Mách mẹ 8 thực phẩm giúp trẻ em 2 tuổi bị táo bón đi ngoài khỏe re

09:05:58 09/05/2019

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ em 2 tuổi bị táo bón như thế nào là điều mẹ cần lưu ý để giúp con vượt qua "nỗi sợ" mỗi khi đi ngoài. Cùng xem qua những thực phẩm đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ trong bài viết sau mẹ nhé!

Trẻ em 2 tuổi bị táo bón mặc dù không phải là bệnh lý nghiêm trọng nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều ảnh hướng xấu đến sức khỏe bé. Trẻ có thể bị biếng ăn, còi cọc, chậm lớn, ăn uống khó tiêu và không hấp thụ được dinh dưỡng.

Bột sắn

Bột sắn là một thực phẩm cực tốt cho trẻ và sẽ giúp con loại bỏ độc tố, đi tiêu dễ dàng. Đối với những trẻ 2 tuổi ăn dặm, mẹ có thể quấy ít bột sắn vào cùng cháo của bé hoặc trộn quấy bột sắn. Bột sắn không có mùi vị đặc trưng mà lại rất nhanh tiêu hóa nên bé sẽ không nhận ra đâu. Thường xuyên cho con uống hoặc ăn bột sắn mỗi ngày sẽ cải thiện tình trạng trẻ táo bón rất nhanh chóng.

Trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn quả bơ

Trong các loại trái cây thì quả bơ là “siêu thực phẩm” đừng đầu về hàm lượng chất xơ, quả bơ rất tốt cho trẻ bị táo bón. Quả bơ cũng rất dễ chế biến thành các thực phẩm cho bé ăn dặm để nhanh tăng cân. Mẹ chỉ cần dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ và thêm vào một vài hạt muối, trộn đến khi bơ nhuyễn thì có thể cho bé ăn được rồi.

trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn quả bơ

Trẻ em 2 tuổi bị táo bón ăn bơ sẽ giúp cải thiện đường ruột

Nho khô

Các loại trái cây khô có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa và chữa chứng đầy hơi khó tiêu ở trẻ nhỏ. Một vài quả nho khô được ngâm mềm và nấu cùng với cơm hoặc ngũ cốc cho bé ăn, mẹ cũng có thể lấy nước nho ép cho bé uống. Thời gian tốt nhất cho trẻ uống là vào buổi sáng, sau 1 – 2 ngày mẹ sẽ nhận thấy hiệu quả điều trị táo bón.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi có tính mát, vị thanh và chất nhờn của rau cũng giúp cho con đi nặng rất dễ dàng. Khi trẻ em 2 tuổi bị táo bón, mẹ nên tăng cường cho con ăn canh rau mồng tơi mỗi ngày 1 lần.

Hoặc nếu con không chịu ăn thì mẹ có thể áp dụng mẹo dân gian trị táo bón bằng cách lấy cọng rau mồng tơi ngoáy hậu môn cho bé. Mẹ chú ý chọn mua những cọng rau mồng tơi tươi, xanh và có cuống cứng rồi đem đi rửa sạch, tước vỏ ngoài của cuống rồi lấy cuống đó ngoáy hậu môn bé vài lần. Con sẽ đi tiêu dễ dàng sau 5-10 phút. Và mẹ cũng cần nhớ rằng không áp dụng cách này liên tục vì có thể khiến con mất cảm giác đi tiêu tự nhiên.

Nước cam và sữa chua

Vitamin C và axit, lợi khuẩn có trong nước cam và sữa chua rất tốt cho hệ ruột của trẻ và tăng cường nhu động ruột rất nhanh. Mẹ nên cho bé uống cam và ăn sữa chua sau bữa ăn 30 phút, con sẽ thấy đau bụng và nhanh chóng có cảm giác muốn đi ngoài ngay sau đó.

trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn sữa chua mỗi ngày

Sữa chua giúp bổ sung men tiêu hóa cho những trẻ đi ngoài khó khăn

Quả mơ

Quả mơ chữa táo bón nhanh chóng cho trẻ em 2 tuổi bị táo bón. Mặc dù con sẽ khá khó ăn bởi vị chua từ quả mơ nhưng loại tái cây này cực tốt cho việc điều trị táo bón nhờ lượng chất xơ, vitamin A, C, Kali và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng các loại quả tương tự như mận, lê, đào hay táo cũng rất hữu ích cho bé bị táo bón. Nếu bé không chịu ăn thì mẹ ép lấy nước, hòa cùng mật ong cho con uống là được.

Dưa hấu

Mặc dù là loại trái cây có tính nhiệt nhưng dưa hấu lại có khả năng hạn chế nguy cơ táo bón. Dưa hấu được biết đến như một loại trái cây an toàn để điều trị bệnh rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Vì hàm lượng chất xơ, vitamin C và đặc biệt là thành phần nước cao sẽ nhanh chóng giúp con bổ sung lượng nước bị mất và giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn.

trẻ em 2 tuổi bị táo bón nên ăn nhiều trái cây

Trẻ em 2 tuổi bị táo bón ăn dưa hấu để bổ sung nước và vitamin

Cho trẻ uống nhiều nước

Đối với trẻ bị táo bón thì nước chính là yếu tố không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Với những trẻ em 2 tuổi bị táo bón cần đến  500 – 600ml nước/ngày. Đặc biệt là khi bị rối loạn tiêu hóa, trẻ bị tiêu chảy hay ăn không tiêu cũng cần được bù nước để bổ sung điện giải.

Ngoài việc chú ý đến dinh dưỡng, mẹ nên massage vùng bụng cho bé để cơ quan ruột và dạ dày con được kích thích hoạt động.  Mẹ đặt ngón trỏ và ngón giữa gần với rốn của bé, nhẹ nhàng ấn xuống và xoay vòng tại chỗ trong 30 đến 45 giây. Tiếp tục massage vòng quanh rốn rồi đến hông phải theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện mỗi ngày sẽ giúp con đi nặng dễ dàng hơn, chúc mẹ thành công.

Conlatatca.vn

09:05:58 09/05/2019

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.