Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật

15:03:11 15/03/2018

Ngày nay, nhiều mẹ bầu thường áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho con vì đây là phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học. Cho bé ăn theo nhu cầu chính là mấu chốt quan trọng của phương pháp ăn dặm này. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn một vài món ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi, hãy cùng Conlatatca tham khảo qua bài viết sau đây nhé!

Những thông số cơ bản khi cho bé ăn dặm

Số lượng bữa ăn: 2 bữa/ngày

Thời gian ăn: 10h sáng và 5h chiều

Đạm: 10-15g (trứng: cả lòng đỏ; đậu phụ 40-50g; sản phẩm sữa bò: 85-100g; thịt lườn gà; cá thịt đỏ (sau 8 tháng), gan gà)

Cháo tỉ lệ 1:7 (10g gạo với 70ml nước): 40-80g

Rau: 25g (dưa chuột, nấm các loại)

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 7 tháng tuổi

10h sáng: Các mẹ có thể cho con ăn 1 trong thực đơn sau:

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-kieu-nhat

Ăn dặm với món súp khoai tây đậu Hà Lan

  • Súp khoai tây đậu Hà Lan + sữa chua
  • Súp bí đỏ thịt gà + sữa chua
  • Cháo thịt đậu bắp + cải bó xôi + bí đỏ + sữa chua dâu
  • Cháo khoai lang gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền
  • Cháo bánh mỳ khoai lang + súp cá rau cải + sữa chua
  • Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ
  • Cháo gà bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ
  • Cháo thịt bò rau dền + chuối thái lát

5h chiều: Các mẹ có thể cho con ăn những đồ ăn sau

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-kieu-nhat

Súp bí đỏ hạt sen là một món không thể thiểu trong thực đơn ăn dặm của bé

  • Súp bí đỏ hạt sen + canh gà viên
  • Súp khoai tây bí đỏ + nước hầm vỏ tôm
  • Mỳ trứng gà + súp cà chua cá
  • Cháo trắng + cá hồi + rau ngót
  • Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành + xoài miếng nhỏ
  • Súp khoai tây cá hồi + susu luộc
  • Cháo gà bắp cải + đu đủ thái miếng nhỏ
  • Cháo khoai lang gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền

Ngoài hai giờ ăn chính, các mẹ có thể cho con ăn tráng miệng với: chuối nạo, đu đủ nghiền, xoài nạo, nước cam loãng.

Cách ăn dặm kiểu Nhật đúng cho bé

thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang-kieu-nhat

Việc ăn dặm giúp con yêu quen dần với mùi vị thức ăn và phát triển khả năng vị giác của bé.

Việc cho bé ăn dặm sẽ được bắt đầu khá sớm. Điều này sẽ giúp con yêu quen dần với mùi vị thức ăn và kích thích vị giác của bé. Vì vậy, mỗi ngày, mẹ chỉ cho bé ăn 1 bữa. Sữa vẫn là bữa ăn chính trong ngày của trẻ. Tùy theo sự phát triển của bé mà mẹ sẽ quyết định thời gian cho con ăn dặm.

Khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật, mẹ nên lưu ý những điều sau:

  • Cho trẻ bắt đầu với cháo pha loãng theo tỷ lệ 1:10. Độ đặc của cháo sẽ tăng dần theo tuổi của bé.
  • Bữa ăn của bé sẽ đủ 3 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm và vitamin theo chuẩn “vàng- đỏ -xanh”. Những món ăn này sẽ được thường xuyên thay đổi để bé quen dầu với nhiều loại thực phẩm khác nhau.
  • Không thêm gia vị vào thức ăn của con.
  • Tập cho bé ăn đúng bữa và khi biết ngồi nên để bé ngồi ăn chung với ba mẹ.
  • Dù sẽ bẩn và tung tóe thức ăn khắp nơi, nhưng mỗi bữa mẹ nên tập cho bé sử dụng muỗng. Điều này giúp bé có khả năng tự lập hơn.
  • Không thúc ép trẻ ăn
  • Khi giới thiệu món ăn mới cho trẻ, mẹ nên thử trong khoảng 3-4 ngày

 Conlatatca.vn

15:03:11 15/03/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.