Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì để mau hồi phục sức khoẻ?

09:03:15 15/03/2019

Trẻ bị nóng trong người không chỉ khiến con khó chịu, mệt mỏi mà còn khiến việc ăn uống của con kém theo, từ đó dẫn đến thiếu chất, phát triển chậm... Vì thế, bố mẹ cần phải quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con. Vậy cụ thể thì trẻ bị nóng trong người nên ăn gì là tốt nhất?

Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì là điều hầu hết bố mẹ đều quan tâm bởi tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Nguyên nhân khiến trẻ bị nóng trong người

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ bị nóng trong người là do chế độ ăn uống không hợp lý, chẳng hạn như mẹ cho trẻ ăn quá nhiều thịt và chất đạm hoặc do trẻ uống quá ít nước.

Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì?

Trẻ bị nóng trong người thường do trẻ uống quá ít nước

Bên cạnh đó, trẻ bị nóng trong còn do các cơ quan trong cơ thể bé yếu nên không thể đào thải hết các độc tố ra ngoài trong quá trình chuyển hóa. Hoặc chức năng gan và thận của trẻ còn yếu, không lọc bỏ hết các chất độc hại, dẫn đến tích tụ lâu ngày, gây nên hiện tượng nóng trong người.

Trẻ bị nóng trong người có biểu hiện gì?

  • Trẻ nổi mụn nhọt, mẩn ngứa.
  • Bị nhiệt miệng.
  • Da dẻ hơi khô, môi thường đỏ và căng mọng nhưng khô, hơi thở của bé nóng.
  • Đêm ngủ hay gãi và ngủ không ngon, hay đổ mồ hôi, chán ăn
  • Trẻ bị táo bón
  • Có thể sốt, nhức đầu, choáng váng.

Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì?

Rau quả thanh nhiệt

Khi trẻ bị nóng trong người. cơ thể sẽ bị hao hụt vitamin và chất điện giải. Lúc này, mẹ hãy tăng cường bổ sung các loại rau giúp giải nhiệt cho con như mồng tơi, rau ngót, rau má, bí đao, mướp… Bạn có thể chế biến thành những món canh hoặc cháo cho con.

Bên cạnh đó, việc bổ sung những loại trái cây thanh nhiệt cũng đóng vai trò rất quan trọng. Mẹ có thể bổ sung dưa hấu, thơm, chanh, táo, xoài, kiwi… vào chế độ dinh dưỡng của con. Với những trái cây này, mẹ có thể cho bé ăn dặm trực tiếp, ép lấy nước hoặc xay làm sinh tố. Tuy nhiên, tuyệt đối không pha chế cùng sữa hay nước ngọt vì chỉ càng làm cơ thể bé nóng thêm.

Những món ăn dễ tiêu

Trẻ bị nóng trong người nên ăn gì để thanh nhiệt

Khi trẻ bị nóng trong người, bạn nên cho con ăn những món dễ tiêu

Khi trẻ bị nóng trong người, con thường có những biểu hiện như trẻ bị đầy bụng, khát nước, khó đi vệ sinh, nước tiều có màu vàng sẫm… Chính vì thế, những món ăn mềm và lỏng thường được khuyến khích đưa vào thực đơn của trẻ.

Do đó, mẹ có thể chế biến những món cháo hoặc súp cho con. Và mẹ cần hạn chế những món ăn nhiều năng lượng, đạm, tinh bột hoặc những món chiên xào nhiều dầu mỡ.

Thực phẩm tăng sức đề kháng

Ngoài những món trên, mẹ cũng nên thêm những thực phẩm giàu vitamin C và kẽm để nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch cũng như phòng ngừa bệnh tật cho trẻ. Một số thực phẩm giàu kẽm mẹ có thể thêm vào thực đơn của con như hải sản, họ nhà đậu, yến mạch, gạo lứt, súp lơ xanh, cải xoăn…

Thảo dược tự nhiên

Bố mẹ có thể sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên hoặc thuốc mát gan, bổ gan, tăng cường giải độc gan như nhân trần, diệp hạ châu, atiso,… để trị chứng nóng trong người nổi mụn của bé.

Bột sắn dây

Khi trẻ bị nóng trong người nổi mụn, bố mẹ có thể sử dụng là có thể cho trẻ uống bột sắn dây bởi nó có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải cảm, sốt, nhức đầu, khát nước… Theo đó, dùng bột sắn dây pha với nước sôi nguội hoặc khuấy như bột loãng cho bé ăn. Đây là cách chữa nóng trong người cho trẻ rất hiệu quả đặc biệt đối với những trẻ bị táo bón, nhiệt miệng.

Conlatatca.vn

09:03:15 15/03/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.