Trẻ bị đau mắt đỏ ăn gì để mau khỏi bệnh nhất: Bố mẹ hãy ghi nhớ những thực phẩm sau!

09:03:49 13/03/2019
1

Khi trẻ bị đau mắt đỏ, ngoài việc chăm sóc và vệ sinh mắt cẩn thận thì một chế độ dinh dưỡng khoa học cũng vô cùng cần thiết để giúp con phục hồi nhanh hơn. Vậy trẻ bị đau mắt đỏ ăn gì là tốt nhất?

Trẻ bị đau mắt đỏ ăn gì là tốt nhất?

Cà rốt

Cà rốt là một trong những loại loại rau củ rất tốt cho mắt vì chúng chứa lượng beta-carotene cao, chất sẽ chuyển đổi thành vitamin A hỗ trợ cho sự phát triển thị lực của trẻ. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn cà rốt thôi không thực sự giúp đôi mắt khỏe mạnh vì vitamin A sẽ không phát huy hết hiệu quả. Do đó, nếu trẻ bị đau mắt đỏ, bố mẹ nên cho bé ăn cà rốt kết hợp với một số loại thực phẩm khác nhé!

Rau xanh

Hầu hết các loại rau xanh đều giàu vitamin A, B, C, E và khoáng chất như sắt, kẽm, lutein, zeaxanthin… có tác dụng rất tốt cho mắt, tăng cường sức khỏe mắt hiệu quả. Vì vậy, tăng cường ăn rau xanh mỗi ngày là cách ngăn ngừa các rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, đau mắt đỏ, đặc biệt là cải thiện tầm nhìn hiệu quả và rõ nét hơn.

Ớt chuông

Trẻ bị đau mắt đỏ ăn gì

Ớt chuông rất tốt cho trẻ bị đau mắt đỏ

Một số kết quả nghiên cứu cho thấy, ớt chuông có hàm lượng zeaxanthin cao nhất so với tất cả các loại rau củ khác. Việc kết hợp ớt chuông cam với các loại rau xanh khác trong một bữa ăn có thể cung cấp cho bạn lượng lutein và zeaxanthin rất cao. Do vậy, bạn có thể bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn khi con bị đau mắt đỏ nhé!

Lòng đỏ trứng

Các mẹ biết không, trứng là thực phẩm có lượng lutein và zeaxanthin thấp nhưng lại có chứa các hợp chất cần thiết cho sức khỏe như chất béo và chất đạm lành mạnh. Mặc dù lượng lutein và zeaxanthin thấp, nhưng ngược lại loại thực phẩm này có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Vì vậy, cho trẻ ăn lòng đỏ trứng sẽ có lợi cho mắt của con yêu hơn so với các thực phẩm giàu chất carotenoid khác.

Dầu cá

Dầu cá chứa nhiều omega-3, rất tốt cho sức khỏe của mọi người, kể cả trẻ nhỏ. Omega-3 có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa võng mạc mắt xuống 60%. Ngoài ra, omega-3 giúp ngăn ngừa tình trạng viêm, giúp bảo vệ mắt khi bị đau mắt đỏ. Một số kết quả nghiên cứu cho thấy, tình trạng đau mắt đỏ ở những người thường xuyên uống dầu cá giàu omega-3 cải thiện đáng kể so với những người không sử dụng.

Quả việt quất

Ngoài những loại thực phẩm trên thì việt quất cũng cần được bổ sung trong danh sách trẻ bị đau mắt đỏ ăn gì bởi thành phần anthocyanin từ quả việt quất có khả năng giúp trẻ phòng chống tình trạng viêm ở mắt khá cao.

Cách phòng tránh đau mắt đỏ ở trẻ

Để phòng tránh việc trẻ bị đau mắt đỏ, bố mẹ nên lưu ý những điều sau đây:

Trẻ bị đau mắt đỏ ăn gì để mau khỏi

Không nên cho bé dụi tay vào mắt để hạn chế đau mắt đỏ

  • Tránh cho bé tiếp xúc với người bị bệnh đau mắt đỏ.
  • Luôn vệ sinh sạch sẽ đồ dùng cá nhân của trẻ.
  • Cho trẻ sử dụng vật dụng cá nhân riêng như khăn mặt, ly, chén,…
  • Hướng dẫn trẻ thường xuyên rửa tay kỹ bằng xà phòng sát khuẩn.
  • Không cho trẻ dùng tay dụi mắt.
  • Hạn chế cho trẻ đi bơi trong mùa dịch đau mắt đỏ. Tập thói quen dùng kính bơi khi đi bơi.
  • Đeo kính cho trẻ khi đi đường để tránh bụi.
  • Cho trẻ tập luyện thể thao và ăn đầy đủ vitamin để tăng cường khả năng miễn dịch.

Khi trẻ bị bệnh đau mắt đỏ, bố mẹ cũng không nên cho trẻ tới những nơi công cộng như bể bơi, trường học và khi đi ra ngoài, nên đeo kính, khẩu trang… để tránh lây lan cho người khác.

Ngoài ra, bố mẹ nên đưa trẻ đến khám bệnh tại bác sĩ chuyên khoa nhi hay mắt. Không nên tự ý mua thuốc nhỏ mắt cho trẻ. Một số loại thuốc nhỏ mắt trên thị trường có chứa corticoides có thể khiến trẻ bị loét giác mạc, tăng nhãn áp gây mù lòa.

Và đặc biệt, bố mẹ không nên dùng lá trầu xông cho con khi đau mắt bởi nhiệt nóng của nước và của lá trầu sẽ làm bỏng mắt, làm tổn thương mắt nặng nề hơn.

Conlatatca.vn

09:03:49 13/03/2019
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.