Trẻ 7 tháng tuổi ăn được gì hay “ăn cả thế giới” vẫn không sao?

14:05:38 14/05/2018

Khi trẻ bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi thì việc bú sữa mẹ đã không còn đủ khả năng để cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho bé nữa. Do đó, lúc này bé cần được ăn dặm thêm để bổ sung thêm nhiều chất hơn. Vậy trẻ 7 tháng tuổi ăn được gì?

Khi trẻ bước vào giai đoạn 7 tháng tuổi thì việc bú sữa mẹ đã không còn đủ khả năng để cung cấp “trọn bộ” các dưỡng chất quan trọng cho bé nữa. Do đó, lúc này bé cần được ăn dặm thêm để bổ sung thêm nhiều chất hơn và cũng để bé quen dần với cá mùi vị mới. Vậy trẻ 7 tháng tuổi ăn được gì? Hãy cùng Conlatatca.vn đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

Trẻ 7 tháng tuổi cần bổ sung những chất gì?

Trẻ 7 tháng tuổi là giai đoạn quan trọng để phát triển não bộ, chiều cao và cân nặng. Bên cạnh nguồn dưỡng chất có sẵn trong sữa mẹ thì mẹ cũng cần cho bé ăn dặm thêm các loại thực phẩm bên ngoài để bổ sung thêm các chất quan trọng như chất béo, chất đạm, canxi, kẽm, các loại vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B, D)…để giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Trộn thêm dầu ăn dành cho trẻ em vào thức ăn dặm của bé. Vì chất béo ở giai đoạn này đóng vai trò rất quan trọng giúp hòa tan các vitamin trong thức ăn để bé hấp thụ tốt hơn.

Nếu bé bắt đầu ăn dặm từ khi 5 tháng rưỡi hoặc 6 tháng thì thời điểm này cũng khá thích hợp để mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn hải sản vì đây là loại thực phẩm rất giàu đạm, chứa ít chất béo no và giàu omega-3 tốt cho sức khỏe của trẻ.

me-co-biet-tre-7-thang-tuoi-an-duoc-gi

Bên cạnh sữa mẹ thì ăn dặm cũng là cách giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho bé

Nguyên tắc khi cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm

  • Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ trong quá trình bắt đầu ăn dặm.
  • Không nêm nhiều gia vị vào thức ăn để tránh làm ảnh hưởng đến chức năng thận của bé.
  • Nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10g gạo thì cần nấu với 70 ml nước.
  • Kết hợp cháo với các loại thịt, cá, rau, củ…để đa dạng bữa ăn làm phong phú khẩu vị của bé.
  • Thường xuyên thay đổi cách chế biến, nguyên liệu và cách trình bày để giúp bé ăn ngon miệng hơn.
me-co-biet-tre-7-thang-tuoi-an-duoc-gi

Thường xuyên thay đổi nguyên liệu, cách nấu để giúp kích thích bé ăn nhiều hơn

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi

me-co-biet-tre-7-thang-tuoi-an-duoc-gi

Bảng thực đơn ăn dặm gợi ý cho bé

Một số lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

Cho con ăn dặm đúng thời điểm, không nên cho trẻ ăn quá sớm vì muốn con tăng cân khỏe mạnh hơn. Thực tế thì khi trẻ đã được hơn 5 tháng thì mới được bắt đầu tập cho ăn bột và khi trẻ được 7 tháng tuổi mới tập ăn đồ mặn nhiều dinh dưỡng.

Lúc này, dạ dày của trẻ sơ sinh khá nhỏ và hệ tiêu hóa chưa thật sự ổn định. Do đó mẹ chỉ nên cho bé ăn ít thôi, khoảng 7 – 10 muỗng café cháo là được.

Mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa vì lượng chất dinh dưỡng cao đột ngột sẽ làm các cơ quan như gan, thận của bé hoạt động yếu đi.

Mẹ nên xây dựng cho con chế độ ăn uống hợp lý cũng như thực đơn ăn dặm cân đối, giữa mỗi lần ăn và lần bú cách nhau khoảng 2 tiếng và tốt nhất nên tuân theo thời gian này để hình thành thói quen ăn uống cho bé đúng giờ giấc.

Trường hợp trẻ bị biếng ăn thì mẹ cũng đừng nên cho trẻ ăn nhiều các loại thức ăn phụ như váng sữa, bánh flan, sữa chua, trái cây…vì trẻ sẽ dễ bỏ bữa chính.

Mẹ nên đưa trẻ đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để trẻ được khám và đưa ra chế độ dinh dưỡng cụ thể trong từng tháng tuổi dựa theo độ tuổi, cân nặng của bé.

me-co-biet-tre-7-thang-tuoi-an-duoc-gi

Không nên cho trẻ ăn quá nhiều vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa ổn định

Conlatatca.vn

14:05:38 14/05/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.