Gợi ý các món ăn dặm cho bé 6 tháng vừa ngon vừa dễ làm

07:07:08 04/07/2018

Hệ tiêu hóa của trẻ 6 tháng tuổi tuy đã hoàn thiện hơn nhưng vẫn chưa thể hoạt động như người trưởng thành được. Vì thế, các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi không cần phải quá cầu kỳ về cách chế biến, nhưng yếu tố tiên quyết vẫn phải có đó chính là đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé và dễ tiêu hoá.

Bước sang tháng thứ 6, bé con của mẹ đang dần trở nên cứng cáp hơn, điều này cũng đồng nghĩa với việc sữa mẹ không còn đủ khả năng đáp ứng nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bé nữa. Vì vậy, mẹ cần phải bổ sung thêm các món ăn dặm cho bé để giúp con phát triển tốt hơn.

Dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm

Theo như lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ 6 tháng tuổi đã bắt đầu có thể cho bé ăn dặm được để bổ sung thêm các chất dưỡng chất từ thực phẩm. Và một số dấu hiệu dưới đây cho thấy bé con của bạn đã sẵn sàng cho việc ăn dặm:

  • Bé có thể tự ngồi được 1 mình
  • Bé chịu nhai bất kỳ thứ gì đươc mẹ cho vào miệng
  • Khi bé bắt được thứ gì thì cũng đều cho vào miệng
  • Bé tỏ ra thích thú khi được tham gia bữa cơm với gia đình.
Thời điểm thực hiện các món ăn dặm cho bé 6 tháng

Cho bé ăn dặm phải đúng thời điểm mới đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh

Nguyên tắc khi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Để bắt đầu hành trình cho trẻ ăn dặm đúng cách thì mẹ cần nắm rõ các nguyên tắc sau:

  • Bắt đầu cho bé ăn dặm với các món ăn ngọt trước rồi mới đến mặn sau, vì vị ngọt gần với vị của sữa mẹ hơn sẽ giúp bé quen hơn là vị mặn.
  • Cho bé ăn ít trong những bữa đầu rồi tăng dần về sau.
  • Mỗi ngày cho bé ăn dặm 2 lần sáng và tối, kết hợp xen kẽ cho bé bú sữa mẹ.
  • Chế biến từ loãng đến đặc
  • Đảm bảo các nhóm chất chính: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất
  • Tuyệt đối không nêm nếm các loại gia vị như nước mắm, muối, bột ngọt, đường…vào thức ăn của bé.
Các các món ăn dặm cho bé 6 tháng mẹ nên ghi nhớ

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng cần phải mềm mịn, không nêm gia vị để bé dễ ăn, dễ tiêu hóa

  • Thay đổi các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi sao cho đa dạng, tránh lặp lại để kích thích vị giác của trẻ và để tránh dư thừa chất dinh dưỡng.
  • Nếu bé có dấu hiệu không muốn ăn thì nên dừng lại vài ngày rồi hãy cho bé ăn tiếp.

Gợi ý các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cần được giữ nguyên vị của thực phẩm và nấu thật mềm và nhuyễn mịn để bé nuốt dễ dàng. Dưới đây là gợi ý một số món ăn dặm vừa ngon vừa dễ nấu theo từng tuần mà mẹ nên lưu lại:

Tuần 1:

Bột yến mạch trộn sữa: Dùng khoảng 50g yến mạch nấu với 300ml nước, nấu đến khi yến mạch nở đều và mềm thì cho vào 2 muỗng sữa mẹ, khuấy đều trong vòng 1 phút là xong.

Đậu Hà Lan nghiền với sữa: Rửa sạch đậu Hà Lan rồi đem đi luộc cho thật chín, dùng muỗng để nghiền nát qua rây. Đến khi đậu đã mềm mịn rồi thì cho thêm 2 – 3 muỗng sữa vào, trộn đều rồi cho trẻ ăn dặm.

Tuyệt chiêu nấu các món ăn dặm cho bé 6 tháng

Món đậu Hà Lan nghiền sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ

Tuần 2 – 3:

Bí đỏ nghiền: Cũng tương tự với đậu Hà Lan nghiền, thì mẹ cũng đem rửa sạch bí đỏ rồi đem hấp hoặc luộc đều được. Sau đó, cho vào rây rồi dùng muỗng nghiền nát, đến khi mềm mịn và thật nhuyễn. Có thể nấu trên bếp thêm một chút, cho thêm một ít nước vào để làm loãng và cho dầu ăn cho trẻ em rồi tắt bếp.

Súp lơ + trứng nghiền: Súp lơ rửa sạch, đem đi hấp chín và nghiền cho nhuyễn mịn. Lòng đỏ trứng gà đem hấp chín rồi cũng đem nghiền nhuyễn mịn, đem trộn 2 loại nay với nhau nấu thêm một chút, sau đó cho thêm 1 muỗng dầu ăn vào rồi tắt bếp.

Tuần 4:

Bột cá cà rốt: Cá mẹ phải làm thật sạch đề khử mùi tanh, sau đó đem hấp chín, bỏ sạch xương rồi giã cho nhuyễn mịn. Cà rốt cũng hấp rồi nghiền nhuyễn qua rây. Cho cả hai vào nồi có bột em bé, đun trẻ lửa nhỏ khoảng 2 – 3 phút rồi cho thêm một muỗng dầu ăn là hoàn thành.

List các món ăn dặm cho bé 6 tháng

Bột cá cà rốt giúp bổ sung chất đạm cần thiết cho sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của bé

Bên cạnh các món ăn dặm cho bé như gợi ý trên thì mẹ cũng có thể kết hợp thêm các bữa ăn phụ như chuối nghiền trộn sữa, bơ nghiền trộn sữa… nếu bé tỏ ra thích thú với việc ăn dặm.

Chúc các mẹ thành công!

Conlatatca.vn

07:07:08 04/07/2018

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.