nước và không tốt cho thận.
  • Hạn chế cho trẻ ăn kem lạnh, bánh ngọt, nước ngọt có gas…nếu muốn giải nhiệt cho trẻ hiệu quả.
Trẻ bị nóng trong người phải làm gì để hạ nhiệt?

Cho trẻ uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây

Bên cạnh việc cho trẻ ăn các loại thực phẩm mát thì cũng nên kết hợp với việc ngủ nghỉ điều độ, không nên cho trẻ thức khuya… để có thời gian tái tạo năng lượng. Cuối cùng là có thể cho trẻ sử dụng viên uống giải độc gan có chiết xuất thiên nhiên nhưng phải có sự cho phép của bác sĩ trước nhé!

Conlatatca.vn

14:02:43 16/02/2019
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.