25 chiêu thức đơn giản giúp bé yêu say giấc nồng

12:08:47 20/08/2016

Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu của mẹ, vì mẹ biết rằng chỉ khi trẻ có được một giấc ngủ “chất lượng” thì trẻ mới có thể “lớn nhanh” được. Do đó, mẹ không nên bỏ qua 25 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon này nhé, bảo đảm con của mẹ sẽ có được rất nhiều đêm ngon giấc đấy.

Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu của mẹ bởi chỉ khi trẻ có được một giấc ngủ “chất lượng” thì trẻ mới có thể “lớn nhanh” được. Do đó, mẹ không nên bỏ qua 25 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon này nhé, bảo đảm các con sẽ rất ngon giấc.

Cho bé bú trước khi ngủ

Khi chiếc bụng đã được lấp đầy, bé sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn cũng giống như ông bà ta hay nói “căng da bụng thì chùng da mắt”. Tuy nhiên, dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ và trẻ sẽ tự thức giấc khi cảm thấy đói bụng và đòi bú, thường là sau 3 tiếng. Nếu quá 3 tiếng mà bé “không thèm” thức dậy thì mẹ nên nhẹ nhàng đánh thức bé dậy để cho bé bú, tránh được tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh.

25 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Cho bé bú no trước khi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn

Thiết lập giờ lên giường cho bé

Việc này không chỉ giúp cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh đạt “chất lượng” mà còn tập cho bé có được thói quen tốt. Theo các chuyên gia, mẹ nên cho trẻ sơ sinh lên giường trong khoảng thời gian từ 6g30 đến 7 giờ tối, vì đây là lúc trẻ dễ đi vào giấc ngủ nhất, trẻ đi ngủ sớm không đồng nghĩa là trẻ sẽ thức dậy sớm đâu nhé, mà ngược lại khi bé có giấc ngủ tối ngon, bé sẽ thường thức dậy muộn.

Điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp với trẻ sơ sinh

Nhiệt độ phòng cũng là yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của trẻ. Nhiệt độ phù hợp nhất trong phòng trẻ sơ sinh là 27-28 độ C, nếu ba mẹ bước vào phòng mà thấy nóng và toát mồ hôi thì là nhiệt độ đã được điều chỉnh đúng còn nếu ba mẹ thấy mát thì bé sẽ thấy lạnh đấy.

Massage cho bé trước giờ đi ngủ

Thoa đều khắp người bé một lớp dầu trẻ sơ sinh mỏng sau đó massage nhẹ nhàng toàn thân cho bé trong khoảng 15 phút, trẻ sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái nên dễ có được giấc ngủ ngon hơn.

Sử dụng loại tã ban đêm dành cho bé

Trẻ sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu khi tã bị ướt hoặc bị đánh thức nhiều lần trong đêm để thay tã, do đó, mẹ nên cân nhắc việc dùng tã ban đêm cho bé để hạn chế được số lần “đụng chạm” vào bé. Tuy nhiên, nếu phát hiện tã bé bị ướt mẹ nên thay tã ngay cho bé chứ đừng vì thấy bé ngủ ngon quá mà cố tình “câu giờ” nhé, những chất bẩn có trong tã có thể bám vào da bé và khiến cho bé bị hăm đấy, nhưng việc thay tã cho bé vào ban đêm cần thực hiện một cách “âm thầm” và mẹ không cần phải đánh thức bé dậy.

Quấn chăn mỏng cho bé

Trẻ sơ sinh vốn quen với cảm giác ấm áp khi còn trong bụng mẹ cho nên khi bé ngủ mẹ có thể quấn cho bé 1 lớp khăn/chăn mỏng để tạo cho bé cảm giác an toàn.

