5 nguyên tắc cơ bản khi mới bắt đầu tập cho bé ăn thô theo lời khuyên chuyên gia

10:09:53 07/09/2019
1

Giai đoạn 6 tháng là lúc bé có thể bắt đầu những bữa ăn đầu tiên của mình. Tuy nhiên lúc này con chỉ tập làm quen với cơm nghiền loảng và thức ăn dạng lỏng là chủ yếu. Bước sang giai đoạn 7 - 8 tháng mẹ mới nên tập cho bé ăn thô với thực phẩm được chế biến mềm để kích thích khả năng nhai cho con.

Giai đoạn đầu nên cho con ăn rau củ quả hấp chín

Khi bé mới bắt đầu tập ăn thô, mẹ nên cho bé ăn rau củ quả hấp hoặc ninh nhừ để bé làm quen cách nhai với nướu và răng sữa. Mẹ nên chọn lọc các loại củ quả thích hợp theo từng tháng phát triển của con theo bậc thang từ mềm đến cứng. Khi sơ chế, mẹ nên cắt miếng dài vừa tay con cầm và hấp hoặc luộc không nêm bất kỳ gia vị nào để bé tận hưởng với mùi vị chính của thực phẩm cũng như dần nhận biết được màu sắc của đồ ăn.

Gợi ý ban đầu cho những thực phẩm thô trong thực đơn ăn dặm của bé là su hào, cà rốt, bí đỏ, đậu cove… Có thể thời gian đầu bé sẽ ái ngại một chút nhưng dần sẽ cảm thấy vui thích khi nhìn thấy những thực phẩm đầy màu sắc trên bàn ăn của mình.

5 nguyên tắc cơ bản tập cho bé ăn thô theo kiểu Nhật

Tập cho bé ăn thô sẽ giúp con phát triển kỹ năng nhai và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động

Tập cho bé ăn thô cùng gia đình

Tập cho bé ăn thô cùng thời gian dùng bữa với gia đình sẽ kích thích khả năng tự chủ trong ăn uống của bé. Trước khi đưa cho con ăn gì, bố hoặc mẹ nên ăn thử trước một chút và thể hiện sự thích thú trước mặt con – điều này sẽ khiến con tò mò và muốn thử món ăn đó.

Ở tháng thứ 7 vị giác của con phát triển rất tốt nên bé đã cảm nhận được đâu là những món mình thích, biết phân biệt ngon hay không ngon. Hãy chế biến món ăn cho bé tương tự với những thực phẩm có trên mâm cơm của bố mẹ để con không cảm thấy sự khác biệt, điều này sẽ giúp con hòa nhập với gia đình và ăn nhiều hơn.

Điều chỉnh số lượng bữa ăn phù hợp

Khi mới bắt đầu tập ăn thô, một số bé có biểu hiện đầy bụng và khó tiêu. Thực tế điều này hoàn toàn bình thường khi bé có thể ăn rau củ thô, cơm hoặc cháo và bị đầy bụng một chút.

Tốt nhất trong giai đoạn này mẹ chỉ cho con ăn 2 bữa 1 ngày, trưa và chiều. Một bữa mặn, một bữa trái cây hoặc hai bữa mặn chủ yếu là rau củ. Bắt đầu từ tháng thứ 8 mẹ nên tập cho con ăn cá, tôm, cua, gà, lòng đỏ trứng, rau củ quả… để tăng cường các dưỡng chất thay thế sữa mẹ.

5 nguyên tắc cơ bản tập cho bé ăn thô theo kiểu Nhật

Bữa ăn thô đầu tiên nên được làm từ rau củ để bé dễ dàng tiêu hóa

Đừng ngại nếu bé thích món ăn của người lớn

Trẻ có trí tò mò và muốn khám phá nên sẽ chú ý đến món ăn của người lớn hơn là phần ăn của mình. Vì thế nên gia đình cần tạo sự đồng nhất nhất định trong các bữa ăn chung với bé, tăng cường các bữa ăn với bí đỏ, bí xanh, mướp, củ quả nấm thập cẩm… để làm canh cho gia đình và đồng thời tiện thể hấp chín cho bé ăn.

Không phải lúc nào việc cho bé ăn cùng gia đình cũng thành công. Thực tế có rất nhiều lúc bé sẽ quấy và không chịu ăn phần ăn của mình. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, lúc này nên đưa bé rời khỏi bàn ăn để tránh sự xao nhãng. Từ đó con sẽ tập trung hơn vào các món ăn trước mắt mình và dùng chúng ngon miệng.

Hãy để bé ăn những món bé thích

Với những món con không hào hứng ăn thì mẹ đừng nôn nóng ép bé. Nếu bé không chịu ăn bữa nào thì hãy cho con nghỉ, vì giai đoạn này bé vẫn còn phụ thuộc vào sữa mẹ nên nhu cầu ăn không quá cao. Hãy để ý những thực phẩm con không thích và thử lại sau đó vài tuần, thời kỳ “ăn thử” các thực phẩm thô sẽ giúp mẹ xác định tâm lý con ăn ít hoặc không ăn những thực phẩm nhất định.

5 nguyên tắc cơ bản tập cho bé ăn thô theo kiểu Nhật

Khi tập cho bé ăn thô, bố mẹ nên tuân thủ nguyên tắc để bé tự do chọn lựa món mình thích

Thực tế trẻ con không bé nào kén ăn cả nên tuỳ vào sự phát triển của con mà bố mẹ hãy để con tự điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp với nhu cầu của mình nhé.

Conlatatca.vn

10:09:53 07/09/2019
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.