Mẹo hay giúp mẹ chữa “dứt điểm” biếng ăn ở trẻ nhỏ

16:12:14 26/12/2015

"Bé biếng ăn phải làm sao?" là vấn đề khiến các bậc phụ huynh rất đau đầu. Hãy để Conlatatca.vn “gỡ rối” cho các mẹ bằng những mẹo vặt dưới đây để nhé.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn thì rất nhiều, như do bé đã ăn quá lâu 1 thực đơn nên gây ra nhàm chán. Vì thế, cha mẹ cần đa dạng thức ăn và tìm cách tạo “hứng thú” để bé ăn tốt, chẳng hạn cho bé “ăn thi” với các bạn.

Tuy nhiên, cần phải lưu ý để trẻ ăn đúng giờ, không ăn vặt và đồ ngọt quá nhiều.

bé biếng ăn phải làm sao

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

“Chiêu” giúp trẻ hết biếng ăn

– Cho bé ngồi ghế ăn ăn chung với gia đình.

– Chọn cho bé bát và thìa nhiều màu sắc, hình ảnh ngộ nghĩnh.

– Cố gắng trang trí sao cho đĩa thức ăn của bé thật ưa nhìn, vì trẻ nhỏ quan tâm đến thẩm mỹ của thức ăn hơn là người lớn.

– Cho bé bắt đầu và kết thúc bữa ăn cùng lúc với gia đình giống như một người lớn. Khi bé chưa ăn hết phần của mình, thì mẹ cũng nên để bé dừng lại.

– Khi kết thúc bữa ăn và mọi người nán lại ăn hoa quả và tám chuyện, hãy để bé tham gia cùng vì lúc này là lúc bé được đùa giỡn “hết cỡ”. Hơn nữa điều này tác động rất mạnh vào tâm lý của bé, để bé cảm nhận được việc ăn uống rất thú vị.

– Khi bé làm rơi thìa muỗng, hãy dậy bé cách tự nhặt lên. Hạn chế để bé ăn bằng tay, chạm tay vào thức ăn, vì sẽ hình thành thói quen rất xấu. Đồng thời cũng tránh việc vì muốn dụ bé ăn mà bồng bé đi khắp xóm. Dẫn đến việc, sau này ba mẹ phải thực hiện “thủ tục” này thì bé mới chịu ăn.

– Hãy để bé ngồi ở vị trí trung tâm bàn ăn. Để các thành viên trong gia đình có thể thay nhau đút cho bé ăn. Với trẻ nhỏ, khi thay đổi người đút đồng nghĩa với việc thay đổi khẩu vị.

– Thỉnh thoảng, mẹ cũng nên cho bé “ăn thử” các món người lớn nhưng phải dưới sự “giám sát” của mẹ đế tránh trẻ bị hóc hoặc dị ứng.

Lưu ý khi cho trẻ ăn uống để hạn chế việc biếng ăn

– Không cho trẻ ăn cơm quá sớmbởi khi bé chưa mọc đủ răng, bé sẽ không nhai nổi và có thể nuốt chửng cơm. Điều này không tốt chút nào cho hệ tiêu hóa của trẻ.

– Mẹ cần hạn chế thới quen ngậm thìa thức ăn rồi mới đút cho trẻ, vì như thế mẹ có thể lây truyền vi khuẩn sang con.

– Cai sữa quá sớm. Nhiều mẹ nghĩ rằng việc cho trẻ ăn dặm sẽ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, nhưng đây là một sai lầm vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ. Vì thế, hãy cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sau đó, xây dựng một kế hoạch ăn dặm từ ít đến nhiều, từ đơn giản đến phức tạp và từ loãng đến sền sệt rồi đến đặc.

– Nạp quá nhiều dinh dưỡng. Đừng bất ngờ khi đây là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng đạm mỗi bé cần một ngày là từ 4 – 4,5g/kg trọng lượng cơ thể. Với trẻ 1 tuổi thì mỗi ngày tối đa là 100g thịt.

– Ăn trứng. Thật ra trứng rất giàu dinh dưỡng, nó chứa protein, canxi, photpho, sắt, chất khoáng, và nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển của trẻ, nên mẹ không cần phải kiêng trứng khi cho trẻ ăn dặm đâu nhé, trừ khi bé bị dị ứng với trứng. Thế nhưng mẹ cần phải cho trẻ ăn trứng theo đúng “liều lượng” vì trứng có hàm lượng chất béo cao dễ làm cho trẻ bị đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hóa. Mẹ có thể tham khảo “lịch” ăn trứng dưới đây cho các bé

  • Trẻ 6-7 tháng tuổi: chỉ nên ăn 1/2 lòng trứng gà/bữa, ăn 2-3 lần/tuần
  • Trẻ 8-12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ/bữa, ăn 3 – 4 bữa trong 1 tuần.
  • Trẻ 1-2 tuổi: nên ăn 3-4 quả trứng/tuần. ăn cả lòng trắng.
  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu bé thích trứng có thể cho ăn 1 quả/ngày.
khi bé biếng ăn phải làm sao

Trứng gà rất giàu dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ

Conlatatca.vn

16:12:14 26/12/2015

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.