Chú ý đến các dấu hiệu buồn ngủ của trẻ

Đừng lo lắng khi bạn không biết những dấu hiệu này, khi trở thành mẹ, bản năng của bạn sẽ tự “lên tiếng”. Nhưng thay vì đợi đến khi trẻ quấy khóc vì quá buồn ngủ thì mẹ nên dỗ cho bé ngủ ngay từ khi bé bắt đầu có những dấu hiệu đầu tiên như dụi mắt, ngáp, lim dim,…

Âu yếm bé

Trước khi ngủ nếu bé được ba mẹ ôm ấp và vỗ về, bé sẽ cảm thấy mình được yêu thương và bảo bọc an toàn, nhờ đó giấc ngủ của bé sẽ sâu hơn và dài hơn.

Hát ru

Âm nhạc sẽ làm dịu đi tinh thần của bé, đặc biệt là giọng nói của mẹ, cho nên trước khi ngủ, mẹ có thể hát ru cho bé, điều này giúp bé cảm thấy thoải mái hơn khi được nghe thấy giọng nói quen thuộc, khi đã quen với điều này, trẻ sẽ tự động hình thành phản xạ có điều kiện, mỗi khi mẹ hát thì bé sẽ biết rằng đã đến giờ đi ngủ.

Hạn chế các tiếng ồn

Khi bé ngủ, các thành viên trong nhà nên hạn chế bớt những tiếng ồn xung quanh bé, việc này sẽ giúp bé ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, khi bé ngủ các giấc ngắn vào ban ngày, mẹ không cần phải giữ yên lặng tuyệt đối đâu nhé, vì trẻ sơ sinh cần “học” cách phân biệt ngày và đêm.

Sử dụng tiếng ồn vô hại

Dù bé cần không gian yên tĩnh để có thể ngủ ngon nhưng khi môi trường xung quanh quá tĩnh lặng trẻ sơ sinh sẽ cảm thấy sợ hãi, vì ngay từ khi còn trong bụng mẹ, trẻ đã được làm quen với rất nhiều tiếng động như tiếng nhịp đập của tim mẹ, tiếng động phát ra từ dạ dày,…cho nên những “âm thanh trắng” có nhịp điệu nhịp nhàng sẽ tốt cho giấc ngủ của bé như tiếng máy quạt.

Kể chuyện cho bé nghe

Không nhất thiết mẹ phải đọc truyện cho bé nghe đâu, mẹ chỉ cần dùng going nói “mật ngọt” của mình “rót” vào tai bé bất cứ câu chuyện nào cũng được, vì bé chỉ cần được nghe thấy giọng nói đã đủ làm bé thoải mái rồi.

Chú ý đến các “thủ tục” trước khi ngủ của bé

Hãy ghi nhớ một điều, “trẻ nhỏ như 1 tờ giấy trắng”, do đó, cách mà ba mẹ dỗ bé ngủ rất quan trọng, nó sẽ hành thành thói quen cho bé trong những năm tháng đầu đời. Nếu muốn dỗ bé ngủ bằng cách bế trên tay, đưa võng, hay vỗ mông thì bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng lại nhé vì bạn sẽ phải thực hiện “thủ tục” này mỗi đêm đấy, thế nên hãy lựa chọn những phương pháp có vẻ “khả thi” cho cả mẹ và bé nhé.

Ngậm ti giả

Việc ngậm ti giả có thể giúp bé ngủ ngon hơn. Khi nhận thấy bé có vẻ ngủ say, mẹ có thể từ từ rút núm vú ra để bé khỏi bị giật mình thức giấc khi núm vú bị rơi ra. Chọn loại núm vú thật mềm để đảm bảo an toàn khi miệng bé. Tuy nhiên, mẹ nên cân nhắc về phương pháp này vì rất nhiều mẹ gặp phải khó khăn khi “cai nghiện” ti giả cho bé đấy.

