Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ sau khi cai sữa giúp ngực mẹ “săn chắc” thần kỳ

11:07:50 15/07/2019
1

Hầu hết mẹ bỉm đều cảm thấy tủi thân trước tình trạng vòng 1 bị teo nhỏ lại sau khi cho con cai sữa. Vì thế, việc thực hiện một số cách cải thiện vòng 1 chảy xệ đơn giản đến từ việc phục hồi các mô mỡ, cơ ngực là rất cần thiết cho các chị em.

Suốt quá trình mang thai, sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ thì vòng 1 của mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi. Trong đó một “nỗi đau” mà người mẹ nào cũng sẽ gặp phải là tình trạng ngực mẹ teo và chảy xệ sau thời gian cho con bú. Nếu mẹ đang tự ti về điều này thì hãy xem qua bài viết sau để biết cách cải thiện vòng 1 chảy xệ và lấy lại vóc dáng ngay nhé.

Vì sao sau khi cai sữa ngực mẹ thường bị teo và chảy xệ

Chủ yếu ngực của phụ nữ được cấu tạo từ các mô mỡ, trong quá trình mang thai và cho con bú thì những mô mỡ này phải dọn đường cho các ống dẫn sữa phát triển mạnh. Điều này làm ngực giãn nở, gây ra tình trạng rạn da và căng tức ngực. Sau khi mẹ cai sữa, các mô mỡ tiêu giảm dần nên bầu ngực của người mẹ sẽ như “bong bóng xì hơi” và không giữ được sự săn chắc như hồi mẹ còn trẻ.

Ngoài ra, nguyên nhân còn đến từ việc người mẹ cho trẻ bú không đúng cách. Nếu mẹ chỉ cho con bú 1 hoặc 2 bên bầu ngực thì phía bên kia bầu ngực mất cân đối. Khi mẹ thường xuyên cho trẻ bú nằm cũng sẽ vô tình làm cho vòng 1 bị co kéo, làm ngực chảy xệ và teo đi nhanh hơn.

cách cải thiện vòng 1 chảy xệ

Vòng 1 chảy xệ là tình trạng mà bất cứ mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải trong thai kỳ

Đối với những mẹ thường không mặc áo ngực trong khi cho con bú để được dễ chịu cũng sẽ dẫn đến tình trạng này. Bộ ngực không được cố định trong thời gian dài sẽ gây ra hậu quả là vùng da chùng xuống, nhão và mất đi sự săn chắc vốn có.

Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ sau khi cai sữa

Giai đoạn cai sữa cho con là lúc mẹ nhận ra sự thay đổi ở ngực khi chúng không được “căng sữa” như trước nữa. Đừng quá thất vọng về ngoại hình của mình lúc này, nếu mẹ biết cách chăm sóc thì tình hình sẽ được cải thiện đáng kể. Những mẹo giúp mẹ đối phó với tình trạng này là:

Bảo vệ ngực cho mẹ bầu trước khi sinh

Đừng nghĩ rằng việc mặc áo lót rộng cho dễ chịu sẽ giúp mẹ thoải mái với bộ ngực nở nang trong thai kỳ. Việc mẹ chọn những chiếc áo ngực không vừa vặn dáng người sẽ khiến ngực chảy xệ ngay từ khi mẹ chưa sinh con do áp lực từ tuyến sữa. Vì vậy, lời khuyên đầu tiên là ngay từ khi mang thai và cho con bú, mẹ đều phải mặc áo ngực vừa vặn để nâng đỡ bộ ngực của mình.

cách cải thiện vòng 1 chảy xệ

Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ bắt đầu từ việc mẹ mặc áo ngực từ khi mang thai đến khi cho con bú

Massage ngực đúng cách và thường xuyên

Phương pháp massage sẽ giúp kích thích sự gia tăng mô và tế bào, mẹ có thể massage ngực dưới vòi nước xối nhẹ hoặc sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu để kết hợp trong lúc massage ngực. Massage ngực sau sinh và khi cho con bú đúng cách tại nhà thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể kích thước vòng 1 của mình nhanh chóng.

Uống sinh tố hoa quả thường xuyên

Nước trái cây là nguồn dinh dưỡng có khả năng làm đẹp sau sinh khi chị em đang cai sữa cho con. Đặc biệt là những loại sinh tố có kết hợp cà chua, nho sẽ hỗ trợ giúp bạn có vòng ngực căng tròn, nảy nở hơn. Lưu ý cho ít đường vì nho đã có vị ngọt sẵn, mỗi ngày mẹ nên uống một ly sau bữa ăn hoặc uống vào bữa xế chiều cũng giúp làm tăng khả năng hấp thu cho hệ tiêu hóa ổn định.

Ăn trứng hấp mật ong, món ăn “siêu” bổ cho vòng 1 căng đầy

Món ngon từ trứng gà và mật ong giúp mẹ bổ sung protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở và  là cách cải thiện vòng 1 chảy xệ được các mẹ Nhật ưa chuộng. Chỉ cần ăn đều đặn trong vài tháng mẹ sẽ nhận thấy bất ngờ với vòng 1 săn chắc tự nhiên. Nên ăn món này vào buổi sáng hoặc buổi trưa để vùng bụng không tích trữ quá nhiều mỡ.

cách cải thiện vòng 1 chảy xệ

Ăn trứng hấp mật ong là cách cải thiện vòng 1 chảy xệ rất hiêu quả

Mẹ nên tập luyện chống đẩy

Chống đẩy là động tác giúp kích thích khả năng hô hấp giúp phổi bạn trở nên khỏe mạnh và đồng thời còn giúp cho các cơ ở ngực phát triển. Mỗi tuần mẹ nên áp dụng bài tập này từ 3 đến 15 lần ít nhất mỗi ngày và tăng dần sẽ mang lại kết quả như mong muốn.

Conlatatca.vn

11:07:50 15/07/2019
1

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.