Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì thì tốt theo lời khuyên chuyên gia?

11:03:51 06/03/2019

Rối loạn tiêu hóa là một bệnh lý khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đầu tiên bố mẹ cần xác định tình trạng mất nước ở trẻ để từ đó nhanh chóng bù nước cho con. Ngoài ra, chế độ ăn uống như thế nào lúc này cũng rất quan trọng. Vì thế hãy cùng xem qua bài viết sau để biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì mẹ nhé!

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa bao gồm rất nhiều vấn đề về chức năng dạ dày như: đầy hơi, chướng bụng, táo bón, tiêu chảy, phân sống. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, trước tiên mẹ nên xác định nguyên nhân bắt nguồn gây nên các triệu chứng này chủ yếu là do sự thay đổi đột ngột giữa các giai đoạn khi cho bé ăn dặm, trẻ khó hấp thu hoặc do bệnh lý của cơ thể, thay đổi chế độ ăn, dùng thuốc.

1. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? – Gạo

Nếu như trẻ đã bước vào giai đoạn ăn dặm thì việc cho bé ăn cháo, cơm nát sẽ giúp hệ tiêu hóa của con ổn định hơn rất nhiều. Vì gạo chứa nhiều tinh bột nên dễ tiêu hóa và được áp dụng rất phổ biến. Không những thế, gạo còn thúc đẩy tiêu hóa của những thực phẩm khác tốt hơn trong bữa ăn của trẻ.

2. Rau xanh

Những loại rau xanh mẹ nên cho trẻ ăn nếu con đang bị rối loạn tiêu hóa như mồng tơi, bó xôi, rau đay, rau dền, rau ngót,… đều có tác dụng thần kỳ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh và làm sạch những thức ăn không tiêu khác. Rau xanh còn chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu để tiêu hóa những loại thực phẩm béo không lành mạnh gây cản trở hoạt động tiêu hóa của con.

mách mẹ cách chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, rau xanh chắc chắn không thể thiếu trong danh sách

3. Sữa mẹ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 0 – 12 tháng nếu không được bú mẹ đầy đủ sẽ gặp phải nhiều vấn đề về tiêu hóa hơn. Ngay cả đối với những bé đã ăn dặm vẫn cần được bú mẹ song song trong suốt 1 năm đầu đời, bởi trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các dinh dưỡng cung cấp chất đề kháng tốt nhất cho trẻ bao gồm cả men vi sinh (thường có trong sữa chua).

4. Sữa chua

Sữa chua là câu trả lời chủ yếu của các bác sĩ nếu mẹ lo lắng không biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì. Nếu trẻ bị tiêu chảy, táo bón hoặc ăn uống khó tiêu thì mẹ nên cho bé ăn 1 – 2 cốc sữa chua mỗi ngày. Những vi khuẩn có lợi từ sữa chua sẽ giúp cải thiện đáng kể rối loạn đường ruột cũng như thúc đẩy cân bằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

5. Chuối

Chuối luôn nằm trong danh sách các thực phẩm quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lượng enzyme của chuối đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa và cung cấp cho cơ thể bé đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin. Mỗi ngày mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 quả chuối là đã cung cấp thêm năng lượng và dinh dưỡng cho toàn cơ thể.

thực đơn trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì

Chuối rất có lợi cho những trẻ bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là những bé bị táo bón

6. Thịt gà

Đối với trẻ mới bắt đầu ăn dặm với thịt, thịt gà sẽ là lựa chọn đầu tiên vì tính dễ tiêu, bổ dưỡng và giúp cho cân nặng của trẻ phát triển ổn định. Bên cạnh đó, thịt gà còn có chất béo bão hòa thấp và khi luộc, trộn thức ăn với nước dùng thì các enzym trong thịt sẽ làm dịu lại dạ dày của trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa.

7. Dứa

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, mẹ có thể cho bé ăn dặm với dứa hoặc uống nước ép dứa để bổ sung chất xơ cho bé. Vitamin và chất xơ có trong dứa sẽ giúp thúc đẩy sự hấp thụ của protein trong cơ thể và từ đó giúp giảm các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, cảm giác khó tiêu.

8. Bánh mì

Mẹ nên sử dụng bánh mì ngũ cốc nguyên cám để cho bé ăn khi con có dấu hiệu tiêu chảy, táo bón. Có thể phết một ít mứt quả, hoặc bơ cho bé ăn để tăng hương vị cực thơm ngon kích thích sự thèm ăn của bé. Đặc biệt, món ăn này cũng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa những thực phẩm khác tốt hơn.

9. Táo nghiền

Táo nghiền là giải pháp hiệu quả được các mẹ Nhật áp dụng khi trẻ bị sốt hoặc bị tiêu chảy, táo bón. Do những thành phần của táo dễ tiêu hóa và cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể nên thường được sử dụng để giúp bé tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì tốt cho bé

Câu hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để bụng khỏe luôn được các mẹ quan tâm

10. Khoai lang

Mẹ nên cho bé dùng khoai lang thay vì khoai tây để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khoai lang chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao giúp nhuận tràng và chữa khó tiêu.

11. Hạt ngũ cốc

Hạt ngũ cốc bao gồm Omega 3 đặc biệt tốt cho hệ thống tuần hoàn và tiêu hóa của cơ thể. Đặc biệt, nó còn cung cấp chất đạm dồi dào và chứa những loại dầu thực vật tự nhiên giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ thật khỏe mạnh.

12. Quả bơ

Quả bơ rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, rất tốt trong việc duy trì các chức năng của đường tiêu hóa, phòng tránh rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Nó cũng giúp chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc đường tiêu hóa.

13. Yến mạch

Yến mạch nằm trong nhóm ngũ cốc giàu chất xơ, phù hợp cho trẻ ăn dặm giai đoạn đầu vì sự dễ tiêu và giàu dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì. Đây cũng là một trong những nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt nhất của chất xơ, giúp vận chuyển thức ăn và ngăn ngừa táo bón ở trẻ rất hiệu quả.

trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để đi ngoài dễ dàng

Cháo yến mạch có hàm lượng chất xơ và khoáng chất dồi dào, phù hợp cho trẻ bị táo bón

14. Cho bé uống đủ nước

Cơ thể trẻ nhỏ cần bổ sung 100 – 200 ml nước mỗi ngày để cung cấp cho quá trình hoạt động và trao đổi chất. Đặc biệt, đối với trẻ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy sẽ cần uống nhiều hơn từ 300 – 500 ml chia làm nhiều lần, hoặc nếu bé vẫn còn bú mẹ thì mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

15. Thuốc bổ sung men vi sinh

Men vi sinh là chế phẩm sinh học để hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, tuy nhiên mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng men vi sinh cho bé. Trẻ sơ sinh, thậm chí trẻ lớn có hệ tiêu hóa và miễn dịch còn non nớt nên rất cần có sự hỗ trợ của men vi sinh, nhất là khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

Conlatatca.vn

11:03:51 06/03/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.