Đừng bỏ qua giấc ngủ trưa của bé

Nhiều bà mẹ nghĩ khi bỏ qua giấc ngủ vào ban ngày thì vào ban đêm trẻ sẽ ngủ ngon hơn nhưng không phải như thế. Trẻ sơ sinh vẫn cần rất nhiều thời gian để ngủ vào ban ngày và khi trẻ lớn hơn, trẻ sẽ tự điều chỉnh giấc ngủ của mình lại. Giấc ngủ ban ngày không chỉ giúp bé khỏe hơn mà còn góp phần quan trọng vào sự phát triển tâm lý và thể chất của bé.

Tắt đèn

Tắt đèn không chỉ giúp bé nhận thức được khi trong phòng không có ánh sáng là lúc bé cần đi ngủ mà còn là cách để bảo vệ mắt cho bé.

Chú ý đến những bô đồ ngủ của bé

Tất cả các bộ quần áo của bé nên được làm bằng 100% cotton hoặc bông để các sợi vải không cọ xát vào da bé, khiến trẻ ngứa ngáy, khó chịu.

Cẩn thận với chứng trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày thực quản cũng là 1 trong những yếu tố khiến bé khó ngủ. Ngay khi bé có những dấu hiệu như phun thức ăn ra, ói, bụng khó chịu, thở khò khè, khó thở hay ăn uống khó khăn,…thì mẹ cần đưa bé đến bệnh viện ngay nhé.

Dọn “chuồng” cho bé

Nơi ngủ của trẻ cần được thoáng đãng, không nên để các đồ chơi, chăn đắp, gối chặn, gấu bông… xung quanh vì trong lúc ngủ bé có thể “vận động” chân tay và chúng có thể làm ngạt bé, vô cùng nguy hiểm.

Tắm cho bé trước khi ngủ

Tắm nước ấm cho bé trước khi ngủ có thể giúp bé cảm thấy thoải mái hơn đấy. Trong lúc tắm, mẹ nên vuôt ve và trò chuyện nhẹ nhàng với bé.

Tránh kích thích bé trước khi ngủ

Khi bé chuẩn bị ngủ, mẹ và các thành viên trong gia đinh không nên chọc cho bé cười hoặc khóc quá nhiều, vì như thế tâm trạng của bé sẽ bị “kích động” nên rát khó đi vào giấc ngủ cho đến khi nó dịu lại bớt.

Cho bé ngủ chung phòng với ba mẹ

Ba mẹ chỉ nên cho bé ngủ chung phòng nhưng “khác giường” nhé, có thể đặt cũi của bé trong phòng của ba mẹ để tiện chăm sóc bé. Đồng thời, các chuyên gia cho biết, những đứa trẻ được ngủ chung với mẹ sau này sẽ ít sợ hãi và có lòng tự trọng cao hơn những đứa trẻ ngủ riêng sớm.

cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon

Không nên để bé ngủ chung giường với ba mẹ

Hạn chế nhìn vào mắt bé

Trẻ nhỏ rất thích nhìn vào mắt người đối diện và bắt chước theo, cho nên để bé dễ ngủ hơn, ba mẹ nên hạn chế nhìn vào mắt bé, thay vào đó, bạn nên nhìn sang chỗ khác, hay lờ đi khi đặt bé vào nôi hay giường cũng như khi dỗ bé ngủ tiếp.

Không quát nạt, bắt trẻ đi ngủ

Quát nạt sẽ khiến bé có tâm lý phản kháng, cáu gắt và làm cho việc dỗ bé ngủ trở nên khó khăn hơn rất nhiều, cho nên đừng tạo áp lực tâm lý cho bé khi dỗ ngủ nhé.

Lập một thời gian biểu cho bé

Việc này rất quan trong trong những năm tháng đầu đời của bé, vì nó giúp bé hình thành thói quen tốt và cũng giúp “công việc” chăm sóc trẻ sơ sinh của mẹ thảnh thơi hơn.

Conlatatca.vn

12:08:47 20/08/2016

0 Bình luận

Vui lòng đăng nhập để được tham gia bình luận.