Trẻ ăn dặm bị táo bón: Tại mẹ hay tại con?

09:03:52 13/03/2019

Những đứa trẻ sơ sinh được 6 tháng tuổi trở đi đều có thể bước vào giai đoạn ăn dặm được. Tuy nhiên, lúc này hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non yếu nên rất dễ gặp vấn đề. Cụ thể là tình trạng trẻ ăn dặm bị táo bón nếu mẹ không biết cách xây dựng một thực đơn ăn dặm khoa học.

Sai lầm của mẹ khiến trẻ ăn dặm bị táo bón

Trẻ sơ sinh bị táo bón là tình trạng rất phổ biến. Đôi khi nó có thể tự khỏi mà không cần điều trị và cũng không gây hậu quả gì nghiêm trọng nhưng cũng có trường hợp nếu không được điều trị khắc phục thì sẽ dễ gây các biến chứng nguy hiểm.

Một trong rất nhiều nguyên nhân gây ra táo bón đó là do chế độ ăn dặm của trẻ. Thường thì trong suốt quá trình ăn dặm từ thời gian 6 tháng – 2 tuổi thì trẻ sẽ được tập làm quen với rất nhiều loại thực phẩm từ thịt, cá, hải sản, hoa quả, rau xanh… Và đây chính là giai đoạn mà trẻ dễ bị táo bón vì trước đó hệ tiêu hóa cảu trẻ đã quen xử lý sữa mẹ dễ tiêu và lỏng, đến khi ăn dặm trẻ phải tập tiêu hóa những thức ăn phức tạp hơn nên cũng dễ bị táo bón.

Trẻ ăn dặm bị táo bón có sao không?

Trẻ ăn dặm bị táo bón là do mẹ xây dựng chế độ ăn uống cho trẻ không khoa học

Và đây là một số sai lầm điển hình khiến trẻ ăn dặm bị táo bón mà rất nhiều mẹ mắc phải:

Cho trẻ ăn quá nhiều chất đạm

Đạm đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ và đạm có rất nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa… Tuy nhiên, sự cần thiết của chất đạm chỉ nằm trong một phạm vi nhỏ tức là mẹ chỉ cần bổ sung khoảng 13g chất đạm cho trẻ mỗi ngày là được. Nhiều mẹ nghĩ rằng cứ cho trẻ ăn càng nhiều càng tốt nhưng thực tế thì việc dư thừa chất đạm sẽ gây hại cho trẻ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong quá trình tiêu hóa, chất đạm sẽ tạo ra nhiều sản phẩm trung gian độc hại, điều này sẽ là “gánh nặng” cho cơ quan thải độc như gan, thận, khiến chúng bị giảm chức năng hoạt động. Ngoài ra, khi thừa đạm sẽ dễ khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, chán ăn, táo bón…

Thực đơn của trẻ không có rau xanh

Những lợi ích mà rau xanh, hoa quả đem lại sẽ giúp trẻ phát triển vô cùng tốt cả về thể chất lẫn tinh thần, đây là điều mà bất kỳ ai cũng phải công nhận. Nó là nguồn chất xơ và vitamin, khoáng chất dồi dào vô cùng cần thiết đối với cơ thể còn yếu ớt của trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ thường chỉ chú trọng bổ sung các chất đạm, béo mà quên đi rau xanh vì nghĩ rằng con không thích ăn thì thôi không nên chế biến. Đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ ăn dặm bị táo bón.

Sai lầm này của mẹ không chỉ khiến cho trẻ bị táo bón do không được cung cấp đầy đủ chất xơ mà nó còn khiến trẻ quen với chế độ ăn “không rau”. Điều này sẽ làm giảm đi sự phát triển vốn có của trẻ.

Tại sao trẻ ăn dặm bị táo bón?

Thực đơn ăn dặm của trẻ tuyệt đối không thể thiếu rau, củ, quả

Cho trẻ uống sữa công thức không đúng cách

Bên cạnh việc cho trẻ bú sữa mẹ, ăn dặm thì nhiều mẹ còn cho trẻ uống thêm sữa công thức với mong muốn con phát triển khỏe mạnh, tròn trịa mũm mĩm. Tuy nhiên, cách pha sữa cho trẻ cũng như việc phân bổ lịch uống sữa và ăn dặm không phù hợp đôi lúc khiến cho dạ dày của trẻ bị rối loạn và hậu quả là dẫn đến táo bón.

Ngoài ra, khi cho trẻ ăn dặm nhiều mẹ chọn những món ăn như gạo tẻ, ngô, cà rốt nấu chín, chuối chưa chín kỹ, sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò… cũng sẽ dễ khiến trẻ bị táo bón.

Trẻ ăn dặm bị táo bón phải làm sao để khắc phục?

Chú ý trong việc chọn thức ăn dặm cho trẻ

Thay vì chọn các loại bột tinh chế thì mẹ nên chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mạch… Kèm theo đó là chế biến kết hợp với rau, củ, quả như rau ngót, mồng tơi, bí đỏ, khoai lang, su hào… và một chút dầu ăn cho trẻ ăn dặm là đã có ngay một món ăn dặm bổ dưỡng và phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Bên cạnh đó, mẹ đừng nên bỏ qua việc cho trẻ ăn trái cây vì nó vừa giúp bổ sung chất xơ, các loại vitamin và giúp trẻ phát triển cơ hàm nhai cũng như giảm bớt ngứa ngáy khi trẻ mọc răng. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều các loại trái cây có chứa nhiều đường như lê, mận, đào…

Bổ sung nước cho trẻ

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nói chung và ngăn ngừa táo bón nói riêng, bởi vì nước chiếm 80% việc bài tiết ở đại tràng của trẻ. Vì thế, đối với trẻ đã có thể ăn dặm – tức là trẻ cũng có thể uống nước được thì mẹ nên lưu ý cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, có thể là nước lọc, nước ép trái cây, nước súp để giúp kích thích nhu động ruột của trẻ hoạt động tốt hơn, giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.

Cách khắc phục trẻ ăn dặm bị táo bón

Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày cho trẻ để trẻ đi ngoài dễ dàng hơn

Nên khuyến khích con vận động

Việc khuyến khích trẻ vận động đúng độ tuổi vừa giúp trẻ phát triển thể chất vừa giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất ở trẻ. Vì thế, bố mẹ hãy khuyến khích con vận động nhiều hơn như cho trẻ tập bò, tập đứng, tập đi… hoặc nếu trẻ chưa biết bò hay đi thì bố mẹ có thể học cách massage cho trẻ để trẻ đi ngoài tốt hơn.

Conlatatca.vn

09:03:52 13/03/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.